Самое эффективное при сгоне жира?-1
Читала про диету, интервал-кардио и про силовой тренинг, но все таки столько разных источников... стоит ли больше время уделять кардио на данный момент? Я в достаточно хорошей форме, просто низ живота и ноги немного заплыли. Если заниматься кардио достаточно ли 30 мин высокоинтенсивного по 3 раза в неделю? Можно ли сочитать железки и кардио в один день, и что делать первым? Посоветуйте пожалуйста)))
У ТЕБЯ СВОЯ БОШКА ЕСТЬ ? ТЫ БЫ ХОТЬ МЕРЕФРАЗИРОВАТЬ БЫ ПЫТАЛСЯ ВОПРОСЫ ЛЫСИК )))
And by the way ,moron, i am not a scientist anymore so i can handle that bull crap from myself, bitch,suck on that one second time brainless animal
аааааааааа жжешь)))))))
мсье Гончаров заебал уже всех и во всех ветках, куда он тыкается со своим "невъебическим" багажом знаний и пальцы гнет... клади болта на него - у парня есть своя аудитория - школяры и мамашки, пусть парень самоутверждается дальше
А еще Тамбовцев жрет одну гречку, поэтому такой худой до сих пор)))