А то ) Изначально все началось с того что я скинул чуть больше 30 кг сала. Потом стал качать железо. Но мне ясен пень хочется похудеть еще, но из-за написанного Сашей выше, наверное худеть уже не буду, с потерей мышц потеряю в жиме, а этого очень не хочу.
гася немного катаболизм можно потерять скажем 6 к 3 или даже двум. Но надо будет рвать известное место, сил не будет, аппатия агрессивная. Вобщем сам сбрасывал,сушился как бы не хочу больше)
Да, это точно. К лету можно попробовать. Сейчас стал кушать и спать по режиму, прирост тьфу-тьфу, если так будет идти, может к лету уже будет не жалко потерять немножко мышц. А пока если честно жаба давит )
Из всех рассказов товарищей не слышал, чтобы кому-нибудь сушка пошла во вред. Ибо визуально ты выглядеть только лучше будешь. Отзывы были начиная от "легче стало ходить, бегать и кое-чем заниматься" до "жир начал откладываться меньше и форма мышц визуально улучшилась".)) В любом случае без сушки нету ББ.)
Каждый день заниматься однозначно нельзя, но есть специальные програмы по которым занимются 9/1, 6/1, обратитесь к квалификационным тренерам. Но в тот же момент кто занимается для результата, а не для себя ети проги не подойдут
я занимаюсь по циклам т.е. начинаю с 72% от ПМ и пока что могу ходить каждый день.Еще один вариант хавать BCAA и ходить каждый день.Это относится к пауэрлифтингу
Отвечайте только понимающие люди!!!
Мне бы еще скинуть жирка килограмм 6, будет вообще супер. Когда-нибудь обязательно скину :D