Особый контингент спортсменов в тренажерном зале
Занимаясь сегодня в тренажерном зале, я увидел такую картину: два дрищеватых паренька пришли в зал, переоделись и без разминки приступили к тренировке. Я сразу подумал: "Сейчас будут качать бицепсы". И я не ошибся. Парни сразу же приступили к накачке "банок". Слава Богу, что они пособирали все мелкие блины и гантели, валяющиеся под ногами. Я ради интереса решил посмотреть, как они будут тренироваться. Я охренел: 18 (!!!) подходов ТОЛЬКО на бицепсы! Они делали и сгибания с прямым грифом, и с W-грифом, и сгибание рук с гантелями попеременно, и концентрические сгибания на бицепс. После 18 (!!!) подходов они сделали 3 подхода на пресс, и на этом их тренировка закончилась.А какие курьезные, смешные (или не смешные) случаи были у вас в спортзале? Пишите !
Ну смысл вообще не в этом. Я виду к тому, что некоторые приходят в зал и думают, что они за месяц Ронни Коулеманом станут... :-)
Вчера была только третья тренировка. Делал жим повешал блины по 15 кг.
В итоге 30 получилось еле еле поднял думал сознание потеряю.
Это нормально для начинающего?)
у нас тренажоры стоят покругу сначала 2 лавки для ЖЛ потом рама потом гор тяга потом за голову дальше ноги и тд так у нас зал похож на конвеер приходят новенькие проходятса по етому кругу тренажоров и стоек и идут домой с чюством выполеного долга)))
остальные щитаю для телок или для молодых спорцменов которым ище рано делать становые и приседы))
новички ето новички) которые приступают к трениковке без разминки без програмы и без советов тренера по технике)