А что, если постоянно делать изоляцию?

Попробуй, потом отпишешься. Проблема в том, что изоляции как таковой не существует и будешь сталкиваться с такой проблемой, что вес уже слишком мал для нормальной нагрузки на целевую мышцу, а мешают нормально работать стабилизаторы, антагонисты или сопутствующие. Скажем в том же концентрированном подъеме на бицепс могут подводить мышцы предплечья, плечевая, плечелучевая или тот же трицепс. Второй проблемой является грамотная расстановка упражнений по дням так, чтобы не работать на бицепс (просто как пример) после, скажем, упражнений на спину, которые предплечья и мышцы плеча убивают только так. Иными словами подобная работа требует огромного количества свободного времени(денег), которые ты можешь потратить на тренировки, правильной организации тренировки и восстановления. А стоит ли овчинка выделки? Если учесть, что прирост мышц будет идти гораздо медленнее, соответственно веса повышать ты будешь еще медленнее - на штангу можно накинуть, скажем по 1.25 с каждой стороны - это +2.5 кг. Для гантелей минимальный шаг, который я видел - 1 кг и то это когда веса меньше 15 кг. Для больших шаг 2.5-5 кг. Вот и подумай, как можно работать только "изоляцию", если на данной тренировке вес гантели в 20 кг для тебя уже мал, а 22.5 - великоват.)

Мышцы от гормонов растут в первую очередь, а их выброс обеспечивается тяжелой работой в базовых упражнениях.