Результаты в жиме ногами и иное...

Фитнес и бодибилдинг 24 августа 2012, 20:46

Собственно говоря, тема по силовому троеборью тут уже затрагивалась, но интересно стало, каковы рез-ты ну и у кого какие варианты исполнения в одном из интереснейших упражнений: жиме ногами в тренажере. И возможно, некоторые иные результаты.
У меня максимум был 210*3.

138 комментариев

это от тренажера зависит

У меня 300кг на 10 раз. Наклон градусов 50-55.

300*2 Наклон тот же:)

Секундочку, ты имеешь 300*2 два повтора или два подхода?
Просто я писал про полноценные подходы 12-15.

Я иммел ввиду 10 повторов))

Я тож про повторы. И почему 12-15- полноценные? Просто это на массу, а 6 и меньше на силу, вот - по-моему тоже полноценные подходы...

Полноценными назвал 12-15 только по той причине, что это вроде как стандартное число подходов на ноги. )

а вот тема называется "Результаты в жиме ногами, и иное..." а "иное", это про что?

Я подразумевал, что под иным може быть какие-нибудь иные упражнения, о результатах в которых товарищи ими заинтересованные поделяться...

О.к. вот вопрос: кто сколько подтягивается? я вот щас раз 22, в школе 30 даже был..:))

я подтягиваюсь 15 раз))

Раз уж идет на уменьшение, то я 10)))

11 и в аут :)

Страницы:
последняя
5
4
3
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.