КАЧАЕМ ПРЕСС ВМЕСТЕ!!! Отчет.

А я вчера просачковала - честно признаюсь. Приехали подруги: одна из Донецка, другая из Ровно, так что мы до 12 пили шампусик, курили и обсуждали падлу-жизнь)))) Сегодня отработаю и за вчера, честно пречестно)))))))

С утра,зарядочка, пресс, циферки, еще пресс

Хочу вечером еще повторить

я вчера покачала чуток,обруч покрутила,цифры порисовала

Отчитываюяь за вечер, все повторила как обычно)

Вчера не отписалась. Намазалась термогрязью, в таком виде покачала пресс, потом сделала баночный массаж, потом хула-хуп.

Вчера прокачала 150 раз пресс и упр. по книге "система минус 60". Сегодня достала мумие. УРАААААА!!!!!!!!!

Сначала 50р пресс,потом велосипедик,потом циферки от 1 до 20,потом опять пресс 50.

150 раз пресс и упр. по книге "система минус 60".

Все сделала)))

150 раз пресс и упр. по книге "система минус 60".
+ кофейный скраб и втирание мумие.

А я два дня сачковала ))))) Некогда было,сегодня буду отрабатывать )))

Покачала ))) 20 верхний,20 нижний, боковой по 20 на каждую сторону, 20 отжиманий от колен, и цыферки до 10 и обратно )))

150 раз пресс и упр. по книге "система минус 60" + кофейный скраб, медовый массаж и мумие.

Покачала )

Скажите, девочки, я сошла сума, если выполняю вот столько упр.?
150 на верхний пресс, 30 на нижний. 30 отжимань от колен, 30 наклонов в каждую сторону для талии, 30 махов для спины, 30 махов каждой ногой в стороны, взад-вперед стоя , лежа, на четвереньках , цифры ногами 0-10 лежа, 30 подъемов мостика, 30 приседаний. Вроди все.

Нет,не сошла,мне бы твое усердие)))

Яна,ты молодец! Все нормально)
Я сегодня день начала как обычно с зарядки и не очень сложных упражнений.Вечером 100р пресс,цифры от 0-10 и обратно.Упражнения посложнее,для пресса в основном и талии.

Вечера все те же упр. , 150 пресс, кофейный скраб, медовый массаж баночками и мумие.

качнула,цифры,обруч

Яна,а сколько ты уже сбросила?

Вчера все как обычно)

Я вернулась ))) Нога пока не позволяет ходить в зал... Так что вчера вечером пресс,хула-хуп и баночный массаж.

Молодец,Наташ! Не сдаешься)

Вика, мне еще 10 кг сдаваться нельзя! )))) Вот за эти дни доела все что дочке на ДР наготовила и снова в бой с новыми силами ))))))

Вчера все, как всегда. Но вес, падла, остановился((((