Тема обсуждения-"жим200-реальность".мое мнение однозначно да,на собственном примере.здесь есть ребята и посильнее,они тоже могут дать ценный совет как достичь их результатов.
у нас в зале ребята занимаются по 5-12 лет на предели,с дневниками по различным программам,но лишь один из них жмет 145 при соб.весе 98...да есть один который жмет 135 на 10 раз ,но понему видно что он химичит уж сльшком не реалистично смотрится да и тренировки у него не серьезные,я сам жму 135 на раз при весе 80-82.5 и рост мой 186 и то я считаю это очень хороший результат,а пожать 200 без химки я не знаю если эти ребята и жмут то это 2-3 человека из 1000 постоянно тренирующийся в зале и не надо говорить что они могут подсказать любому чел.как достичь такого результата
Я Верю и я лично знаю Владимира Вердияну. Есть Богатыри, им и химичить не нужно, чтобы 200 жать, правда они и сами весят по 130-140 кило и рост по 190-200. Знаю парня, которому 18 лет, он через 2 месяца тренировок сделал становую 200 кило, до этого с железом не занимался, только бассейн. Я лично давно уже забил на силу в серьезных упражнениях : становую не делаю, приседаю с 60 кг 50 раз и мне этого хватает ( могу больше, но перенагружаться не хочется) и жму 100 кило 25-27 раз , с большим весом не работаю принципиально. И Вам советую за рекордами не гоняться...силовые перенагрузки неблагоприятно сказываются на здоровье.
Владимир Ермоченко СОГЛАСЕН ,но с настолько малыми весами тоже работать смысла нет ,когда начнешь стареть поймешь что надо было всетаки наращивать нагрузку ,неусираясь ,но наращивать ,чем сильнее ты будешь когда прийдет старость тем дольше сможешь остоваться здоровым и продлить свои годы. Я бы сказал так ниже 8-ми повторов не опускаться ,или допустим делаешь 100кг на 12 увеличиваешь на 5кг и работешь до тех пор пока этот вес на 12 не сделаешь потом опять поднимаешь на 5 и т.д.
Те кто не верит,советую начать заниматься с тренерами,секрет успеха не столько в химии,сколько в тренировочной схеме.я дошел до уровня мастера,но не представляю как тренироваться без тренера,такие эффективные планы я сам бы нигде не нашел,без тренера я бы тоже тр.лет десять и мечтал бы о жиме 200как о чем-то нереально.
Владимир Ермоченко -)) Владимир The Wannabe Вердияну я без тренера и в теннисе до кмс дорос без тренера и в зал хожу занимаюсь супер чувствую себя тело каждый раз все красивее и красивее тело П С не в тренере дела в в мозгах человека + желание! а интернет круче любого тренера!! а напарника всегда в зале найдешь чтобы подстраховал бесплатно
Andrey нЕЖДАНЧИК Palachev,в этом вы глубоко заблуждаетесь....если бы все было так как вы говорите многие бы были сильными и большими....а таких людей единицы.
Константин Маттис "когда начнешь стареть поймешь что надо было всетаки наращивать нагрузку ,неусираясь ,но наращивать ,чем сильнее ты будешь когда прийдет старость тем дольше сможешь остоваться здоровым и продлить свои годы" Неправильная закономерность, на чем основываются твои выводы? Или это просто твое мнение без почвы под ногами? Здоровье и долголетие обратно пропорциональны чрезмерным нагрузкам. Я до 21 года за весами гнался, я знаком с большими весами на личном опыте... Большие нагрузки- это слишком большой стресс - сопоставим с психологическим стрессом. Для обычного люда вообще разницы нет: жмешь ты 150 или 200, все равно им не поднять, со стороны для них это одинаково. Тем более если не выступать на соревнованиях, для чего так жопу рвать? Да и соревнования кроме личного удовлетворения тоже ничего не принесут больше. В конечном счете люди все равно приходят к тренировкам, которые им по душе и приносят удовольствие. Но в здравом уме постоянно через силу заниматься мало кто способен.
Улыбнуло:) для многих вообще нет разницы между жимом без майки с своим весом120-130и жимом в тройной майке с весом под200.Володя Ермоченко абсолютно прав!неважно сколько ты поднимаешь,важно что тебе это нравится!как сказал Владимир Кравцов"когда штанга замирает на прямых руках,я чувствую,что живу."
Владимир Ермоченко ,вы несовсем поняли о чем я говорю ,я как раз и говорю что максималтные нагрузки нах не нужны ,от них одни травмы и т.д. и стресс огромный,но работа с весом 70% от мах как раз необходима т.к. стресс от такой нагрузки не привышает возможностей организма и помогает к стрессу адаптироваться ,что в старости как раз и пригодится
Чувак с непроизносимой фамилией ты сам сколько жмешь?еще видео у меня спрашивал с жим 200?тебя учили мастеров спорта уважать и думать,когда что-то пишешь?
Мужики, как думаете, без химии можно добиться такого результата?
если ты сказочник, это не значит что я не удачник)) когда я увижу на видео как ты жмешь хотя бы 200 кг то я тебе поверю.
Я лично давно уже забил на силу в серьезных упражнениях : становую не делаю, приседаю с 60 кг 50 раз и мне этого хватает ( могу больше, но перенагружаться не хочется) и жму 100 кило 25-27 раз , с большим весом не работаю принципиально. И Вам советую за рекордами не гоняться...силовые перенагрузки неблагоприятно сказываются на здоровье.
Владимир The Wannabe Вердияну я без тренера и в теннисе до кмс дорос без тренера и в зал хожу занимаюсь супер чувствую себя тело каждый раз все красивее и красивее тело
П С не в тренере дела в в мозгах человека + желание! а интернет круче любого тренера!! а напарника всегда в зале найдешь чтобы подстраховал бесплатно
"когда начнешь стареть поймешь что надо было всетаки наращивать нагрузку ,неусираясь ,но наращивать ,чем сильнее ты будешь когда прийдет старость тем дольше сможешь остоваться здоровым и продлить свои годы"
Неправильная закономерность, на чем основываются твои выводы? Или это просто твое мнение без почвы под ногами? Здоровье и долголетие обратно пропорциональны чрезмерным нагрузкам. Я до 21 года за весами гнался, я знаком с большими весами на личном опыте... Большие нагрузки- это слишком большой стресс - сопоставим с психологическим стрессом. Для обычного люда вообще разницы нет: жмешь ты 150 или 200, все равно им не поднять, со стороны для них это одинаково. Тем более если не выступать на соревнованиях, для чего так жопу рвать? Да и соревнования кроме личного удовлетворения тоже ничего не принесут больше.
В конечном счете люди все равно приходят к тренировкам, которые им по душе и приносят удовольствие. Но в здравом уме постоянно через силу заниматься мало кто способен.
"рекорд р .кенелли в районе 500 кг!"
482,5 кгЭто в жимовой майке.
официальная статистика безмаечных жимов(с 272.2кг) за всю историю "зал славы"
http://www.powerliftingwatch.com/records/600-pound-r...
первая девятка
1. 715.0 (324.3) *2.28X SHW Scot Mendelson (US/69) 5/22/05 (715.0 lb. @ 314.0 lb. Highest bench press of all time without a bench press shirt.) (Worcester, Massachusetts) (Atlantis)
2. 711.0 (322.5) *1.82X SHW James Henderson (US/65) 7/13/97 (322.5 kg. @ ~390 lb. First man to bench press 700 pounds without a bench press shirt.) (Philadelphia, Pennsylvania) (USPF/IPF)
3. 701.1 (318.0) *2.28X 308 (140) Scot Mendelson (US/69) 10/12/02 (318.0 kg. @ 308.0 lb.) (San Francisco, California) (APF)
4. 675.0 (306.2) *1.97X SHW Jim Williams (US/41-07) 11/9/72 (675.0 lb. @ 343.25 lb.) (Harrisburg, Pennsylvania) (AAU)
5. 666.9 (302.5) *2.33X 308 (140) Ted Arcidi (US/59) 4/1/84 (302.5 kg. @ 286.0 lb.) (Honolulu, Hawaii) (USPF/APF/WPC)
6. 665.0 (301.6) *2.16X 308 (140) Glen Chabot (US/66) 4/6/02 (665.0 lb. @ 308.0 lb.) (Queensbury, New York) (IPA)
7. 661.4 (300.0) *2.00X SHW Bill Kazmaier (US/53) 1/31/81 (300.0 kg. @ 330.0 lb.) (Columbus, Georgia) (USPF/IPF)
8. 661.4 (300.0) *2.31X 308 (140) Vladimir Kravtsov (Russia/72) 9/29/09 (300.0 kg. @ 130.0 kg.) (Moscow, Russia) (BB)
9. 661.4 (300.0) *2.40X 275 (125) Laszlo Meszaros (Hungary/68) 10/4/09 (300.0 kg. @ 125.0 kg.) (Rostov-on-Don, Russia) (WPC)
создай новую тему и пиши там на здоровье.
Andrey нЕЖДАНЧИК Palachev
выжри, когда пойдет расскажешь, может и ты появишься в рейтинге..))
Бил Казмаер Выжал 300 в далеком 1981 я еще даже не родился тогда!