блин, надо ли принимать спортивное питание?
перелопатил уже наверно терабайт интернета, заебал всех знакомых качков и не получил однозначного ответа.
мне 16 лет, 3 раза в неделю посещаю спортзал, стоит принимать протеин, витамины или же по старинке кушать творог, яйца, молоко ну и так далее?
как бы и результативность тренировок хочется повысить, но и не навредить себе и не потратить денег зря. как быть?
мне 16 лет, 3 раза в неделю посещаю спортзал, стоит принимать протеин, витамины или же по старинке кушать творог, яйца, молоко ну и так далее?
как бы и результативность тренировок хочется повысить, но и не навредить себе и не потратить денег зря. как быть?
Чем же они так отличаются..?
Pimen Naveriani
сегодня в 9:55
#21
протеин и мясо разные вещи
#30
Максим ЯжелаюВсемЗла Эпов
сегодня в 9:56
Пимен прекрати пустословить
#31
Pimen Naveriani
сегодня в 9:59
Макс, набери в поиске "влияние стероидов на организм", либо "последствия приема стероидов"
чтолибо расписывать нет времени и желания
хотя...обоснование 1. ты написал что у тебя нет времени... какого же ты нехорошего слова дальше тратишь свое время на флуд? Или услышал гдето фразу от любителей пива и решил поумничать сам не зная о чем начал говорить?
найди хоть одну серьезную статью, где говорится о вреде спорт.пита.
А теперь обосновани о пользе спорт пита повышая нагрузки ты должен повышать питания что бы организм мог реагировать на это. После определенного момента при томне оч далекого гораздо полезенее принимать тот же протеин и получать чистый белок если в случае с изолятом еще и быстро усваемого при этом не перегружая организм холестеринам как в случае с мясом или вообще просто перегружать пищеварительную системы.
Может тебе ещй объяснить почему витамины полезны?
В общем повторюсь преркати пусословить ток теперь добавлю позориться тоже прекрати и по тихому уходи от сюда
кароче понял и удостоверился в том что протеин это просто чистый белок, который не грузит пищеварительную систему как здоровая пища + усваивается гораздо большее его кол-во)
теперь проблема в том как убедить в этом родителей) они консерваторы и считают что весь спортпит сплошная химия, крайне вредная. (