Можно заниматься каждый день?

Почитай тренировки Ментцера) Фейк растянутый на года)

ладушки )

2 Стас.
Стандартные тренировки - 3 дня в неделю. ФАКТ. Это уже проверено многими людьми, что они самые эффективные. Естественно если правильно составлена программа. Способы занятий у каждого свои, зависит от организма каждого. То что ты ходишь 2 раза в неделю... молодец, но это не делает из тебя сверхзнатока или то, что ты делаешь правильнее и лучше остальных, а скорее делает из тебя ленивого человека, или человека который в качалке никуя толком не делает. За одну тренировку не советуется качать слишком много групп мышц, так как износ идет большой. Появляется усталость и нагрузка соответственно уменьшается.
На счет того КАК качаться это личное дело каждого. Программ на этот счет созданы тысячи. Поэтому не следует поучать других как, когда и где заниматься.

На счет программы шварца. Тебе какое из слов не ясно. Нихуя понять не могу. ПОПРОБУЮ ПОЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ тебе о чем нибудь говорит??? Я где то написал что уже по ней занимаюсь может или че? Если ты считаешь что у тебя супер программа, то поделись, хули, может поумнею наконец.

Ех... не хочу спорить. Кто сказал что я много груп мыштц качаю? Ты когда идеш на тренировку у тебя болят мыштцы те которые ты на прошлой треше тренировал?

Можно по на разные группы мышц каждый день,+ норм жрачка и сон

6 раз в неделю

Смотря какой вид спорта. Если бодибилдинг,то нет - просто измотаешь свой организм, ибо на восстановление мышц нужно минимум 24 часа, при условии полноценного сна (не менее 8 часов) и систематического питания. В тяжелой атлетике на знаю...

Занимаюца же штангисты 5 раз в неделю,да еще утром и вечером.Только для этого нужно принимать восстановители(читай допинг) ,режим,сон и тд .Но это еще пол дела,важно правильно составленная тренировочная нагрузка.Очень сомневаюсь,что кто нибудь из вас занимающихся самостоятельно может себе правильно составить тренировочную программу.

+5 к предыдущему посту)

Не каждый день заниматься бред да и на восстановительные таблетки или травы(кому как) денег дохрена надо + жрать тоже надо будет соответственно,согласен с утверждением 3 тренировки в неделю самое эффективное

После 5-ти летнего стажа

Вопрос мотивации. Если есть сильное желание и голова на плечах, то можно и 5, и 6 раз в неделю.

я занимался 6 раз в неделю где то 3 месяца и в воскресение хотел умирал сходить на занятие при этом качался каждый день полностью, но я пил гейнер из за него наверно мне силы давало. ща непью и лень иногда сходить даже)

Когда был на курсе ходил два раза в день .с понедельника по пятницу .выходило десять тренеровок за неделю.

смотря по сколько ты занимаешься-----но это точно убийственно------каждый день можно кушать-писять и какать.....

Можно заниматься каждый день? Сексом - можно и даже нужно.
А вот качаться - вряд ли. Достаточно 3 или 2 раза в неделю, если не химичишь конечно. Пришел в спортзал добросовестно отзанимался до усталости, через несколько часов мышцы должны заболеть. Через несколько дней - боль проходит, ты чувствуешь, что хочешь качаться и идешь уже с новой силой. Если много спишь и каждый день высыпаешься, ходи 3 раза.

А простые смертные думают что тот кто утверждает что нельзя заниматься каждый день - сами непробывали заниматься каждый день.Надо уметь распределять нагрузки,попробуйте,ведь так делают все чемпионы(правда с химией).Я раньше тоже верил журналам.Каждый день просто привыкаеш.

Привыкаешь и уже не можешь иначе. Больше полутора лет занимаюсь каждый день, по другому не могу, тянет к железу. Просто нагрузку распределить надо

поэтому вы ребята такие массивные и рельефные, молодцы

А кто тебе сказал что я рельефный? ) Рельефа нет, а вот массы хватает )
Можно было бы даже подсушиться -__-

и это я на аве как пол года незанимался и с больной спиной......у худых свои плюсы

Можно. Если разделить тренировки на: Базовые - где есть базовые (масло масленное) упражнения и длительность 1,5 - 2 часа и дополнительные, которые дляться 15-20 мин, только подсобка, никаких пределов и рекордов (кол-во повторений не менее 15), очень короткий отдых между подходами ( не более 60 сек) - тогда хоть по две( дополнительные) в день.

эх мутанты мутанты) сами себя гробите так хоть ребят начинающих не совращайте. Мышцы то хрен с ними. Осыпетесь и ладно. Загубите свою любимую цнс и тогда начнется столько проблем что застой покажется раем. С ув. Думайте головой.

ЦНС грузится только на базе

она грузится даже когда ты отдыхаешь. именно поэтому из перетрена без фарм поддержки не выйти.