МОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬСЯ ТОЛЬКО НА БРУСЬЯХ И ТУРНИКЕ!

Я сам не очень хорошо во всем разбираюсь , но одно знаю точно на массу качатьс нужно с тяжелыми весами и не большим колличеством повторений. На турнике можно накачать мышцы лишь не многие и то заниматься надо с оттягощением. Если бы все было так просто не строилось бы так много фитнес центров с разнообразными тренажерами штангани и Гантелями

Я согласен,но спортсмены каторые занимаються на брусьях или на кольцах выглядят очень даже нечего.Или они кроме этого занимаються на тринажорах?

Интересный вопрос насчет гимнастов. Мне кажется они тоже подкачиваются слегка. Даже легкоатлеты
ходят заниматься на тренажеры. Я сам видел . Да и боксеры и занимающиеся боевыми искусствами тоже качают мышцы участвующие в осуществление удара а не только колотят грушу.

Роман,на массу как раз таки надо заниматься с небольшими весами и большим количеством повторений,а на силу наоборот - большие веса и мало повторений!
Если подтягиваться широким,узким хватом....в классике и за голову,то будут работать около 70 % групп мышц!!!

А еще можно прямым и обратным хватом! А еще - разнохватом! А еще есть пол - на нем можно отжиматься, тоже разными способами, а можно от опоры, а можно - чтоб ноги на опоре... Да мало ли?!! Было бы желание!

не накачаешься так, тоько со штангой

Ну, если так, как на вашей аватарке - то, конечно, нет!

А если еще посмотреть на имя - то и штанга не поможет,а только стероиды!

если такой умный,похвастайся своими успехами!

Пфф...еще хвастаться!!!!Не такой я человек,чтоб хвастаться своими достижениями!
И какой смысл хвастать перед стероидником?!!??!

Живу в деревне заниматься возможности нет вобще нигде!Результатов добился 32 килограмовой гирей!Было бы желание и сила воли!!!

мальчик, я доп контроль прошел, надо правильно готовится к соревам и мастера на сухую поднял! а ты , я так понял, никакой!

Да гробь ты свой организм дальше.....жри,коли и т.д. свою химию,сдохнешь лет 40-50,вот тебе и все стероиды!!

И понимаешь ты видимо плохо....ты меня даже не видел,а уже судишь,что я никакой!Не знаешь,дак и не говори!

Леха Леха Фотка эта точно не его, и ты вообще не в теме

Александр Холмский, я разве похож на того,который поверит,что на фотке это он?????

14
ебануться, колеману сейчас 45 а на нем до сих пор новую фарму испытывают, и нагрузки на организм у него бешенные, а ты мне тут"а гробь ты свой организм дальше.....жри,коли и т.д. свою химию,сдохнешь лет 40-50,вот тебе и все стероиды!"

так скажи какой ты!

Значит не великого ума этот твой колеман,раз на себе всякую дрянь испытывает!!!
Я еще понимаю,когда идут испытания какого нибудь лекарства,чтобы помочь людям.....но когда испытывают фарму,что бы пожать,присесть больше и т.д. - это бред!! Такой человек точно двинут на голову!!

А если и скажу какой я,как ты это проверишь,такой я или нет???

А что ты ответишь на это?
Когда умер Турчинский,была про него передача и у его друзей, с которыми он занимался в зале, спрашивали,употреблял ли он анаболики,стероиды и т.д. На что они ответили,что он ничего не употреблял,но в молодости было.
Дальше спросили у друзей употребляют ли они щас что-то,на что они ответили,что тоже нет,но в молодости тоже употребляли достаточно много,а все ради того чтобы быстрее все росло!
Дальше был вопрос,а как вы думаете,повлияло ли употребление вами фармы на ваш организм и здоровье.На что они ответили,что ДА,повлияло в худшую сторону!
И в конце они добавили,что никогда не употребляйте анаболические стероиды и всю остальную фарму....к хорошему это не приведет!!!!

Так что,какие еще могут быть вопросы по поводу пользы употребления фармы!?!?!??

Никто и никогда не стал бы пропагандировать фармакалогию и АС на первом канале. Никто и никогда не признался бы на всю страну в этом открыто. Продолжай верить в сказки.) А умер Турчинский от оторвавшегося тромба. Все попытки увязать спорт, прием АС, плазмоферез и т. п. с его смертью не больше, чем пиар. Гнусный и позорный.

Иван Un heureux Lion Каморин
1) Не веришь,что была про передача,не надо....это твое дело!
2) Я не сказал,что Турчинский умер именно от фармы, а сказал,что в молодости он и его друзья употребляли фарму,что сказалось на их организме не в лучшую сторону, со слов его друзей!

))))))))))))))))))))))))))это из разряда-
Однажды тренер, попрехнувшись водой, сказал: - Вот так вот, захлебнешься, а скажут от стероидов подох.