Можно ли пить сок, в больших количествах, когда сгоняешь вес?

ну и я про то же, воду с под кожи гонит и жесткость дает и усе

Ребята, а как лучше станазу с кленом принимать?Ну по какой схеме оптимально?
И еще вопрос, Лив 52 есть в сиропе и есть в таблетках, принципиальная разница есть и подходит-ли он вообще? Или может что-то для печени другое лучше?

Еще интересно, сколько стоит бегать, чтобы не переусердствовать? Я 15 мин вначале бегаю и 15 под конец, этого достаточно?

#87
вопрос хороший, ответить можно при более детальном изучении подопытного)))

Александр Морозов а можно совмещать гидроксикат с анадроксом или не советуете?

Бегать до 5 мин,потом 20 подходов 4 пресса и велик после интервально 6-8 км.Совмещать совершенно не нужно и вредно,люди делали вещь сбалансированую и продуманную.Дозировку не увеличивать.Совмещать с аминами,ВСАА,витаминами,панангином (оротатом),рибоксином,милдронатом и еще с гипоксеном, с Омега 3 или хитозаном.Как деньги запалить придумать не сложно,но надо ли?

это пустая трата денег. не панацею надо в этих модных сжигателях искать, а лишь надбавку к серьезному треннингу, грамотному питанию, дисциплинированному поведению и образу жизни.

Вопрос относительный.Разумный сжигатель дает:
1.Хорошее настроение
2.Снимает психологическую зависимость от углеводов и жиров
3.Улучшает драйв
4.Ускоряет процесс
но кто легких путей не ищет,можно пахать и скрипеть зубами,и в какой то степени эти проблемы все равно никуда не денешь

Александр, а интервально обязательно тренироваться, или можно все же сплитом?

Интервальная аэробика- крутишь педали с переменной нагрузкой.Тренироваться все равно сплитом,три сеты,гиганты и круговые тоже в своем роде сплит.в принципе можно оставить обычную программу ,сбросить веса и уменьшить время отдыха.

Лучше все же тренера нанять для улучшения процесса.Я вот кстати думаю об этом - опытный тренер лично может в зале здорово помочь

Да я так и делаю, около 30 секунд между подходами отдыхаю, делаю 4 подхода по 15... Со временем увеличиваю вес

Тут тренеры стоят от 2500 руб. час и сомнительных способностей, по крайней мере те, которых я видел :-))

Уверен что за 1000 за тренировку можно найти человека с именем ,мозгами и опытом.И вполне нормального тренера за рублей 600

Ну это в России, я же в Англии живу :-)

Смотря какие. Если сама давишь, то с утра супер. а в наших соках покупных один сахар. только углеводы без витаминов.

Лев - самому тоже не вариант.Так быстрые углеводы станут еще быстрее,а фрукты овощи обычно все равно покупные

Хм. Стакан живого сока(например апельсинового) УТРОМ, при том что занимаешся очень интенсиво и занимаешся через день ничего плохого точно не принесут. А витаминами обеспечат. А во время тренировок пить соки категорически нельзя тут я согласен.

некоторые считают что сгонят жир именно с помощью соков,опровергается именно это.Сок в любом случае помешает жечь жир,но влияние одного стакана утром можно признать не сильным.

Я говорю про витамины живые, про вкус (мы много удовольствия получаем от еды).С помощью сока не худеют а насыщают себя витаминами и получают удовольствие. А влияние одного стакана утром при серьезных тренировках можно вобще не рассматривать ИМХО.

Сушка нифига не удовольствие,скорей пытка.

Мнение - в магазинных фруктах не найти витамины.Если фрукты хорошего качества мизерное количество содержащихся витаминов не насытят организм при нагрузках даже на 5 %.
Влияние одного стакана не сильное-но либо сушиться либо нет,дальше пойдет яблочко перед тренировкой,потом шоколадка после и еще чего для удовольствия.Короче - вопрос -помогают соки скинуть вес или подсушиться - ответ категорически НЕТ.

Александр, а какую протеиновую добавку посоветуете? А то я не могу набрать нужное кол-во протеина в день!

Абсолютно любой многосоставной протеин хорошего бренда.Нормально - Матрикс 5.0.Но приятно пить с молоком,а на сушке с водой.Не люблю с водой,потому аминокислоты.

Да, с водой это жестко, но я пью. То есть разницы между протеином специально для похудения и простым протеиновым порошком нет? Я правильно понял что протеин можно заменить аминокислотами? Какие посоветуете брэнды?