12 дневная диета - 10кг

Фитнес и бодибилдинг 2 октября 2014, 12:00

12 дневная диета, относится к разряду "моно диет"и "диеты для быстрого похудения". Достаточно тяжелая. Обещают похудение да 10 кг.

1 день - кефирный
1л кефира (жирность 2,5%)
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

2 день – фруктовый
4 средних апельсина
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 2 чашечки травяного чая)

3 день – творожный
500гр обезжиреного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

4 день – овощной
поллитровая банка кабачков
травяной чай

5 день – шоколадный
100г молочного шоколада
травяной чай

6 день – яблочный
1кг яблок
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

7 день – сырный
300гр твердого сыра
травяной чай

8 день – овощной
1литр томатного сока

9 день – мясной
400 гр вареной говядины
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

10 день –овощной
салат (огурец,помидор,капуста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль)
травяной чай

11 день – творожный
500гр обезжиренного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

12 день – фруктовый
1кг свежих слив
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая).

Не забывайте пить воду, сидеть на диете без воды не рекомендуется.

159 комментариев

я сидела на этой диете...сбросила 5 кг!!
тут есть то не чего в этой диете, она оч строгая..
я сеня на нее опять

^
l
l
l
удачных болезней органов после 40

На ней можно сбросить кг но что бы сохранить результат нужны элементарые знания продуктов питания. Так что не ленитесь.

вес вернется,это лаже дети знают

#140 не верентся если потом все умеренно делать

Вообще-то,я не 140.У меня есть имя,а во-вторых,сказать "умеренно делать" куда легче,чем подходить с умом

#142 дада

мадам Stasy Burg тут большая часть группы спит и видит как новый килограмм "приростает " а вы ту ересь развели ! отступись ! 0)))

#129
Максим Пирожуля Эпов

я вместо слив виноград ела)))

#135
Лена ˙˙·٠• Гончарова

я сбросила 3 кг для меня это нулевой результат,я раньше вообще не сидела на диетах)))

а чтобы бегать.. Обмазываешь медом нужное место,заворачиваешся в пленку,штаны потеплее и вперед ))))) проверила на себе и подруге!!! Убираются сантиметры и целлюлит
______________________________________________
Волчица Одиночка, а в акваланге не пробовали бегать, результат не заставит себя долго ждать )))

при потери воды также выходит жиры,2 молекулы воды 1 молекула жиров
________________________________
Денис Алин, прежде чем писать подобную ахинею прочтите на досуге соответствующую литературу...

Пот на 99% состоит из воды; в нем 0,3% хлоридов калия и натрия, 0,1% мочевины, а также: сульфаты, фосфаты, медь, марганец, железо, аминокислоты, холестерин, гормоны и другие, состав и количество к-рых у разных людей не одинаков.
из всех выше перечисленных компонентов, какие жиры вы имели ввиду?

Вывод: Обмотавшись пленкой и создав эффект сауны вы не сжигаете жир, а просто теряете влагу. Процесс сжигания жиров достаточно сложный механизм, растопить жир и вывести его через потовые железы за одну тренировку НЕВОЗМОЖНО! Не поддавайтесь самообману, распространенным заблуждениям!

Просто жировые клетки на некоторый процент состоят из воды.
Но делать это нужно пожалуй только перед соревнованиями для наиболее сильного рельефа, ибо вода как ушла так и придет

жировая клетка конечно же частично состоит из воды)) никто не спорит…речь идет о поте, а не о жире, улавливаете разницу? ))

объем жировой клетки уменьшится если из этой клетки изъять воду

она то конечно уменьшается, а вот жир к сожалению нет)

я ж не говорил что жир уменьшится, перед соревнованиями любое уменьшение подкожного слоя в пользу

Согласна
НО…подготовка к соревнованиям это одно, а вот грамотное похудение без вреда для здоровья совершенно другое…
Следовательно, термобелье считаю бесполезным и вредным употреблением, т.к. при его использовании объем жировой клетки уменьшается за счет жидкости, а вот процент жира остается неизменным. Вопрос: так нахрен себя изнурять целлофаном, потеть, вонять, дополнительно нагружать сердечно -сосудистую систему и при этом терять только влагу, которую после треши достаточно легко восполнить, попив воды?!))

я же написал:
>>делать это нужно пожалуй только перед соревнованиями
почему мои и без того короткие сообщения читаются по диагонали?..

да как бы про подготовку к соревнованиям речь не шла изначально.... сомневаюсь, что Волчица Одиночка готовилась к соревнованиям ;)

скажите кто-нибудь, зачем пить масло?

первое что на ум приходит - чтобы казаться идиотом

)))
я просто слышала, что если выпить масло, то может с животом что-то плохое случится...бред наверное...

Случится,особенно если машинное! А зачем тебе его пить,извиняюсь за любопытство?

диеты это ерунда,сбросить сбросишь,но потом быстро наберешь, я на ней сбросида до 55 (рост 174) а потом быстро до 74 кг,вообщем только спорт и норм. питание вернули обратно))

че все бабы такие дрынды......а если напишут каждый день по ложке говна и -10 за неделю точно!!!!!!!!!точняяяяяк!!!!!!

зарядочку не ленитесь делать и побольше секса!!!!!!!!!!!!)))))))
и не обжирайтесь..!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))))

Многа букоф читать не стала.
Знаю, что разного рода "лечебные голодания" ведут к нарушению водно-солевого обмена (иначе, калиево-натриевого насоса). У мужчин такого не наблюдала, а у себя получила...когда прекрасное накаченное тело обволакивает мягкая водяная подушечка... Мерзко все это, а ничего не поделаешь... нарушение обмена веществ...
Аккуратнее, девочки, с диетами...:-*

Страницы:
7
6
5
4
3
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.