Протеин
Мой образ жизни не позваляет мне питаться более 3 раз в день, подумываю начать принимать протеиновые коктейли, чтоб восполнить недостаток в питании. Те, кто употребляет сей продукт, поделитесь пожалуйста какие именно протеины вы принимаете и ваше мнение о них. Еще буду признателен, если посоветуете креатин, тк я принимал производства Bull nutrition, но читал что он отстойный.
http://www.bioman.ru/tovar/Super_Mega_Gainer_5443g_D...
хорошая вещь
Хотя креатин некоторым дает прибавку в весе на 2-3 кг за счет задержки воды в мышцах.
Ринат RICKO Бихаев, присоединюсь, один из лучших гейнеров на рынке имхо.
качество голандия либо США))))
вы не напасетсь его) хотя если карман позволяет)))))
кушайте МНОГО)) а за такое лаве можно зарешать на еду себе___ хоть в столовку ходить))
а ты представь себе человека который жил в 20- 30 годах 20 века у него не было не прота не большого выбора химла)))
а был только анобол и все))))
как он качался тяжко++ много и часто кушал грамотно востанавливался))))
и все никаких секретов____
лифтеры пьют коктели из творога и молока) 300 молока+200 творога)) после трени))
дшевле чем гейнеры и проты а и еще они хорошо кушают по 7 раз в день
спс за совет учту=)