12 дневная диета - 10кг

Фитнес и бодибилдинг 2 октября 2014, 12:00

12 дневная диета, относится к разряду "моно диет"и "диеты для быстрого похудения". Достаточно тяжелая. Обещают похудение да 10 кг.

1 день - кефирный
1л кефира (жирность 2,5%)
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

2 день – фруктовый
4 средних апельсина
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 2 чашечки травяного чая)

3 день – творожный
500гр обезжиреного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

4 день – овощной
поллитровая банка кабачков
травяной чай

5 день – шоколадный
100г молочного шоколада
травяной чай

6 день – яблочный
1кг яблок
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

7 день – сырный
300гр твердого сыра
травяной чай

8 день – овощной
1литр томатного сока

9 день – мясной
400 гр вареной говядины
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

10 день –овощной
салат (огурец,помидор,капуста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль)
травяной чай

11 день – творожный
500гр обезжиренного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

12 день – фруктовый
1кг свежих слив
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая).

Не забывайте пить воду, сидеть на диете без воды не рекомендуется.

159 комментариев

потом заеб..... врачей оплачивать))
нельзя же так....организм все должен получать!!!!
просто по чуть чуть кушайте)))))

да все уже поняли что негодная диета=)

хотите я вам тортиков напеку??)))

ы!)

не у меня 3-ха была,а теперь нет)

Ольга Шалу Будкина
я уже три недели без сладкого.. для меня это люто очень =) так что пеки=))

Jelena Aleksandrowna
это печально=)

Jelena Aleksandrowna, отчаяная вы девушка!) тогда пост 34 к вам!))

ну вообще тут уже писали почему у тебя сиськи ушли=)

Я НАЧИНАЮ))))

не меня они достали,хоть теперь меньше))

достали? отсыпьте мне пожалуйста полкило))

А кто-то до конца досидел?

Сидел... Схоронили на днях...

#124
Сергей Яковлев ахахаа 5+
=))))))))))

Ольга ʎ v ɐ m Будкина да пожалуйста))

я до конца досидела,эффект ноль!!!

wow! надо же...

#126
ну тебе это и говорили

Jelena Aleksandrowna
Скажи какие ощущения были после съеденного килограмма слив?=))

Я бы чувствовал себя самого сливой. Причем в тот момент когда ее с двух сторон сдавливают пальцами

Елена Александровна, а были диеты в твоей жизни, от которых был эффект?

я думаю пока что-то хоть чуть не прочитать о пищеварении, энергорасходах, составах пищи, хрен найдешь норм диету=)
и будет что-то из серии не есть после 6, кефирный дни.. диета на гречневой каше...и прочая чушь

и все же??...

и все же не ленись, хотя бы тут пролистай и почитай..
а та кизначально диета без спорта мала эффективна

я уже все прочитала. Меня интересуют девочки, которые сидели на подобных диетах и им действительно это помогло. реальные результаты.

не есть после 4-ех результат будет.. но он будет не здоровый