блин, надо ли принимать спортивное питание?

Пимен, ты тупой +))))

о Вадим это скорее всего бесполезно :)

#60 пока что не надо. читай камменты до конца. например #54 "..После определенного момента при томне оч далекого..."

Да, вот это Пимен) блин сколько таких умников развелось)

ну да это я уяснил) просто относительно самого протеина разрушился стереотип.
месяца через 2-3 начну.
просто визуально результат есть, но его очень сложно зафиксировать, сильно тупанул когда не начал мерить вес с самого начала, тогда мне бы был виден прогресс и я б даже не парился насчет протеина)

Pimen Naveriani
Ты туп =\

зЫ. не удержался...

#66 ну, если ты сейчас в себя дозы билдеров профессионалов пихать будешь, то,возможно, и крякнет твой организм от безмозглости, но нет от "вредного"спортпита =)

но когда ты качаешься ты и тратишь их больше нормы, а получая их из протеина ты получаешь чистые калории от белка без лишнего жира и лишних углеводов

работа на предельном режиме не всегда убивает организм, иначе бы мы не сидели в этой группе +)

а еще блин эти каллорийные аминокислоты!!!! :)

#72 это что наркотик?)

Ну да, это ж наркотики считай +))))

наркобароны не дремлют =(

мдаааа я ебал такие переписки.
Человек чисто с бараньим стилем мышлления

ну в принципе потрепаться и съебаться нормальная тактика придурков. Всего наихудшего тебе!

#72 ну, я на обычном питании.=)

С утра было грустно , но тут почитал тему и посмеялся отдуши, Пимен адепт теории "5лет" типа вот тренируешься 5 лет и потом день в день смерть наступает, а спорт питание это вообще козни дьявола))

ого =) 10 камментов пимен удалил =)

Подскажите а протеин какой брать лучше , всмысле с содержанием белка.
Сколько должно быть белка в протеине ? ну что нормально было
И самое главное в протеине это кол-во белка да ?

Народ!есть вредный спорт пит=)он бывает.весь русский спортпит это ппц.например всем известный АТЛАНТ говно чистое.у мя друг когда его пил так толчок мучал што ойой.там один крахмал с сухим молоком.ну нахрен руссспортпит!xD.МЫ ЗА ON!

Если ты не можешь добиться результата без добавок, значит есть пробелы в знаниях и мышлении, а если они есть, то добавки их не решат. Практически без разницы каким путем ты получишь положенные калории и БЖУ, добавками или натурпродуктами - результат от этого не изменится.

Есть и исследования по теме: протеиновые добавки не повышают продуктивность и не снижают время восстановления: http://www.sportmedicine.ru/news_science/protein-sup...

купи аминки,гейнер,протеины,но не забывай что все равно главное это правильная натуральная пища!следи за белками забей на все остальное,высыпайся,плюс база и успех тебе обеспечен)короче не помешает тебе немного спорт пита!да и психологический эффект будет!удачи)

Что значит забей на все?)
Хочешь сказать, что без углей, а конкретно сложных углеводов он далеко пойдет?ошибаешься.. по себе знаю, когда начинал только заниматься, и уделял внимание только белкам эффект был, но не ахти какой, а после того, как начал правильно питаться, и понял что без сложных углей никак (рис, макароны, и т.д.) прогресс буквально рос на глазах, сам удивлялся, каким раньше был глупым, и сколько времени зря потерял...

да сложные углеводы я уверен он и так ест!а вот белки обычно продукт которого слишком мало в рационе

врядли он их ест в нормальном количестве.
как ни крути для работы ГР нужен инсулин, а это значит нужно постоянно поддерживать его уровень углеводами