Химия и спортивные добавки.

Максим, ну, бедра по 80 см и щетина, как у 25-ти летнего - это не свойственно для парней 16-ти лет.
За 1.5 года КМС довольно трудно собирать без химии. Пусть и в экипе. За 3 года - другое дело.

Хочу опровергнуть твои слова,что за 1.5 года нельзя собрать. Я собрал за 1.2 года,Макс Лановой за год. Причем,оба мы собрали без химки. Ты,наверно,уже читал в теме "результаты" многие,очень многие люди собирают КМСа в течении 1.5 года и здесь нет ничего невозможного. И я больше,чем уверен,что половина из них ни разу не пробовали АС.

Александр,уже ведь обсуждали это.Если тебе трудно,это не значит что всем.Пачками КМСов плодят залы по ПЛ без фармы и спортпита за 1,5-2 года из обычных людей,это норма.Откуда твой скепсис,непонятно

А по поводу что ножищи,ручищи и щетины,ну есть такое,кто то рано садится на фарму,у кого то генетика.

Ну пачками не надо, КМС за 2 года без химии это не средний показатель, у меня гораздо больше случаев когда без АС КМС никак не идет и все, против генетики не попрешь, ток не надо говорить что были не грамотные тренировки бла бла бла, все это было, тренер отличный, парень выкладывается с разумом и спорт добавками но природа диктует свое....
Я к примеру 2,5 года тренировался до КМС, ели ели я его вот собираюсь сделать, и то было однажды вмешательство после тяжелой болезни, не мог выгребсти после нее, пришлось взять детскую дозу АС, если это не считать то на чистую 2.5 года ушло....
Каждый человек розсчитан на свое, я к примеру в 13 лет по утрам чифарил по 10км за нефиг петь, а ПЛ мне тяжело дается но увы, я его очень люблю и буду сражатся дальше :)

Были такие кадры что через 5 месяцев КМС делали, генетика епт.... ниче тут не сделаешь :)

Дима,а по моим данным средний.Но я неотрицаю,что есть люди совершенно не предрасположенные к лифтингу,но любой из них сможет собрать кмс без фармы,вопрос времени

Если лифтинг не развит в этом регионе,районе,городе..зале,то приходится поначалу трудно..Вот у нас,все мои знакомые начали еще в 8 классе..достигли определенных результатов..(~100+~65+~120),когда я пришел(в 9 классе),я их догнал буквально за 3 месяца..но они тоже начали расти в хорошем темпе..и не было никакой химии..просто мы о ней не слышали..

Когда я делал КМС(в 10 классе),на соревах появились 2 новых из города(я то в поселке тренировался)...Ну ясно,что они были слабее меня,хоть и побольше..через год они уже были намного старше меня по мастерству...Спрашивается они химики,или генетика?

Знаю паренька:135кг,23года,сумма 1100.О химке нет смысла базарить,если не стремишься к международному уровню.Это другая совсем ступень в лифтинге.Здесь надо делать выбор.

У меня знакомый в 16 лет 260 присел. До этого полтора года занимался. Не химичил и бедро у него 80, правда щетины нет))) Скоро к нам на соревы приедет, обещал 300 встать.

Работал я раньше в ДЮСШ, за 2года подготовил 10кмс,все юношы до 18, кмс выполняли за 8мес.-1,5года.Без фармы ебстественно.При этом я был всего лишь начинающий тренер,а не какой не супер.Так что все разговоры что кмс не возможно за год без фармы сделать,просто смешны! Да кстати высокие стартовые показатели не значат,что из новичка выйдет хороший спортсмен.Был один чел,так он на первой тренировке встал 160кг в 17лет с весом 80кг.Через три месяца встал он 185кило(штангисткий пояс+аптечные бинты) и завязал,потому что панически боялся больших весов на штанге(типа 180 это очень много:-)

Что касается спортивных добавок то обычные аптечные витамины желательно с первого дня употреблять+ за питанием следить,если нехватает времени нормально питаться нужно добавить протеин/гейнер,со всем остальным вполне можно 2-3года подождать,конечно если вы ни куда не спешите:-)

Максим. Согласен что можна, но писали что средне статистически 2 года, а это ведь не правда.

Алексей, мож ты и не знал что они на курсе, сейчас этого добра полно)))
В 75 собрать 555кг в ИПФ по правилам со всей строгостью даже за полтора года это редкость, тут или тебе недоговаривали твои спортсмены или ты выбирал одаренных учеников или у вас в принципе город мутантов))) К тому же от тренера зависит меньше половины, большая половина зависит от стремления спортсмена и его задатков. Я тоже опыт знаю, много безнадежников насмотрелся и такого наплыва КМС не наблюдал)))

У нас брали обычных парней,кто пришел в зал подкачаться и предлагали лифтинг.В основе программы Шейко,модифицированные нашим тренером.Сразу скажу,что школа у нас слабая и только развивается.6 человек минимум могу с уверенностью причислить к натуралам,юниоры до 18 лет,собрали КМС за 1,5 года в среднем.Сейчас перевыполняют все значительно КМС.В городе всего одно место,где можно брать фарму,плюс большинство этих пацанов,если бы ходили и брали,было бы известно рано или поздно.Плюс не могут себе позволить банального креатина многие,с деньгами плохо совсем

Не смешите мои тапочки какая нафик химия!Бугогага!Просто порой люди такой херней в зале занимаются что писец просто.При этом они искренне убежденны в своей правоте и когда пытаешся им что то подсказать сильно обижаются и чуть ли не нах посылают.Недавно с парнем работал,он вставал 120(тренировался пару лет самостаятельно) через 2 месяца встал 170(вес 79) между тем я всего лишь устранил пару ошибок и все.Что касается скрытого приема химии-я 16 лет в спорте,меня хуй наебешь

Максим, не буду спорить насчет КМС (не о том речь). Но я считаю, что КМС за 3 года - это средний результат. Следовательно за 2 года - хороший результат, за 4 - плоховатый.
Вопрос стоял в том: есть ли смысл употреблять АС с раннего этапа? На самом ли деле будет лучше прогресс, если добиться большего насухую?
Алексей, ты 16 лет в спорте? Сколько ж тебе лет?

3-4 года до КМС??? Это надо просто фитнесом 3 года заниматься, а потом на соревы по лифту прийти)))

Имеется ввиду результат без химии и без экипировки. Плюс нормативы IPF конечно же. Может у нас в зале все идиоты, но раньше, чем через 2.5 года никто не получал КМС. :-)

Александр Ростовский
Сейчас говорить о лифтинге без экипы мягко говоря неразумно! Сам посуди: раньше майка давала кил 10-15, сейчас минимум 30, если правильно подобрать. То же самое комбезы, новый цент +50 как нехер делать, но при правильной технике, а кому то и все 80, но это редко.
Поэтому и нормативы подняли...ну химия конечно тож свою роль сыграла.
Ну, давай считать! Бинты +30, комбез +50. Майка +30. Комбез в тяге +20. Сколько получается? 130 кг(!!!). И это средние показатели хорошей экипы. А теперь посмотри разницу между КМС и МС! ~100-150 кг. А если химануться месяцок перед выполнением, вот и мастер готов!))) Так что ты говоришь практически о нормативах МС!!! (т.е. КМС без экипы) А выполнить МС за 3 года задача НАМНОГО более сложная чем КМС за год. Это уже далеко не всем дано!
К фарму я сам не употребляю, но в том чтобы выжать из экипы все что можно ничего зазорного не вижу!
Так что желаю тебе выполнить заветного КМС...ну максимум через год!

Я и хочу выполнить КМС без экипы.
На данный момент и пояс не использую. Заменяю его хорошей прокачкой пресса и продольных мышц спины.
А МС выполнять, уже одевшись в экипу, и все равно без химки. Конечно, может это довольно реально, но попробовать хочу. Только я рассчитывал на прибавку от экипы в 100 кг, а не в 130. Но это опять же: кому как пойдет.
А вообще мы отходим от темы.

Я перебираю КМС без тряпок,но экипу пока не подобрать,чтобы много давала :)

Александр,если ты отказываешь от экипы лишь по нравственным оображениям,а не материальным,то советую все же исползовать экипу,в ней ты гораздо быстрее будешь прогрессировать и в безэкипировочной силе

Спортивные добавки эо всего лишь дополнительное питание,если ты можешь себе позволить сбалансировано питатся 5 раз в день ,то они вобще не нужны.Нужно постоянно пить комплексные витамины и иногда креатин все .

Я только это и употребляю.
Только комплексные витамины пью месяц, а потом месяц фоном витамин C и витамины группы B, еще десять дней посередине месяца пью витамин E.
Максим, по нравственным.

жим допустим делаю в экипе 210 без 170,а когда начал использовать экипу,без жал 130 ,а в ней 155-160,задумайся

Вячеслав, в этом-то и суть, чтобы после получения КМС начать учиться использовать экипировку, это и прибавит через некоторое время 100-120 в сумме, добить до МС вчистую.