Спортивное питание

Меня давно интересует вопрос: насколько эффективны аминки? В теории они вроде прктически необходимы, а на практики большая часть отзывов о них была как минимум осторожно прохладной.
Кто-нибудь их принимает: комплексы, BCAA, Глютамин? И если да, то каковы результаты?

я вот в свое время принимал аминокислоты AMINO 2222, гейнер пил и раз в 3 месяца во время силовухи креатин обязательно. гейнер там 80 % углеводов от которых масса идет и 20% белка+ белок от аминокислот который всасывается сразу в кровь. ПРЕТ!

Где купил,эту забавную штучку?))))

Это засекреченная информация. Никто не знает где достать такие вещи.=]

составьте правильный комплекс из протеина,креатина и витамино,плюс правильное питание...и результаты пойдут вверх,лично у меня так.

А, что за хня этот L-carnitine? А то у меня друг слушает продавцов и покупает все подряд. Тут пришел и говорит вообще типо офигенная вещь, и мышцу сердечную укрепляет и энергию придает и прочее и прочее. Возникает вопрос где подвох?

Карнитин - это жиросжигатель. Безопасный, эффективный и недорогой, правда работает исключительно с аэробными нагрузками, помогает использовать жир в качестве топлива )))