Маринка Дон - Чесно сказать мне похрен кто ты диетолаг или тренер. По меньше агресии. Ведеш себя не профессионально и не достойно, оскарбляя окружающих. И помоему тебе чето давит на мозг...
Мдя, почитала и расстроилась. (( придется сократить кол-во съедаемого хлебушка. Но как это сделать? а? шоколад так не люблю как хлебушек. я думала черный можно без ограничений. (
так вот именно хлебушек с отрубями и злаковые батоны и еще ржаной с орешками люблю ))) а вот понемногу получается очень редко. а можно хлеб исключить вообще?
Если это ко мне вопрос, то проблема в лишнем жирке, который, как мне теперь кажется, не уходит из-за хлеба. т.к в остальном питание вполне правильное. вот и пытаюсь понять стоит от него отказываться или нет. теперь знаю точно, что отказываться не стоит.
Не хочу никого обидеть, но как можно ставить "хлебушек" в сравнение с лишними прослоечками в ненужных местах?)))
Без хлеба очень просто обойтись, процесс отвыкания от хлеба у меня занял не более 2-3 недель. Про бутеры я конечно забыл, но и не до них мне, когда с утра 150 гречки с протеином))
Решение всех жировых отложений решает бег и питание. Ешьте все вареное , никаких сладостей,жареного и мучнова. Также после приема пищи не спешите выпивать чай, подождите минут 20-30. Также следует уменьшить дозы сахара(например в чай), и соли (пища)
эй-эй-эй, не надо меня в хомяки записывать ! ))) жареное и мучное не ем. сладкое редко. чай/кофе все без сахара уже лет 10, иногда с медом. все у меня как у нормальных людей - тунец, птичка, кашка по утрам и т.д.
улыбнул коммент "Не хочу никого обидеть, но как можно ставить "хлебушек" в сравнение с лишними прослоечками в ненужных местах?)))! это вы правы, вещи не соизмеримые, но вот и такое бывает.
Александр Рунов спасибо за совет. особенно на счет питья после еды. не знала.
Танюша Любимая Доченька Сигареты нужно заменить на спортзал с преимущественно аэробной нагрузкой (если нет противопоказаний по состоянию здоровья). О диете я писал в начале этой темы.
Бли как трудно читать транслит. а как трудно наверное писать было... Дело в стресСе организма при переезде. Нужно привыкнуть и успакоится и все у тебя получится.
ia privikla. a nas4et stressa, ti prav. a vot esli dazhe priderzhivat'sa soveta #6 Владиславa Berkut Спиринa - tut eto ne pomozhet. ia govoru, ka4estvo produktov sovsem inoe, vpro4em kak i ka4estvo alkogol'a, tabaka i t.p. ot ovoshei i fruktov real'no tolsteesh, ia uzhe mol4u o zdeshnih molo4nih, miasnih i ribnih produktah. tak 4to tol'ko voda i gym
Подскажите как питаться если хочешь сбросить вес. И в какое время?
Владислав Berkut Спирин +1
а можно хлеб исключить вообще?
Без хлеба очень просто обойтись, процесс отвыкания от хлеба у меня занял не более 2-3 недель. Про бутеры я конечно забыл, но и не до них мне, когда с утра 150 гречки с протеином))
улыбнул коммент "Не хочу никого обидеть, но как можно ставить "хлебушек" в сравнение с лишними прослоечками в ненужных местах?)))! это вы правы, вещи не соизмеримые, но вот и такое бывает.
Александр Рунов спасибо за совет. особенно на счет питья после еды. не знала.
Сигареты нужно заменить на спортзал с преимущественно аэробной нагрузкой (если нет противопоказаний по состоянию здоровья). О диете я писал в начале этой темы.
в NY мясо мяснее или яйца яичнее? может гречка гречистее?)))