ПротеинГейнерАминокислоты-1
Протеин :Протеин он же белок , являет собой основной элемент для построения мышечной массы .
Если не вдобаться в подробности , то протеин это длинные цепи аминокислот . А аминокислоты
это первичные "кирпичики" животного мироздания. Образно говоря, его "атомы". В целом все просто. Вы едите животный или растительный белок в виде эдаких длиннющих "сцепок" разных аминокислот. В организме цепи распадаются, а затем освобожденные аминокислоты "скрепляются" в новую комбинацию - это и будет новый "человеческий" белок. Не надо думать, что речь идет только о мышечном белке. Ваши ногти и волосы тоже состоят из белка, а значит и им нужны аминокислоты для обновления состарившихся белковых молекул. Однако правды ради надо признать, что большая часть съеденного вами белка и впрямь расходуется на нужды мышечной ткани. (Тут стоит уточнить: только часть аминокислот идет на мышечное "строительство". Из других "делаются" энергетические энзимы. Чем энзимов больше, тем выше энергетический потенциал мышцы. Процесс для культуриста тоже полезный.
Протеин бывает животного и растительного происхождения .
Белок из каждого продукта имеет свою скороть усвоения( распада на элементарные аминокислоты) , кроме этого стоит учесть что из разных протеино-содержащих продуктов мы усваиваем не 100% содержащегося там белка . ( это стоит учитывать при ращете суточной нормы потребления)
Частый вопрос : "Сколько протеина есть в день?"
Вопрос спорный и есть лишь примерные рекомендации .
От полутора(1.5г) до трех(3г) белка на килограм вашего веса .
Это количество белка нужно разбить на 5-6 приемов пищи .
Например при весе 80 килограм при употреблении 2г на кг .
Вам потребуется 160 грамм протеина , это 6 приемов пищи по 26 грамм протеина .
Никита Колесников, щас цены посмотрел на этом сайте.. я в а*уе... я за эти бабки могу съездить в люой город в радиусе 500км и там все купить. да еще и пару сотен с экономлю..
Почему мой сириус у них так выглядит и стоит значительно дороже?
#1161 а ты уверен,что то,что ты можешь купить,будет не подделкой?
А надбавка еще идет и за растаможку.Готовый продукт дороже растаможить,чем ингридиенты.
А ты уверен что только этот магазин продает не паленый продукт??? Везде, где я смотрел - цены ниже и не на 2 рубля. а на 10-20% - солидная разница. А доставка везде одинаковая. То, что я покупаю в своем городе, а беру я тут аминки ON овские и очень редко протеин, все это помоему настоящее - по крайней мере кое-какой эффект есть и на вкус - далеко не говно это все дешевле чем на сайте бодибилдинг шоп.
короче,на вкус и цвет сам знаешь))
П.С. Был бы счастлив приобретать по реальной закупочной. Думаю купил бы вместо 1 - 3 мешка. Остальное наценка жесткая. Готов платить только из-за того, что не подделывают. единственное
700 рублей разница по сравнению с каким магазином?
кстати,200-300 рублей разницы(если товар дороже штуки рублей)-то вполне нормально.У каждого магазина свои наценки-у кого то меньше,но за доставку возьмет больше,у кого-то наоборот.А вот когда разница уже больше...Админ того магазина говорил (точность слов может не соответствовать):"..я не понимаю,почему такая большая разница в цене.Это даже ниже закупочной.А магазин ведь не благотворительностью занимается".
В кратце суть. В одном сырке 100 граммовом 23-24 гр белка, 8-12 гр жира, 180-200 ккал. Перекусываю в течении дня именно этими сырками, и по белку намана, и по жиру. Хотя хрен знает, что там на самом деле. Но так со всеми продуктами, приходицца доверять упаковке.
Кто че думает по поводу сырков плавленных этих??? Фастфудом не питаюсь, так как хрень бесполезная абсолютно.
как он полезен не тока для мыщц а ваще для всего организма_))