На сколько кг вы хотите похудеть или поправиться?

девочки!!! 58.200!!!! ура!!!!

Поздравляем вас, Настюша!

А вот мой рост 155 см.,вес 47 кг,хотя раньше всегда весила 45,вот хочу сбросить 2 кг!Ох уж эта зима,двигаешься мало,а кушаешь наоборот много!

Юленька, по-моему вы и так худенькая))))

Наталья ~Хиtрая ли$а~ Алексеева у меня тоже рост 158, а сына родила 3550,сама.
А похудеть бы мне гк на 8-10......мечта

У меня тоже мечта - 10 кг скинуть)))

А у меня 20 кг..... тоже после лечения никак не могу скинуть....

А что за лечение?

По женски! Гормоны в носят в нашу жизнь свои корективы:)

на 15, похудеть

Девочки а у меня радость,я вот похудела буквально за 3 дня на 2 кг!

Поздравляю)) И как тебе это удалось?

Просто начала кушать меньше,и старалась есть только малокалорийную пищу:черный хлеб,варенное мясо,овсянку,фрукты!

А еще главное не кушать после 6 вечера!Можно только фрукты!

о, у меня самая распространенная весовая категория - 54 кг при росте 173, но хочу до 48 похудеть...вот бы если все спадало б, а попа и грудь оставались)))

Мой вес колеблется с 65 до 69. Была бы рада, еслибы он установился на отметке примено 60 кг. Ну, или 63 тоже ничего :о)
А рост 170 см.

#55 Алиса, 48 при росте 173 - это болезненная худоба. Я бы вам подкинула кг до 55-60. Чтоб мягко, округло и приятно было :о)

Мужчины не собаки в конце концов :о) Любите себя!

Я бы хотела на 20 кг....
Это реально?
рост: 178, вес: 86
помогите, кто чем может :=)
шучу
посоветуйте,плиз, как лучше...с чего лучше начать

Всем привет! После родов надо сбросить 15-20 кг, правда 4,5 кг за последние 8 дней удалось сбросить)), сидя на японской диете. (рост 162, вес до диеты 70,5, теперь 66!).До родов была 48, как вернуть это все...

что за японская диета?

В теме диеты, есть описание этой диеты.

А я хотела бы похудеть на 7кг. После родов ну очень сильно поправилась (гормональное), но 20 уже сбросила. осталось совсем чуть-чуть. ;))))))))

А каким образом сбрасывала?

Ну все достаточно стандартно. Для начала ела только каши, первые блюда и овощи с фруктами, пила много зеленого чая и не ела после 18:00. Каждый день занималась дома (с ребенком трудно ходит в фитнес-клуб) боди-флексом, каланетиком и просто упражнениями, которых знаю очень много.
Еще делала обертывание, которое ОЧЕНЬ хорошо помогает и тем кто хочет похудеть, и тем кто с целлюлитом борется. Ложка меда, 2 ложки горчицы перемешиваете (такие пропорции, а так смотрите на свои объемы) обмазываете живот, ягодицы и бедра. Обматываете пищевой пленкой и одеваете сверху что-то теплое. Я при этом еще и делала упражнения. Всего 20 минут и не больше 10 сеансов. Потом перерыв.
НО:
1. Может печь от горчицы.
2. Если есть проблемы по женски - живот мазать НЕЛЬЗЯ!
Действительно помогает: худеешь и кожа становится ровнее, уходят признаки целлюлита.

хочу похудеть кг 5! уже сбросила 5 кг после родов.