КАЧАЕМ ПРЕСС ВМЕСТЕ!!! Отчет.

присоеденяйтесь))) мне говорил тренер, если снедели один день не позаниматься. то все насмарку. так что не ленитесь))) хоть какие-нибудь легенькие упражнения для начала))

Мой муж тоже так говорит ))) Это я сейчас разленилась, до беременности держала себя в руках, с завтрашнего дня начну )))

Правильно Лида, давай к нам))))

у меня сегодня даже с утра получилось покрутить обручь и циферки сделать, а потом я услышала "маааамааа"))))))

забыла похвастаться)))) за три дня -1см с талии. для начала я думаю неплохо))))но у меня есть и проблема.это пузо))ниже талии и выше бедер. не знаю, как называется. (только начала этим интересоваться.) оно у меня висит ниже колен)) какие упражнения нужны, чтобы его убрать?

Всем привет, я сегодня пока только покачала пресс по системе восемь минут идеального пресса, очень понравилась эта системка ))) Завтра еще что-то добавлю, а для первого дня думаю достаточно, а то завтра ничего не смогу сделать )))

А я пока только заставила себя Бодифлекс делать... Уже 2 месяца, а вот пресс... Вы все такие молодцы... Приятно читать ваши коменты.

Света Бодюл!!!! 11 уже давно прошло!!!!! Я вижу отчет тока 12-го!

Сегодня будет!

После фламенко приду- проверю:))))

Света - к нашей следующей встрече ты уже должно быть спортсменкой! Комсомолка и красавица ты итак:)

Как ни странно после вчерашних упражнений сегодня ничего не болело, но это пока я не начала качать пресс по той же методике, что и вчера, думала восемь минут не протяну, но я справилась, хотя на большее меня не хватило, и мышцы теперь побаливают немного )))

А у меня пресс болит пипец как!!! Сегодня покачала по той же методике + хула-хуп 4 мин!

Что-то я начала, а все забросили ((( Я так долго не выдержу ))) Сегодня опять восемь минут качала )))

И как, мышцы болят?

Почему то не болят, но когда делаю, то последняя минута дается тяжеловато :-)

А у меня болят))) Мы не забросили, я делала))) просто не отписывалась, т.к. еще хула-хуп не крутила)

Cвета, сбрось пожалуйста мне упражнения. Адрес почты на моей страничке. Сюда написать не получилось, заблокировали сообщение

Я сегодня тоже покачала пресс и попу по 8 минут. Вроде нормально. На последних минутах мышцы горели. Наклоны 30 раз. Циферки 0-5 (больше сил не было)
А кто знает, можно ли после занятий пить воду? Мне кто-то говорил, что нельзя (

Ирина, тебе упражнения для пресса?

Нельзя пить до тренировки, а после можно)

Спасибо, Светик, я вчера думала, что язык на плече засонет. Но все-таки написалась.

Ой,девочки как победить лень??!!все сегодня начинаю качать пресс и крутить круг.А когда будет заметен результат?)

Олеся Романат сегодня в 10:55
Спасибо, Светик, я вчера думала, что язык на плече засонет. Но все-таки написалась.
______________________________________
Олеся, Писаться не надо))))))))))))))

АААААААА, во прикол!!! Я даже не заметила, что написала )))) ХА!