КАЧАЕМ ПРЕСС ВМЕСТЕ!!! Отчет.

Вчера 100 + цифры + упражнения на все части тела - наконец-то заставила себя!!!!

Все то же самое + 20мин. хула-хупа.

покачала 150 раз с разных положений..еще цифры и обруч 20 мин(ну это каждый день без пропусков)

покачала пресс,попу,спинуи ноги. сделала цифры упражнения и растяжку

150 + циферки,а вообще я становлюсь лентяйкой!

100раз пресс + цифры + упражнения на все части тела + 20мин. хула-хупа+ массаж и обертывание с медом.

Яна, молодец! Конкретно так взялась)))

пресс и обруч

сделала все как обычно

100 + цифры + упражнения на все части тела

Пасибки, Викуся. Хотя, каждый раз, как приходит время заниматься, меня одолевает лень, но я пускаю в ход "правило 5 минут" и получается иногда даже больше, чем хотела изначально.

Вчера забыла отписаться 100р, циферки, зарядка утром

Вот правило "5минут" только и спасает!!!

покачала

Ох как у вас тут все серьезно ))))) Жесткий контроль? )))))

Я сегодня обмазалась термогрязью, обмоталась пленкой, и в таком вде качала пресс вот по этому видео: http://vkontakte.ru/video9647360_118348779
Когда-то занималась по "Прессу за 8 минут" - не мое. Заметила что пилатес и йога мне лучше помогают :)
Потом смыла грязь, покрутила хула-хуп на разгаряченное тело, потом намазалась эфирными маслами, сделала массаж баночками на животе...и,собственно, все ))))) Вечером еще иду на аэробику, там конечно пресс покачаю, и потом планирую еще раз хула-хуп покрутить )))
Вот бы каждый день так! ))))))

зарядка,100,циферки

Началось все с 20 минут хула-хупа, потом намазалась медом, сделала вакуумный массаж, смыла все холодной водой (на горячее тело - класс!), потом упр. на все части тела, циферки и 100 раз пресс.

пресс+обруч

Пресс 10 минут, обруч 20 минут, баночный массаж с маслами 20 минут, медовый массаж 20 минут...

Вчера 100 раз пресс + цифры + упражнения на все части тела.

покачала

вчера не покачала,сейчас за вчера все упражнения сделала.

Вечером за сегодня)))

А я сегодня с утра на тренировке ногу подвернула,так что единственное что могла делать это качать пресс ))) В общем покачала блин... Вряд ли еще что-то смогу делать...

Наташ, жалко как! Как нога?

Я сегодня еще 100+цифры, очень они мне нравятся)))

Ой,Вик, а я как раз про ногу на стене писала только что ))) Уже всем нажаловаться успела ))))) Пока болит,прыгаю на другой весь день, завтра видно будет что к чему...

Сегодня все-таки осилила еще баночный массаж и хула-хуп... На мед меня не хватило ))) Правда еще позволила себе в 18 салатик,который не вписывается в систему -60, так что на отвес не надеюсь )))))