Еда перед сном

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Еда перед сномГоспода бодибилдеры подскажите пожалуйста, во время тренировочных дней можно ли есть перед сном ( или пить протеин ) ? =) Вообще слышал два мнения - то, что все что ты сьел перед сном , преобразуется в жир и то, что ты вроде как подпитываешь мышцы ночью ^^ . ( заметил что при выпитом протеине перед сном на следующий день не так дико хочется есть с утра ). А может и то и то верно ? Для пассивной - активной деятельности.. Подскажите пожалуйста.
Если повторюсь извиняйте. ;)
181 комментарий
avatar
Если не будешь есть перед сном, то ночью будешь голодным=> катаболизм!
согласен с Александром
avatar
вот вот, я уснуть не могу голодным! как качатся начал всегда как минимум кефирчика наверну перед сном.
avatar
кефирчик ближе к сыворотке => действие его не очень длительное, уж лучше творожку, там казеин, он подольше усваивается =)
avatar
Ага))творожок наноч классная штука=)))я хаваю грамм 100-150 перед сном..классная вещь=))
avatar
Перед сном покушать зэ бэст
avatar
Похавать перед сном,поспать,встать и еще разок похавать и вот только тогда можно спать до утра!!!)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.