849 комментариев
avatar
да 89кг это много сколько там на 1 разрят по лифтингу надо талкнуть?)
avatar
225 жим + 300 присед + 300 становая = 825 кг - норматив МСМК в категории 90 !
Пахнет тухлыми яйцами
avatar
Без экипы WPC\АWPC мсмк -740 кг до 90 кг .IPFда,860 кг
WDFPF/RDFPF - Россия - здесь еще забавнее нормативы,даже я по ним прилично выгляжу
avatar
Перешел на гантели,в понедельник были по 42,5 в трех подходах 9,8,8 вышло.
avatar
у меня както гантели не очень делаю 30/8 руки тресутся сильно хват не очент(
avatar
Я из-за травмы плеча вообще долго не жал,потом опять к штанге вернулся но не пошло,болело.Перешел на гантели.А по началу,с гантелями,тоже руки заламывались,бывало и выпадали.Сейчас пошло,вошел в ритм.
avatar
ну у меня в программе все есть и штанга и гантели)
avatar
Во времена тренировок лучший результат - 100,5 кг(так вот вес набирал =) ) 2 раза жал
avatar
90 на раз при своем весе 66!
avatar
примерно 85 на четыре раза!!!!это пока не предел!!!сейчас хочу на химию подсесть.....после тренеровки выхожу бошка кружится постоянно
avatar
кстати вес мой приблизительно 76 кг...мне говорят что мало жму !!!надо типа до 95 на три раза увеличить
avatar
#88 пересмотри прогу ,питание и отдых, а захимичеться всегда успееш
avatar
105 на раз. вес 85. стаж 3 мес.
avatar
Блин,я за пол года так больше 70 и не выжимаю...
avatar
ну что,за 200 так никого больше и не будет?
avatar
хаха! У меня 20))) А вы про 200
avatar
205 во сне:) на яву 120 на 2 раза.. чисто на раз не приходилось как-то. Вес 90-91, стаж 2,5 месяца в серьезе ( Но бывало занимался "баловался" в течении долгово времени) :D
avatar
17 лет, стаж 7,2 месяца. жму 85
avatar
185 примерно, вес 90
avatar
На международника тянешь!
avatar
20 мая буду тока МС выполнять по троеборью.
avatar
Валентин,успеха и прогресса!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.