Спортивное питание

Насчет карнитина...при худение он почти не помогает ...т.к. термоэффекта от него как такого нет ......а то что он учавствует в обмене жирров это конечно верно ..но все же результатов как таковых от него нет...энергию добавляеет на первых 3-5 тренировках ...а дальше...нехрена ....привыкаешь....
А вот еще + карнитину на сердце влияет с хорошей стороны
для похудения лучше ZeroG термоэффект неплохой..но для тех у кого плохо дела с давлением и сердцем то не стоит...т.к . содержит коффеин...(кстати употребляйте кофе за полчаса до тренеровки...тогда энергия будет идти за счет жиров..)....да аппетит уменьшает...
А ваще щас употребляю продукт Herbalife у меня знакомые за 3 месяца на 13 кг похудели .притом шел процесс моделирования фигуры....

Блин, за четыре месяца тренировок набрал 3 кг... попытки много есть ни к чему не приводят. ((
Месяца два назад советовали креатин... подскажите конкретнее, какой лучше и где у нас в Питере можно купить? )))

ИМХО: лучше капсулы "ON".

креатин силу увеличит на массу он наверное косвено вляет...кстати совет проверь здоровье...желудок кишечник и поджелудочную...

Проверить здоровье - в смысле определить, почему масса не идет? )) или у креатина есть противопоказания?

О противопоказаниях не слышал ( видимо только индивидуальная непереносимость). Побочный эффект-задержка воды. Но я от знакомых пока особо не слышал жалоб. Он может плохо усваиваться, а может у тебя изначально высокое его содержание в организме.

6 раз в день надо завать полюбому, если ты на наборе массе..Гейнер эт добавка, ненадо заменять ее пищу..Многии с гейнера заплывают сильно, так что не всем подходят..Лучше всего пить гейнер в первые 30 минт после трены, тем самым закрыв углеводное окно, ну и там по обстоятельствам, можно и просто между приемами пищи..
Мне нравиться фирма Multipower, протеины, гейнер, креатин пробовал от этой фирмы..меня все устраивает..

поддерживаю о мультипавере много хороших отзывов слышал, по кр мере,о сыворотке и гейнере...немецкое качество как никак...

вот к америкосам настороженней отношусь...

Я использовал гейнер фирмы Pro Weider 5000 немецкий профессиональная добавка с креатином и дополнит витаминами, побочных эффектов не замечал буду брать еще =))))

Народ а как вам такой гейнер http://www.muskul.ru/product/id_264.by_producer.html ?

Optimum Nutrition хорошие добавки делает, но я бы поискал для себя что нибудь поинтереснее =)) ИМХО

Атлеты , я бы хотел узнать о 2 препаратах : performance l-carnitin liquid и san tight hardcore скажите пожалуйста кто применяет. через какое количество времени видимый результат приобретается и о вреде этих препаратов на здоровье если есть...

Павел Болушков а какой гейнер ты бы для себя поискал?

Парни,а какое примерно соотношение в пище белков:углеводов:жиров должно быть чтоб вес набирать?Надо рассчитать

я бы вообще не брал амеркосское..лучше все же немецы , опять же это по отношению к экон спорт питанию (1000-3000 руб)

что такое BCAA ,подскажите пожалуйста.точнее,для чего он нужен ))

Народ, а что скажете про гейнеры N-Large2 от prolab?

Ребята, я вас всех уважаю, но вы какие-то сплетни распространяете, давайте обсуждать только то, что сами пробовали. Кто лично сам от чего набрал - сбросил - вспотел - не усвоился - и проч. А лучше вообще к профессионалам обращайтесь. Я только индивидуально подбираю спортивное питание, все же мы разные.

я так и не пойму чем лучше согнать вес?

порекомендуйте пожалуйста какой нибудь хороший( желательно по личному опыту) термоджетик, только не гормональный... Заранее спасибо

кто нибудь слышал про Anator P70?

может есть кто пробывал?

Евгений "я так и не пойму чем лучше согнать вес?"
Коли винстрол и бегай три раза в неделюпо 40 мин, 1,5 месяц результат тебя поразит

Игорек Васильев: бегать и че еще. не понял ((

Бегай , ходи занимайся , кушай овощи и фрукты ! :)