Идеальная программа тренировок Для новичков-2
Как я вижу, в этой группе очень много людей, физически развитых на столько что остается им только завидовать, но, все они когда то начинали с нуля и за долгие годы тренировок имеют не малый опыт как теории так и практики занятий. Было бы очень полезно, если бы такие люди смогли написать именно небольшую программу тренировок для начинающих, так как многие, кто начинает с нуля сейчас даже не имеет мысленного представления начиная от терминов заканчивая количеством и видами упражнений,временем,питанием и т.д.Вообщем если кто то действительно хочет быть полезным в данной теме, опишите пожалуйста свой вариант тренировок для начинающих.
Вообще мне бы хотелось подискутировать с Валерием, но он опять куда-то делся.
Могу только согласиться, что они выносливые очень, и что что бы их пробить, надо поизвращаться (я эт о тренированных людях говорю)
за 30 лет работы ьренером я подготовил множество своих учеников и учениц
тренировки их есть на моих 150 видео-которые размещенны на Ютубе и на моем форуме
1986-1989 гг - Президент Федерации бодибилдинга Ростовской области IFBB,
1994-2000 гг - Президент Городской Ассоциации бодибилдинга IFBB,
В настоящее время VIP-тренер по бодибилдингу и фитнесу спортивного СК "Арена"
Дата рождения: 23 февраля 1956 г.
Победы и титулы
Федерация IFBB:
1987 г. - V место на Всесоюзном турнире по атлетизму (Львов, Украина);
1988 г. - Абсолютный чемпион Ростовской области по бодибилдингу;
1989 г. - V место на Международном турнире по бодибилдингу (Каунас, Литва);
1998 г. - Бронзовый призер Чемпионата Юга России по бодибилдингу (Астрахань).
Федерация РАББА:
2000 г. - Бронзовый призер Кубка России по бодибилдингу (Ростов-на-Дону);
2003 г. - Серебряный призер Чемпионата России по бодибилдингу (Ростов-на-Дону).
Федерация WFF:
2003 г. - Вице-чемпион мира в категории культуристов экстрим-супер боди (Москва).
2004 г. - Чемпион Европы по фитнесу (Москва).
Федерация NABBA:
2007 г. - VII место Чемпионата мира по бодибилдингу (Мальта).
Тренерский стаж:
30 лет
Воспитанники:
Двенадцать чемпионов области,
Пять абсолютных чемпионов области по бодибилдингу:
1988 г. - Андрей Гайваронский /юниорский чемпионат/,
1989 г. - Тимур Галимутдинов,
1990 г. - Тимур Магдиев,
1995 г. - Андрей Скобелев,
1995-1996 гг. - Анна Фарапонова.
Ваши учебные видео частично смотрел. В них нет ответа ни на один из моих вопросов. Скажем так - они вызвали еще больше сомнений и вопросов.
Свои титулы вы светите уже не первый раз (некрасиво перед "детьми" (читай "новичками") орденами-то выпячиваться). Тренерский стаж тоже разный бывает. Чемпионы области (как и абсолютные) тоже разные бывают. Тем более в конце 80-х - 90-х годах. Да и не показатель это по-большому счету вашей компетентности в работе с простыми (не одаренными) ребятами.
Показатель компетентности - открытость к общению со ВСЕМИ, возможность ответить на любой вопрос, касающийся как теории, так и практики, ну и, естественно, отзывы о вашей работе со стороны ваших воспитанников. (не только чемпионов). Это сугубо мое мнение. МОжете дальше не распространяться.
Раз уж вы высветили титулы подмечу так же:
Дата рождения: 1956, а тренерский стаж - 30 лет. Значит тренировать вы начали в 24-25, верно?
При этом в 86 вы стали президентом федерации Ростовской области (а титулы стартуют с 87, причем не призовым местом даже) Чемпионы (абсолютные, не знаю как с остальными) - поразительным образом своими годами чемпионства совпадают по времени с занимаемыми вами должностями президента областной, а затем городской федераций ББ.
Накладывая на все это ваше увлечение тетравидом, оправдываемое многочисленными травмами и повышенным вниманием руководства к вашей персоне, лично у меня складывается мнение, что вы предприимчиво стараетесь всеми правдами и неправдами заработать на ББ. Оно в-общем-то может и ничего, но вот сомнения в вашей компетентности, честно говоря, присутствуют. Повторюсь - это всего лишь мое мнение и каки-либо ваших комментариев оно не требует.
Слушй,раз ты такой прошареный.Раскажи нам о своих успехах и программах...
"Показатель компетентности - открытость к общению со ВСЕМИ"
- это не компетентности показатель :-)) Открытость к общению - это черта характера, которая может присутствовать, а может и нет. Ну вот накуй не сдалось человеку что-то кому-то разжевывать. А показатель компетентности - это 1) форма спортсмена и 2) форма его подопечных как показатель тренерской компетентности. Форму Валерия все видели, и раз столько его учеников становились призерами и чемпионами - значит, они на соревах и в зале тоже не груши околачивали.
Павел - черта характера, это когда мы с тобой общаемся, а не когда человек сует свои "программы для детей, женщин и мужчин" везде, где только придется, а на возникающие вопросы гордо говорит "накуй мне не вперлось что-то вам разжевывать, у меня 30 лет стаж и ниипет".))
"А показатель компетентности - это 1) форма спортсмена и 2) форма его подопечных как показатель тренерской компетентности."
- вот на это и расчет. Пыль в глаза это называется. Форму Валерия действительно все видели. (в молодые годы она очень даже ничего, особенно для натурала, но вот многое из того, о чем рассказывает Валерий на видео и в своих опусах наталкивает на мысль, что эта форма скорее дань неплохой генетике и завидному упорству, нежели сколь либо хорошим знаниям в области ББ). Непонятно также, почему человек с такими идеалами, как Стив Ривз или Френк Зейн начал вкачивать себе в тело какую-то хрень доводя пропорции до абсурда.
Иван Un heureux Lion Каморин +1 помоему все верно,не знаю как там на самом деле но.....
зачем себя рекламировать?не пойму?
Не хочу искать,то что ты отписывал,просто скинь свои достижения
А успехи нужны, чтобы просто сравнить тебя с Валерием и сказать что-нибудь вроде: "Когда добьешься таких результатов, тогда будешь критиковать." - старо, как мир.
Просто, в любом случае, как мне кажется, наши силовые, наш внешний вид мало коррелирует с темой спора.