от того, что ты взял веса на 8 повторений, быстрее ты не прибавил не мышечную массу, не силу, сила это показатель твоей эффективности с любой 60-100% нагрузкой, КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ. подходам на 8 повт ты только разрываешь мышцы, а не прокачиваешь их.
и добавил: и на улице тебе это не поможет тоже
потом еще:
не стоит гнаться за этой ебаной массой. на 8 повторов, мышца растет, но какая она, какая у нее структура... такие мышцы требуеют постоянно много кислорода, требуют много воды. и именно незаменимых аминокислот
Меня больше всего бесит, что люди, пьющие 8 дней в неделю, говорят что от протеина стоять не будет, что у меня в 30 лет все обвиснет, и что вапще это все вредно. Я даже не знаю как им объяснить.
Просто нах послал да и все. Если это близкие люди - то обязаны принимать твой выбор, даже если не понимают его, если друзья - то же самое, друзья мозгоебами не бывают. Ну а всяких знакомых, приятелей и т.д., которые пьют мозг подобной херней, просто отсеивать, нех им в твоем окружении делать. С коллегами-мужчинами поговорить как подобает, коллегам-женщинам вежливо намекнуть, что вопросы о том, у кого как стоит и как скоро обвиснет, интересуют только старых проституток. Я обычно так и отвечаю. Тут стебать надо в ответ, чем жестче, тем лучше.
а я продолжаю гиперболизировать, преувеличивать то что говорят всякие насороги, умом не далекие, развивая их высказывания до такого абсурда, чтобы они поняли что то что они говорят полный бред...)
спорить со всеми безполезно, спрашиваю почему вредно, а они кромне стереотипов ниче не могут ответить. расслабтесь они и обезжиренное сухое молоко считают анаболеками,))))))))
Константин Маттис
6 мая 2011 в 20:27
Это че бля за универы такие где в гормонах не разбираются ?
ты спросил - я ответил, чегось тормозим то?) ;)))
"Мы-хорошие ребята,жаль турников нам маловато"
"Мы-хорошие ребята,жаль пи*дим мы многовато" :D
от того, что ты взял веса на 8 повторений, быстрее ты не прибавил не мышечную массу, не силу,
сила это показатель твоей эффективности с любой 60-100% нагрузкой, КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ. подходам на 8 повт ты только разрываешь мышцы, а не прокачиваешь их.
и добавил: и на улице тебе это не поможет тоже
потом еще:
не стоит гнаться за этой ебаной массой. на 8 повторов, мышца растет, но какая она, какая у нее структура... такие мышцы требуеют постоянно много кислорода, требуют много воды. и именно незаменимых аминокислот
Я даже не знаю как им объяснить.
Sanches Zasranches
зато он сам себе жопу вытерет не может :D
30 апр 2011 в 14:58