КМС по Пауэрлифтингу

в 82-ке 110 в лифтинге, смотря для какого уровня.. я кмс получал без майки 110 на 2 и 120 на раз, хдет 79,9 был. главное что б присед был большим:)) тяга то у всех большая, а там и жим подтянется

кмс ето не хуйня как некоторые пишут а итог тяжелой начальной подготовки
после кмс разъясняеш сам себе все приоритеты и уже знаеш как жить дальше

Парни а с колько по AWPC в троеборье нужно на кмс?

Блин че то я затупил,75 кг :)

А зачем тебе авпц? смысла нет, чисто что б кмс получить??

зы: напомнило мне серию из саус парка 803 про стрероиды, где Картман решил попасть на соревнования для инвалидов, что б всех порвать.

Юра, я например, никогда стероидов не кушал, никогда не занимался с экипой. АВПЦ - для меня. Хотя уверен, что большинство там все равно нахимичены.

а кмс без камбеза кто нить делал?эт реально?

Yan -|||--TITAN--|||- toropov
КМС реально.

в 2002 году ето было реально
а щас планку завысили
имхо нереально
ну или пиздец как трудно
например кмс в 100 ето 235 150 235
без экипы надо долго оч тренироваться)))
ну если только на деньги которые предназначались на комбез купить
зелья))))

Да нормально это 150 процентов собственного веса чтоб жим лежа был вполне реально, да и присед с становой.

Не знаю, мне на КМС в АВПЦ, если не ошибаюсь, надо 142 пожать, если еще не завысили (там каждый год завышают), если учесть, что последний мой максимал был 130, мне осталось всего-ничего.

Вот с приседом проблема, 142 всего - это вообще вне разрядных нормативов.

у меня пока 150 140 170 в весе 75 без камбеза...хочу выбить фундамент мс - кмс...........в ближайшее время..........(для начала) )))))))

у меня 142-130-190 в 82. смотрю на нормативы МС и думаю, не доберусь... =((

Привет, Мужское общество ;) я занимаюсь пока только жимом с марта месяца. Вес мой 63кг недавно стала жать 60. Кушаю только креатин и BCAA. На КМС надо 82.5 в экипе. Как думаете, при регулярных тренировках до конца декабря реально успеть приготовиться?..

Тяжеловато будет, но это реально.

Ой, блин! Не заметил! Если ты 82.5 в экипе будешь жать. То успеешь конечно!

Причем сдесь стероиды к кмс?? экипа конечно решает,, но бинтами для приседа вполне можно обойтись.
просто что ж поделать,если допинг-контроля нету нормального у нас,. не создавать же свою федерацию)

Юра, даже если создать, все равно найдут способ почистится, либо подкупить кого. От этого не уйдешь. Все профи ширяются.

ну ширяются, их дело, везде есть такое.. я вот хочу в wpc выступать чистым, хоть знаю, что там все разрешено..

Борис Последний Ромэо Владимирович
А какой у тебя разряд? А что у тебя с приседом почему такой результат?

он же без экипы... у меня разница огого в приседе стала, как начал бинты юзать и комбез

Ильнур, по таблице http://www.primefan.ru/stuff/pl/norm.html у меня первый разряд. :)

Но все же да, присед отстает. Мой друг тянет 180, при этом приседает 160. А я веса боюсь, не знаю почему, просто никак, чувствую, что силы есть, а встать не могу. :(

Хм. Да у меня присед тоже был раньше хороший а весной вообще хреновый стал чуть больше жима стал( надеюсь осенью до зимы нагоню, присед на мой взгляд самое опасное и травматичное упражнение особенно если без страховки а становую я 230 процентов от собственного веса делаю за раз.
Может тебе поделать фронтальные приседы со штангой от груди.

Да не, лучше буду жимовиком, достала еще диспропорция, огромная задница. )))

жопа грузчика, грудь моряка:)

кмс сделает каждый если будет тренироваться)),кто-то за год,а кто и 3-4 года идти будет к нему.
МС немного посложнее,а точнее не каждому дано
сделал МС по АВПЦ в прошлом декабре в 82,5кг.: 190-160-242,5,/592,5(пока это рекорд России среди юниоров)
в мае собрал 612,5кг. в той же категории: 202,5-162,5-247,5
готовлюсь в декабре на г.Курск "Носорог " соберу 630,а дальше как пойдет