Я вот когда читаю о том, что кто-то имеет вес 49 кг, и хочет похудеть до 45... Или что рост у кого-то за 160, и весит 52 (как я сейчас), у меня сразу зависть белая и недоумение (как первая реакция): ну что людям надо еще?! Хотя разумом я понимаю, что все зависит от %-тов жира и мышц. У меня, например, жира не так много. Поэтому уж точно абсолютно худеть меньше 48 мне не надо!...
Анна сэнсэй может у вас вес не спадает из-за массы самих мыщц, раз вы качаетесь. Ем нормально, в меру, ужинаю в 6-7 часов, с расчетом за 4 часа до сна. На завтрак каша или хлопья, редко яйцо. Обед обязательно суп и чай
Мммм... Ну бог с ним с весом - пусть он растет даже за счет мышц! Мне надо жир убрать - он еще есть пока. Вчера последний раз поела в 18.30, причем и сладкое в том числе. Вот, кажется, МОЕ!!! Во-первых, вечером больше есть абсолютно не хотелось. Во-вторых, утром обнаружила, что животик слегка подтянулся (а мне этого и надо: пусть по-маленьку утягивается), мышцы проступили еще больше (это тоже моя цель!). В-третьих, чувствовала себя с утра отлично! Никакого упадка сил, сделала утреннюю гимнастику за 1 час...
Вот похоже, мне надо питаться три раза в день, и не позднее 18.30, причем вечером похоже надо съедать легкую пироженку, чтобы было много энергии. Попробую далее в том же духе... Буду отписываться.)))
Я когда-то вычитала один достаточно экстремальный способ похудения ) Хотя такоой способ был описан уже давно, но там есть есть некоторые отличия. В общем схема такова: 1 день кушать можно все. 2 день кушать можно все но до 18.00. 3 день разгрузочный на кефире, 4 день разгрузочный на воде. Затем снова день 1. И так по кругу. На себе испытать не успела, но у этого метода похудения на форуме целая толпа поклонников и приверженцев ) и всем помогает ) Так что если мне понадобится, обязательно воспользуюсь... потому что мой вес тоже уходит от определенной системы питания только в первое время, поэтому мне приходится эти системы менять )
Ну это полосатая диета называется. Пробовала - очень эффективно. Но я сейчас боюсь диет... Последний раз я просто даже первого дня яблочной диеты не выдержала!... Может, время должно пройти какое-то...
Вот я на диете вообще сидеть не могу, хотя когда мне 13 лет было и считала себя полной я просидела ровно 3 месяца на одних фруктах и овощях с огорода(летом дело было) Я тогда очень сильно похудела, а позднее я могла есть все что угодно и в любом количестве и не полнеть, а после беременности, где в течении 1х 5 месяцев мне пришлось каждый день жевать дюфастон, у меня вес с 48кг аж до 71 прибавился.
Бока - это не есть после 18ти, фруктов особенно... Потом прокручивание в стороны при качке преса... И поднятие туловища из положения лежа на боку.
Я вот тоже с боками мучилась очень долго, и вот этими методами сейчас добилась, что бока не висят. Но животик спереди все еще выпирает, зараза!... Достал уже так....
А утягивающее белье - я знаю, вещь очень хорошая! Просто я пока не хочу тратиться на него, потому что врачи и тренера меня отговаривают: мол надо свой мышечный корсет укреплять... И где-то я с ними согласна. Это во-первых. А во вторых, у меня сильный хандроз в спине бывает - как бы не спровоцировали утяжки сведения в спине... С бандажом у меня такое было... Так что пока себе не хочу. Но на примере бандажа знаю, что очень эффективно!))
Да ну... Вот моя сестра рожала - ниче у нее не выпирает! Знаю и других женщин, родивших по два и три ребенка - и с идеальными фигурками. Причем почти у всех проблемы с фигурами были после родов, но как-то удается им восстановиться за год или даже меньше...
Нет уж... Во-первых, я не смогу терпеть боли швов (проверенно уже! После кесарева мне неделю кололи реланиум, фенобормиталом кормили...), а во-вторых, если пойду на хирургию, от меня, наверное, близкие отрекутся. ))) Они итак-то у виска крутят... Все еще верю, что справлюсь спортом.)))
Девченки!Посоветуйте пожалуйста как избавиться от живота?
Ем нормально, в меру, ужинаю в 6-7 часов, с расчетом за 4 часа до сна. На завтрак каша или хлопья, редко яйцо. Обед обязательно суп и чай
Вчера последний раз поела в 18.30, причем и сладкое в том числе. Вот, кажется, МОЕ!!!
Во-первых, вечером больше есть абсолютно не хотелось.
Во-вторых, утром обнаружила, что животик слегка подтянулся (а мне этого и надо: пусть по-маленьку утягивается), мышцы проступили еще больше (это тоже моя цель!).
В-третьих, чувствовала себя с утра отлично! Никакого упадка сил, сделала утреннюю гимнастику за 1 час...
Вот похоже, мне надо питаться три раза в день, и не позднее 18.30, причем вечером похоже надо съедать легкую пироженку, чтобы было много энергии.
Попробую далее в том же духе... Буду отписываться.)))
Какие габариты, если не секрет?
Потом прокручивание в стороны при качке преса...
И поднятие туловища из положения лежа на боку.
Я вот тоже с боками мучилась очень долго, и вот этими методами сейчас добилась, что бока не висят.
Но животик спереди все еще выпирает, зараза!... Достал уже так....
А утягивающее белье - я знаю, вещь очень хорошая! Просто я пока не хочу тратиться на него, потому что врачи и тренера меня отговаривают: мол надо свой мышечный корсет укреплять... И где-то я с ними согласна. Это во-первых.
А во вторых, у меня сильный хандроз в спине бывает - как бы не спровоцировали утяжки сведения в спине... С бандажом у меня такое было... Так что пока себе не хочу. Но на примере бандажа знаю, что очень эффективно!))
Вот моя сестра рожала - ниче у нее не выпирает!
Знаю и других женщин, родивших по два и три ребенка - и с идеальными фигурками. Причем почти у всех проблемы с фигурами были после родов, но как-то удается им восстановиться за год или даже меньше...
Знаю женщину с тремя детьми. Просто идеал! Но живот ей так и не поддался, пока она его хирургическим путем не убрала ))
Во-первых, я не смогу терпеть боли швов (проверенно уже! После кесарева мне неделю кололи реланиум, фенобормиталом кормили...), а во-вторых, если пойду на хирургию, от меня, наверное, близкие отрекутся. ))) Они итак-то у виска крутят...
Все еще верю, что справлюсь спортом.)))