КАЧАЕМ ПРЕСС ВМЕСТЕ!!! Отчет.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: КАЧАЕМ ПРЕСС ВМЕСТЕ ОтчетБудем качать пресс все вместе!!! Так и стимул появляется и лень исчезает глядя на других))))) Отчитываемся кто как качает, сколько раз в день!

Комплексы упражнений для идеального пресса:
http://vkontakte.ru/video-5248519_112581899

http://vkontakte.ru/video-5248519_111789962

http://vkontakte.ru/video-5248519_81332294

Каждые 5 дней пишем, сколько см ушло с живота!!!
668 комментариев
avatar
Света!!! Ты как администратор и главный идеолог группы просто обязана качать и не сачковать! А то как тогда дургим в себя верить? Подумай об этом на досуге!!!!

:)))))))))))))
avatar
ичего,ничего девчата,вот сначало попишем до 3,потом до 6,а потом до10 и обратно будем!животики будут как у Анжелины Джоли))
avatar
было бы здорово
avatar
Настюшечка Д, ты просто замечательная моя, все правильно говоришь))))Нельзя мне сачковать))))

Настя Ш,будем надеяться, что будет))))
avatar
я так гляжу каждый день тут токо я отписываюсь))))
сегодня 150 раз
avatar
Нам надо брать с тебя пример)))
avatar
а вы по сколько раз в день делаете?
avatar
я покачала пресс по обоим методикам))
avatar
Я когда выходная могу 2 раза а день, а в будни 1
avatar
Я только начала.Моя шея не выдержит второго раза))))))))
avatar
Вчера прокачала 40 раз - на больше не хватило - все тело болит. Седня скатилась с кровати)))))))
avatar
уфффффф.покачала))
avatar
Вчера просачковала((( Седня нужно попотеть и за вчера!!!
avatar
Нарисовала до 10-ти и обратно еле-еле...
avatar
Я тоже сегодня покачала по комплексу и прес и попу, а цифры забыла порисовать...
avatar
Зарядка утром+ пресс вечером)
avatar
Пресс - 100 раз без боли. Ура! Мышцы адаптировались))))
avatar
Я сегодня начала)))100 раз в целом с разных положений...Уффф!!!тяжело-то как(((
avatar
Я сегодня тоже качнула. Не буду писать, сколько раз:)))) Было мало, зато в комплексе с другими упражнениями:)))
avatar
качаю пресс уже второй месяц по 100 раз в день..и эффекта никакого)
он растет под жирком)
avatar
Alice Zhuravleva, а кроме преса, что еще делаешь? Может, нужно и для похудения что-то? Пресс не дает похудения как такового. Для этого нужны еще "быстрые" нагрузки... прыжки, бег, скакала... Что-то одно из этого или комплекс...
avatar
ааа)
ну я на диете сижу)
занимаюсь профессионально баскетболом)
но все же лишний вес присутствует(

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.