блин, надо ли принимать спортивное питание?
перелопатил уже наверно терабайт интернета, заебал всех знакомых качков и не получил однозначного ответа. мне 16 лет, 3 раза в неделю посещаю спортзал, стоит принимать протеин, витамины или же по старинке кушать творог, яйца, молоко ну и так далее?
как бы и результативность тренировок хочется повысить, но и не навредить себе и не потратить денег зря. как быть?
Какой у тебя прирост веса в месяц?
у меня знакомый в 16 лет уже колит АС,до этого спортивное питание фигарил.Пиз*ец он буйвал.
Вот это ты прав, зря сначала не замерил)
Какие аргументы против приводят?
А где гарантия что ты купишь в магазине настоящую, свежую колбасу???
0_о
И почему же организм должен не поняь белок после теренеровки? Или аминокислоты? Или например же вообще витамины?