Результаты в жиме ногами и иное...

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Результаты в жиме ногами и иноеСобственно говоря, тема по силовому троеборью тут уже затрагивалась, но интересно стало, каковы рез-ты ну и у кого какие варианты исполнения в одном из интереснейших упражнений: жиме ногами в тренажере. И возможно, некоторые иные результаты.
У меня максимум был 210*3.
138 комментариев
avatar
Кстати Ронни Колеман 1000-1100 кг делал на 8 раз :)
avatar
да 1044 кг в идео недавно смотрел...
avatar
там недожим жесткий
avatar
на пол амплитуды макс. все равно красав
avatar
ПОМОГУ С ФАРМОКОЛОГИЙ.(СТЕРОЙДЫ)

ОЧЕНЬ НИЗКИЕ ЦЕНЫ В ПИТЕРЕ. НАДЕЖНО. КАЧЕСТВЕННО.

+ДАМ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ПРИЕМУ И КУРСУ
avatar
Максимум 360 на 2 раза делал. При этом присяд - 95 на 12 в 5 подходах. Считаю, что присяд мне не особо подходит, в жиме вес отягощений лучше набирается. Окружность бедра - 64 см - из-за чего любые штаны на месяц :)))
avatar
это ты про жим ногами широким хватом ? =)
avatar
Мирошниченко а не пошел бы ты дрыщь ..
жим и не надо глубоко делать .. от него жопа рсти будет если ноги сильно сгибать . 100градусов в колене идеально
avatar
#91
Vyacheslav Dorian.=6y6A Kotlyarov! кто пиздит то ? пиздишь только ты один!!!!
avatar
Мне 17 лет . Мой рабочий вес -а это 6-8 повторений 650 кг на стандартном американском тренажере HAMMER . Делаю до отрыва поясницы и завода коленей в нижней фазе не выше носков.
avatar
ну это похоже не реал в таком возрасте! Или ты весишь за сотню и сидишь плотняком на химии,или врун???
Ответь без обид!
avatar
вешу 100кг,сечас посушился 94) Ну плотником на химии сидеть нельзя,опасно
avatar
понятно,молодец!Здоровье береги!
avatar
Ногами жал 340 кг на 6 раз.
avatar
в понедельник пожал ногами 500 на 4... хочу 600... дальше ссыкотно... при моем весе 88, боюсь больше раздавит нах
avatar
А у меня в прошлом году была не приятная история связанная с жимом ногами. В зале рабочий вес был 300-350 кг, а когда приехал заниматься в Гидропарк (качалка под открытым небом в г.Киеве) решил делать жимы одной ногой так как не хватало блинов. Не рассчитал вес, нога резко согнулась и в итоге перелом двух ребер (своим же бедром раздавил). Так что поокуратней с жимом ногами.
avatar
полный присед со штангой на раз 97.5кг вес 79 кг занимаюсь 5.5 мес
avatar
жму ногами 300 кг на 10 повторений
avatar
новое!!! присед со штангой 110кг на 7 раз вес 79
avatar
410 и 8 повторений с бинтами максимум...Сейчас пока что 310 на восемь без бинтов...До отрыва позвоночника не жму - травмоопасно...
Заменяю недостаток гак-приседом - меня лично ужасно изнуряет упражнение, но верх бедра и нижний пресс при глубоком присяде обалденно формирует...
avatar
у меня при весе 78 кг и достаточно худых ногах 230 кг!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.