КАЧАЕМ ПРЕСС ВМЕСТЕ!!! Отчет.

Вчера и сегодня, пресс+упражнения+циферки

Сегодня уже покачала,циферки и ножки подержала по углом.

Тааак и где отчеты? Забросили?
Я по прежнему каждый день качаю пресс,упражнения и зарядка.Пока себя не жалею))

а я бегаю каждый день по полчаса, потом растяжка - 10 минут:)

Вика,я тоже по-прежнему качаю каждый день,по 100 раз,просто отчитываться каждый день лень...

А у меня монстры, сочкую пока...

воооот - пошли отговорки:)

Нет, нет, Настюшка, это не отговорки, я буду качать))))))))))))

Смотри! А то в следующий раз - как приеду - точно заставлю качать при мне:))) Чтоб я была уверена, что ты это умеешь:)))))))))

=)))))))))))))))))))) Договорились, я не буду качать, чтоб ты быстрее приехала)

не-неее:)))) ты в купальнике меня встретить должна -я ж в Одессу собираюсь нагрянуть:) И все должны на тебя заглядываться!:)

Ура!!!!!!!!! Приезжай!!!!!!!!!!

Тока ж летом, когда море:) Аня тоже в купалнике с поезда выпорхнет:) Думаю, она со мной съездит:)

Да, да, да, буду ждать)

Покачала.По 20 раз верх.,ниж. и боковой,поотжималась от колен тож 20,цыферки от 0 до 10 и обратно:-)

как мне ни лнь было вставать после вчерашнего шампанского, утром -полчаса бега + 10 минут зарядки на ноги и попу на улице:)

Ой, Настя ты героиня!!! Зарядку на улице делаешь :) Там же Бррррррррр.... холодрыга.

я стараюсь выйти через 10 минут после подъема - тогда мозг еще не успел это осознать, а по пути к стадиону я уже свыкаюсь:))

Через силу пресс и циферки

Покачала, поотжималась и циферки )

СВЕТА!!! а как у тебя с прессом?????

С В Е Т А!!!!!!!!! С В Е Т А!!!!!!!!! С В Е Т А!!!!!!!!! С В Е Т А!!!!!!!!!

Как успехи с прессом? Скакалкой и другими полезными вещами????

Сегодня на улице мороз. И я как в песне "ветер в харю, а я шпарю":))) Еще не пропустила ни одного дня бега:) И растяжку - сажусь на шпагат!!!!

Ой, меня ктось зовет???)))Я тутачки, сегодня буду качать))))))))))))))

О, а я все еще не увидела отчета!!!

Сегодня на улице мороз. И я как в песне "ветер в харю, а я шпарю":)))

---

Настя, убила ))))) Я когда зимой бегала,тоже все время эту песню вспоминала )))
Мне кстати,зимой больше нравилось бегать ))) А то летом и так жарко,а еще и бежищь... Я зимой что-то легкое одевала и не холодно было и не жарко... Только шапку купила,а то когда мороз сильный,есть вероятность уши отморозить на скорости ))))) Я вообше шапок не ношу,у меня и не было ни одной, пришлось специально для этих целей покупать )))))