Я уже не знаю что делать, живот ну ни как не убирается. Каждый день занимаюсь на степпере по 40 минут(пот пробивает хорошо), пресс, гимнастика, а толку нет, может я не то делаю?
Виктория, скорее всего мало пьете воды. Попробуйте пить два бокала за 15 минут перед КАЖДЫМ приемом пищи. Это только первые два дня будет непривычно, а потом увидите небо в алмазах: уйдет лишний голод, и живот будет спадать. Вода восполняет обмен. И еще: во время упражнений мажьте талию жиросжигающим кремом (могу "турбослим" посоветовать. Он не дорогой и эффективный). Так же для лучшего эффекта похудения каждый день уделяйте 10 - 15 минут самомассажу - пощипывание, растирание живота, можно вакуумные банки... Есть вариант самомассажа в ванне с мылом и кофе - тоже разгоняет кровообращение. Попробуйте - результат не заставит себя ждать! У меня была ваша же ситуация. Занималась я по 3 часа в день, а живот не уходил, пока не начала пить воду и делать массаж...
Анна я пью воду по вашему посту ранее уже неделю, а массаж делаю через день по 15 минут в течении нескольких месяцев массажной рукавицей,она хорошо разогревает, и банками. Поэтому я и в растерянности(((
Всегда хочется все быстрее,но если выполнять массаж,скрабирование,фитнес,не есть после 6.У меня около двух месяцев небыло результата,а теперь начала замечать,как уменьшаются объемы.Даже не верится.
375 - тоже верно! Виктория, может, вам просто кажется, что так уж ничего не уходит?... Не волнуйтесь! Мы все мнительные очень... Мне вот тоже все кажется, что есть прослойка... Однако весы показывают снижение веса!... И явно не засчет мышц!...))
Я кстати в полном замешательстве сама... Я классно сбавила до 52,500 кг. Хочу до 48. Но вес не уходит. Что не делаю!!! Голодовки при таком весе уже крайне опасны!!! (Проверенно). Качаюсь, мышцы есть... Но я хочу убрать жир. Пока уже в течении недели ниче не получается...
Я не могу пока подобрать СВОЕ питание. Знаю, конечно, теперь, как питаться, чтобы не набрать. Однако как питаться сейчас, чтобы похудеть??? Вопрос вопросов!...
Отказ от мучного и сладкого полностью - ТОЧНО не канает в моем случае!... Сколько уже не пробовала - это сейчас одно мучение. Я начинаю ужасно себя чувствовать, постоянно нет ни на что сил, один голод!... В итоге срываюсь на каши зерновые, и тяжелею... Че попало!...(((
Когда я весила 60 кг - все голодовки шли на ура! Я их вообще не чувствовала!... Месяцами сидела без сладкого, без мучного и даже без соленого... Вот так вот примерно и сбросила я 8 кг. Как сбросить еще 4?... Ума не приложу уже...
Девченки!Посоветуйте пожалуйста как избавиться от живота?
У меня была ваша же ситуация. Занималась я по 3 часа в день, а живот не уходил, пока не начала пить воду и делать массаж...
Виктория, может, вам просто кажется, что так уж ничего не уходит?... Не волнуйтесь! Мы все мнительные очень... Мне вот тоже все кажется, что есть прослойка... Однако весы показывают снижение веса!... И явно не засчет мышц!...))
Сколько уже не пробовала - это сейчас одно мучение. Я начинаю ужасно себя чувствовать, постоянно нет ни на что сил, один голод!... В итоге срываюсь на каши зерновые, и тяжелею... Че попало!...(((