А что, если постоянно делать изоляцию?

Зачем меня грузить такими вопросами? Много мышечных волокн!

Не все мысли были рождены до нас, есть многое, что неизвестно.
Не вижу смысла спорить дальше...

Ошибаешься! У неподготовленного человека мало волокон включится. Можешь у АндроВас спросить тогда

Удаляй тему и долби изоляции!

Зачем ее удалять? Может еще кто выскажет свое мнение)

Денис, думаешь ты первый?)) Сколько раз уже было таких тем про базу, изоляцию и прочее. Хоть убейся но не построить ног сгибаниями и разгибаниями, не бывает легких путей

Этот путь совсем не легкий. Мне дак сложней тренироваться на ммв путем изоляции...

На чем?)) Это что такое ммв?

медленные мышечные волокна (красные)

Ну удачи, в этом нелегком пути, развивать ты их будешь очень долго если вообще получится

Ага, спасибо)

Денис,а тебе уже известны преобладание состава твоих мыш.волокон? Ты уже знаешь количество твоих индивидуальных повторов на каждую мыш.группу?
Или ты не понимаешь о чем я?
70-80% от своего 1ПМ,тебе о чем то говорит?

Нет

Я так и думал.

Желаю и я тебе удачи!

70-80% от своего 1ПМ,тебе о чем то говорит?

Ты про проходку?

Ну а я о чем) Разве проходка - это не одноповторный максимум?

#95,ага.А зачем нужны эти цифры? Как опытным путем вычисляют приблизительное соотношение мышечных волокон(без биопсии) и как полученные результаты используют в своих тренировках?

Цифры - вес, наиболее оптимальный для наращивания массы.
Как вычисляют соотношение - не знаю.
Зачем эти вопросы?

Чтобы ты знал в каком направлении тебе работать

Спасибо за помощь) Но не стоит это делать, задавая столько вопросов)

Достатачно советов!
И как же определить?

Так ты у "доктора андроваса" своего спроси! Тебе "корм" для мысли и поиска ответа дают,ищи!

Евгений
Широчайшие я максимально "изолирую" в хаммере для широчайших, либо в тяге на верхнем блоке средним хватом по большой дуге.

Виталик - методики элиты в студию.

Засадили вы тут про волокна, конечно сильно. Если не считать того, что никакого отношения к тому ИЗОЛЯЦИЮ или БАЗУ ты делаешь это не имеет))

Еще скажи,что ты в волокнах чета рубишь дрыщ?

Подскажи Денису,он жаждет ответа!

Мне вопроса никто не задавал) А может тебе и корочку какую-нить надо демонстрировать наряду с фотографиями моих обнаженных бицепсов?)) ЧТобы мои познания в интернете доказывать. Честное слово, это уже стало забавным)