Ваш роствес

#367
Херова для14, я в 13 семьдесят два весил. Старайся и все будет ;)

все так пишут охото набрать вес не получается я за день могу легко взять ну 2 кг тчоно если 5 раз поем))))) щас наоборот сушился весил с ростом 198 109 сушился до 92 професиональный баскетболист!

196\97

170\60

Всем любителям покачатьсяпривет.178/76

рост 178,вес 73кг

179, 71 кг вес:) Хочу весить 80!

180 - вес 75, хочу весить 95 :D

Тока не смейтесь)))
Мой вес колеблется от 65-70
При росте в 180см. Нервы стресы самое плохое дело для массы. И поэтому все время прыгает. Помню на соревах так волновался весь день перед ними, что встал на весы 63 хотя весил 65. Очень жалко все время терять мышечную массу. Жира нет совсем(((

178\68

176/ 81

183 / 85

у меня не очень пропорционально,рост 181,вес 65(((((

184/80

185/88

172/69

Ребзя! У кого проблемы с набором веса совет только один - БРОСАЙТЕ КУРИТЬ !!!!!!!!!!!!!!!! Вы просто удивитесь как начнете набирать килограммы. Бросайте!!! Помогло уже не одной тысяче селовек.

я когда бросил похудел на 3 кг =)

У меня приятель, бросив курить, набрал 6 кило)

Я бросил курить и набрал 7 кг, ну я занимался еще , потом опять начал и не похудел, но когда бросил во второй раз уже ничего не набрал :) так по чуть чуть ...

А так было бы неплохо, начал - бросил +6 кг , начал - бросил +6 ... Мышечной естественно )

181\83

189/95

181/74 вот хочу еще набрать массы.. Занимаюсь 3 раза в неделю. какую программу можно подобрать так что бы набиралась масса и был рельеф.

массу и рельеф нельзя набирать одновременно...сначала набирают массу,а потом рельеф..

183/81 Cредне.