Вопрос-Ответ для новичков. Ветераны тренинга, боремся за чистоту обсуждений. помогайте!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Вопрос Ответ для новичков Ветераны тренинга боремся за чистоту обсуждений помогайтеГоспода, давайте не будем засорять лишними обсуждениями группу. Уважаемые новички, задавайте свои вопросы тут!

Начну сам. Господа ветераны, скажите, как долго человек остается новичком при регулярных занятиях. это раз.

вопрос второй. Расскажите, какие штанги называют EZ и W. Я так понимаю это кривые грифы, но кто из них кто? who is who, так сказать?
376 комментариев
avatar
еще жим обр хватом тож весчь
avatar
КИрилл, это типа узким и обратным хватом?
avatar
Ну не совсем узко, нечто среднее бежду обычным жимом и узким, но хват обратный. Трицепс и пердельта умирают нах!
avatar
Тренировку для попы подскажите?????
Делаю становую с 30 кг. 15раз на 4 подхода
От приседаний у меня ноги увеличиваются :( Не красиво смотрится..
avatar
выпады с отягощением, присед глубоко, румынская тяга
avatar
А еще что можно?
avatar
Попочный эспандэр
avatar
Обычный эспандер а не попочный...Очень смешно......
http://www.cps3.ru/goods/bradex-espander.htm
avatar
можно еще голодного Джонни
avatar
#312 ненасытный херопис:)
avatar
у меня нерегулярная половая жизнь(((
avatar
нерегулируемая
avatar
Народ, вопрос наверное глупый )) Но все же
Значит я активно худел, похудел с 86 до 68, рост 181-182
В принципе худой, но если снять майку, жировая прослойка на животе есть
А пресс качать никак щас, щас экзамены и институты
По поводу сушки, если на нее сесть, вместо этого жирка может что нибудь выглянуться ?))или дохлый номер ?
avatar
Имел нормальный вес!Согнал верно с себя 16 кг.мышц+1кг.жира+1кг.воды. Какая еще сушка?Неа,не будет результата.Главный аргумент(мышцы)в борьбе с жиром уничтожен.
avatar
"А пресс качать никак щас, зас экзамены и институты" - прикалываешься?
avatar
Нет, я абитуриент
Надо документы подавать
И много где остались внутренние экзамены
avatar
Да пресс и во время ядерной войны качать можно, было бы желание.
avatar
Здравствуйте! Кто нибудь знаком с книгой Дэвида Моргана
*Будь лучшим* ?
Какие мысли по ней,может кто тренировался по ней?
avatar
Подскажите книгу или видеокурс для растяжки в домашних условиях. Полный ноль в этом, а хотелось бы научиться садиться на шпагат.
avatar
верх спины упражнения,подскажите
avatar
Как подтягиваться на толщину спины?
avatar
Народ подскажите почему после тренеровки (на биц,триц) на следующий день руки в локте до конца не выгибаються?
avatar
У некоторых просто физиологическая особенность...
ну а так я немогу точно сказать почему...
avatar
связано это с микротравмами мышечныйх волокон, их тонусом и скоплением молочной кислоты... внимание не обращай, это нормально

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.