999 комментариев
avatar
Да шучу) это лучше вообще не использовать)
Попробуй Генеры разнообразные, в этой группе есть фотогалерея пищевых добавок, может там что найдешь, а так все продается в магазинах спортивного питания...
avatar
а нормальной едой никак?)))
Добавки там не гормональные? а то я как бы детей хочу когданибудь))))
avatar
ток с учетом того, что у меня исключительно нагрузка на работе)))
avatar
Я конкретно ничего не могу посоветовать, сам никаких добавок не ем. А в еде тема есть отдельная для обсуждения посмотри там...
avatar
Везет))) У меня с этим ток одно преимущество) я могу есть все и когда угодно и не бояться что потолстею)) буду ждать ответов компетентных людей!)) в ЛС желательно!
avatar
Как согнать жир на животе?
avatar
бег помогает ,ну и постоянная закачка пресса.
avatar
Спасибо! А какие патходы к прессу?
avatar
Пресс можно и не делать. Лишний вес только от переедания, так что выход ясен)) я надеюсь. Но упражнения ускорят етот процесс.
avatar
Сейчас 175/73, начинал 1.5 года назад с 63 кг, после армии начал заниматься, а до, в 18 лет вобще 57,5 весил ))
avatar
177/70 начинал 7 месяцев назад был 63кг...
avatar
194 рост от 90(+3) вес
avatar
182/82 в стадии набора...
avatar
Подскажите пожалуйста мне 16 лет рост 184 вес большой 102 кг хожу в качалку окола 1 месяца мало конечно но что делать чтобы мышцы на ружу вылезли а то жирок имеется??Зарание спасибо
avatar
Я конечно не профи, но сделал бы так сел на безуглеводную диету, и занимался на рельеф (15-20 повторов В сете), если че не так Профи не бейте меня ))))
avatar
Люди а при росте 176 вес 82 кг это как нормально или мало ???
avatar
192см на 106кг...упорно стараемся худеть изо всех сил...(3-ий интенсивный год занятий)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.