Доктор Метан, большое спасибо за профессиональные и своевременные консультации!
И последний вопрос )))) Я занимаюсь каждый день в 21.00 Заканчиваю после 22.00 Пить коктейль стоит до тренировки, после или спустя какое-то время? И хватит ли в день одной порции такого коктейля для роста мышц? (5 яиц + 50 грамм сухого + 300 мл молока)
может кто поделится опытом на тему трав : левзея, экстракт овса, экстракт крапивы, агнус кастус, радиолла розовая и.т.д Есть ли от них какой то эффект?
Александр Alkaseltzer Тыщенко - из перечисленного. эффект можно почувствовать от левзеи и радиолы и то незначительный, но адаптогены хорошие, остольное просто как дополнение к питанию, но выраженного эффекта не будет!
Если настойки аптечные, то чайную ложку с утра, за 30 минут до завтрака, это касается радиолы и элеутерококка. Настойку овса не принимал, принимай по инструкции. Если настойки сделаны в домашних условиях, на водке, то по столовой ложке!
Лучше принимать последовательно. Одну пропить, сделать перерыв 10-25 дней затем другую и так далее.Потом можно отдохнуть от них месяцок и начать опять принимать.
Доктор Метан тут еще один вопрос назрел..всплыло в памяти..кто-то рассказывал ,что апилак( маточное молочко пчел) бодрит и тонизирует перед тренировкой не плохо, так ли это..интересно знать
хммм..ну это терапевтически, "Некто" утверждал, что за 30-60 мин до тренчи по 5 или боле колес под язык...на себе не проверял, наверно сильно повысит давление
для поддержания энергетического баланса во время тренировки -- вареньне 2 ст ложки + аскорбиновая кислота + янтарная кислота (можно еще чуть чуть лимоннрй к-ты) все это с водой смешать и во время тени пить очень хорошо особенно при длительных и интенсивных тренировках
Насчет энергетиков и жиросжигателей могу посоветовать гуарану Содержание кофеина в разы больше чем в кофе или коле =) На основе гуараны даже какой то жиросжигатель есть guaranum (как то так называется) Если кому понадобится молотая гуарана могу помочь ......
Собственно Доктор Метан вам слово.
И последний вопрос )))) Я занимаюсь каждый день в 21.00 Заканчиваю после 22.00 Пить коктейль стоит до тренировки, после или спустя какое-то время?
И хватит ли в день одной порции такого коктейля для роста мышц? (5 яиц + 50 грамм сухого + 300 мл молока)
Спасибо, Доктор Метан!!!!
а дозировку этих настоек соблюдать рекомендованную?
радиола, элеотеракок и овса настойка
Благодарю за информацию, еще интересно было бы знать какие из них можно в полне совмещать?
тут еще один вопрос назрел..всплыло в памяти..кто-то рассказывал ,что апилак( маточное молочко пчел) бодрит и тонизирует перед тренировкой не плохо, так ли это..интересно знать
Доктор Метан
Благодарю за консультацию
Не стероиды.
Продуктов для атлетов дофига - забей в поиск "спортивное питание" и наслаждайся.
вареньне 2 ст ложки + аскорбиновая кислота + янтарная кислота (можно еще чуть чуть лимоннрй к-ты) все это с водой смешать и во время тени пить
очень хорошо особенно при длительных и интенсивных тренировках