Прием гейнера до тренировки.

Номер счета,пин код карточки..скажите ваши данные)))

И ключ от квартиры.)

Нет уж,Вы,пожалуй,сами все вынесите и сложите))

уже вынес, дожидается. Бантик повязать?

Влад,бантики с рюшечками любишь??Вязать,али как??)

С рюшами нету. Свой везите.

Вот люди пошли,никакого сервиса

Вот люди пошли, в зал ходить силы есть а бантик с рюшами притащить лень)

Так все ж расчитано,а бантик эт ужо лишнее)))))На бантики походы не расчитывал)))

в след раз учитывай. Серъезное это дело рюши навязывать.

вы че тут развели?? гуру интернетные)))

я спросил для того чтобы узнать, компитентен ли ты в вопросах набора массы, чтоб с другими спорить и советы давать, как выяснилось, рано тебе еще советы давать

А откуда такое выяснилось, можно поинтересоваться?)
Обычно когда аргументов "в споре" нету, начинают доказывать полную некомпетентность противоположной стороны, причем, что закономерно, основываясь на его личных качествах достижениях или неудачах.

Влад,хорош уж рекламу делать))

аргумент у меня такой. мой друг очень тяжело набирает вес, так как физически много засунуть в себя не может, а есть по 5-6 раз в день как ты предлагаешь(и это в общем то правильно) не у всех получается, причем даелеко не у всех. реалии нашей жизни таковы, что люди порой и два то раза не успевают поесть.

То есть,если твой друг плохо набирает вес - то Иван некомпетентен..странная логика

Если не успеваешь поесть два раза, спишь 5 часов и хочешь заниматься натурально, то о массе лучше и не думать. А набирать гейнером и протеином 2/3 рациона это бред.

Иван СпОрТ_мОй_НаРкОтИк Гончаров
сегодня в 14:08
Влад,хорош уж рекламу делать))
парень совета спросил, я ответил, или я по твоему должен был сказать что от протеинов не стоит??)))

я своего друга для примера пивел, коих оч много.

Кстати беседа по-моему уже ушла в другое русло и по-моему, благодаря мне. Так что прошу прощения. Но все же - почему, если есть время выпить в течение дня 3-4 банки гейнера, то нету времени зайти куда-нибудь перекусить, взять с собой пищу и разогреть ее, или, на худой конец, намесить себе салат из тунца с рисом и уминать его за обе щеки? По себе помню, что ни гейнер ни протеин ощущения "сытости" не придают (если только не месить их с молоком, но ведь последнее можно спокойно пить и просто так.)

А я себя в пример привел, и, поверь, таких как я тоже предостаточно.

#50Иван Un heureux Lion Каморин
сегодня в 13:13

Если не успеваешь поесть два раза, спишь 5 часов и хочешь заниматься натурально, то о массе лучше и не думать. А набирать гейнером и протеином 2/3 рациона это бред.

а 1/3?

а 1/5?)

1/5 нормально....

так какой % рациона можно заминить заменителями пищи?
желательно аргументировать...

Я не возьмусь рассчитывать проценты)

Но могу сказать точно, что 4-6 раз нужно есть НОРМАЛЬНУЮ еду. При недостатке БЖУ восполнять протеином или углеводными напитками.
Аргумент - простой, Б/У напитки - пища жидкая. При преобладании жидкой пищи в рационе организму будет сложнее переваривать нормальную пищу. А дальше начинается зацикливание. Ни о каком переходе от гейнеров к нормальному питанию тоже говорить не приходится, дескать, я сейчас пару месяцев попью гейнер, а потом будут уже нормальной едой наедаться.

вошем я прибегаю к спортпиту, когда готовлюсь куда-нить.....когда надо увеличить колорийность рациона...так всего хватает из еды....
знаю людей которые на протяжении 1-2 месяцев питаются на 80%-90% спортпитом, причем один из них лифтер высокого уровня.....правда к соревам он не готовился.....

сам пользую только протеины и BCAA....вот думаю попробовать че-нить из посттренировочных востановителей....может кто че пробывал? поделитесь опытом плиз......