АРМСПОРТ: методики тренировок, упражнения, техника борьбы.

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО АРМСПОРТУ.

Соревнования в армспорте проводятся по системе с выбыванием после двух поражений и по олимпийской системе (выбывание после первого поражения).

В обеих системах участники во время взвешивания проходят жеребьевку. В первом туре они располагаются по парам в порядке возрастания номеров по жребию.

К участию в поединке спортсмены допускаются только в спортивной одежде и спортивной обуви.

Руки участников должны быть чистыми, без признаков кожных заболеваний, ногти коротко подстрижены. Бейсбольные кепки снимаются или поворачиются козырьком назад. Допускается использование обуви на утолщенной подошве высота подошвы не ограничивается.

Участники соревнований не могут требовать отстранения рефери от судейства. Представитель (капитан) команды может обратиться к главному судье с просьбой о замене рефери, но решение остается за главным судьей. Рефери может исключить свою кандидатуру, если чувствует, что его судейство будет необъективным.

Стартовая позиция.

В стартовой позиции спортсмены захватывают руки таким образом, чтобы рефери видел суставы больших пальцев и имел возможность контролировать правильность захвата прикосновением к ним своим пальцем.

Захват рук располагается над центром стола (в вертикальном положении). Локти устанавливаются произвольно, в любом месте подлокотника, кисть и предплечье должны составлять прямую линию.

Свободная рука каждого спортсмена поединка захватывает штырь стола.

Плечи участников поединка паралельны краю стола и не выходят за контрольную линию.

Каждый участник поединка может при желании упираться одной ногой в ближнюю к себе стойку стола. Можно упираться ногой в дальнюю от себя стойку стола, если это не вызывает возражений соперника. В случае возражений соперника ногу необходимо убрать от дальней стойки стола.
Поединок

Поединок начинается по команде “Внимание! Марш!” (“Ready! Go!”) и заканчивается по команде “Стоп!” (“Stop!”).

Спортсмену, полувчившему два предупреждения, засчитывается поражение.

Если спортсмен нарушает правила в критическом для себя положении, то ему засчитывается поражение. Критическим положением считается отклонение руки спортсмена от вертикали на 45 и больше градусов.

В случае срыва захвата или объявления предупреждения участники имеют право на отдых в течение 30 секунд.

После первого разрыва захвата руки спортсменов увязываются специальным ремнем.

Время отдыха спортсменов перед повторным поединком финала не более трех минут.

Нарушения

Нарушениями правил считаются следующие действия спортсменов:
Невыполнение команд рефери.
Преждевременный старт.
Отрыв локтя от подлокотника.
Сосказьзывание локтя с подлокотника.
Пересечение средней линии стола головой, плечами.
Касание головой или плечом своего предплечья или захвата рук.
Умышленный разрыв захвата в некритическом для себя положении.
Использование положения, которое может повлечь за собой травму собственной руки.
Провоцирование ситуации, при которой рука соперника может быть повреждена
Отрыв руки от штыря (с потерей контакта).
Отрыв обеих ног от пола.
За указанные нарушения правил спортсмену объявляется предупреждение, а после второго предупреждения спорсмену засчитывается поражение.
Пользование стимуляторами, наркотиками.
За угрозу, оскорбление или нанесение телесных повреждений члену Судейской коллегии или участнику соревнования спортсмен снимается с соревнований, место ему не определяется, очки команде не начисляются.
На Федерацию (спортивную организацию), в составе делегации которой числится спортсмен-нарушитель, налагается штраф.

Определение победителя

Победа присуждается спортсмену при любом соприкосновении пальцев, кисти или предплечья соперника с валиком, либо при пересечении ими условной горизонтали между верхними краями валиков.

как-то с людителями арма не особенноо - печально, даже очень.....значит я буду первым (ну или вторым)

Что-то арм нынче не популярен... :(

а мне кажется наоборот становится популярнее чем раньше!:)

Всем здрасти =) Вот могу немнога ссылочек скинуть по теме АРМа:
http://www.armsportvideos.com
http://www.armpower.net
http://www.artemklimenko.com
http://www.obukhov-sport.ru
И вот ешо вопрос: по нынешним правилам вроде мона и неупираца вовсе ногами, да ?

Можно и не упираться. Это на твое усмотрение. Но если упираться, то только в ближнюю к себе стойку. В дальнюю - только с разрешения соперника.

Привет всем!Я недавно начала заниматься армспортом. Какие можете дать советы начинающему?)

Я сам недавно начал заниматься. Но уже понял, что для начинающих важна общая физ подготовка (у меня она есть немного). Я до этого занимался жимом лежа. Мне надо еще технику наработать.

так же необходимо укрепление связок и выработка техники борьбы