А есть занимающиеся спортом?

Я ходила на танцы - стрип, восновном и бодибалланс. Результаты были супер. Теперь из-за роботы ходить не успеваю, поправилась сразу. Надо срочно что-то делать.

Я вот дома фитнесом занимаюсь, немного, всего по 15 минут.

Я занимаюсь 4 раза в неделю по 2 часа в спорт клубе..и после тренировок стараюсь не есть...

Молодец, Ирочка!

Я хожу в фитнес клуб

Танюша, а сколько вы уже занимаетесь?

Первый месяц хожу:)) но думаю, что я с нис подружилась, поэтому буду ходить еще очень долго

На фитнес ходила 2 месяца- похудела на 10 кг,а сейчас нет возможности ходить куда то занимаюсь дома-калланетикой,мне она нравиться безумно,чувствую себя отлично!

За 2 месяца - 10 кг - это сильно!!!!
А что такое калланетика?

Леся, посоветуй комплекс упражнений по калланетике... Где это можно посмотреть?

Да, меня это тоже интересует)))

хожу 2 раза в ниделю на степ аеробику(2года 1месяц).

Каланетика – это разновидность гимнастики, которая подразумевает выполнение упражнений на ту или иную группу мышц (в основном, нижней части тела) в медленном темпе и с большим количеством повторений (80 - 100). Каланетика относится к анаэробному виду нагрузки и с виду напоминает медленный шейпинг.

Да, когда делаешь упражнения медленно, от них больше эффекта!

чтобы добится желаемого эффекта надо долго заниматся!!!У меня знакомая ходила на каланетику в итоге накачала себе ягодицы и бедра(хотя она хотела уменшить эти части тела)

Мне нравиться стэп-аэробика и 90-60-90.Результат не заставляет себя ждать.Но многое зависит от тренера.

Я хожу пол года в тренажерный зал. И результаты очевидны... Не могу не согласиться со Светланой Шуткевич..Очень много зависит от тренера(меня тренерует мой муж, поэтому у меня с этим проблем вообще нет) и + ко всему правильное питание... Сейчас чуствую себя отлично.При росте 171 см -вес 56-57кг)))) кроме того через день делаю себе массаж, антицеллюлитной банкой. Результат меня порадовал! Ножки очень подтянулись. ГЛАВНОЕ не забывать о ПИТАНИИ...и у вас все получиться!

А я бегать люблю.мне бег быстро помогает!!Вот возобновила пробежки и хорошо так легко,худею стремительно.Еще правда прес качаю,хулахуп кручу.

Я занимаюсь современными танцами+бодифлекс))
в прошло осталось плавания и тренажерный)

Я занималась многими видами спорта....Очень долго посещала бассейн-абсолютно все группы мышц поддерживаются в форме и тонусе....2 раза в неделю было достаточно....на втором месте у меня-велоспорт...летом-удовольствие увеличивается....зимой...естественно не покатаешься....если вы не профи....ну и конечно волейбол-самая активная игра...тем более в коллективе...интересно и не замечаешь как теряются кг(многочисленные прыжки, "пируеты":)))))Сейчас пока занимаюсь дома собой...результат слабоватенький....думаю снова нужно вернуться в бассейн:))))))))))))

фитнес. 2 месяца. результаты после первого:) только не прогуливать!!!

Я всего лишь 2 недели занимаюсь аэробикой дома по видеокурсу...стараюсь каждый день по часу или хотя бы через день...результата пока нет, только пот течет рекой))) говорят, что это хорошо...

До беременности занималась, результат был только при диете. С ребенком в спортзал ходить не получается, буду дома стараться...

Я на шейпинг хожу три раза в неделю по полтора часа. Подтянула попу неплохо. Правда последние пару недель запустила из-за отдыха, - надо догонять упущеное:)

я всю жизнь занимаюсь спортом серьезно!заставить себя похудеть с помощью спорта оч.не сложно