Химия и спортивные добавки.

Кстати,всем дружеский совет: если захотите брать аминки-никогда не берите фирмы ON (Optium nutrition) вообще с толчка не слезете и прыщами покроетесь. На себе проверено и не только я один это почувствовал. У ON самое пиздатое-это креатин.аминки-жесть,а протеины-слабоватые. Кстати,трибулус и глюказамин у них тоже слабенькие.

Если берешь хуй знает у кого то и перформанс говном будет. У ON протеины пиздатые, аминки правда средние, т к в них добавлена соя. А из креатина (моногидрата) лучше weider , он лучше растворяется...... Трибулусь, официально никто не продает, это аптечный преп, так что те продали хз.И если он на те хоть как то работал, увеличь рекомендуюмую дозировку таблеток на 10 и будет счастье. Глюкозамин нормальный, правда если дохуя его есть

Даниил,
Моногидрат в воде вобще не растворяется в принципе :))))
Или ты про какую растворимость говоришь?

Даниил,ты меня учить собираешься? Я ПО ЭТОЙ БЕЛИБЕРДЕ КОНСУЛЬТАНТОМ РАБОТАЛ! Начитан обо всем. И кто тебе такую левую инфу дал на счет трибулуса? Он уже год в продаже красуется,а если ты обожрешься по 10 таблеток-то у тебя сердце нахрен остановится! Ты че несешь? В возрасте до 23 нельзя превышать дозу 1-2 грамма в день. Меня от одного грамма всего колбасит. Но я больше предпочетаю ехимби.

2Александр Sanches Спицин
Посоветуй что перед соревами похавать(препарат/фирма/примерная стоимость)!!! А то после болезни восстановиться не могу....осталось 3 недели.
з.ы. Лося не поймал!)))

кстати креатин паудер как раз ON выпускает

Точно,блин! Просто,абравиатура паудэр,означает,что он в порошке,а не капсулах.

Alexander Kovalenko:
Самое классное,что могу тебе предложить из качковских примочек-это витамины фирмы Universal. Под названием Animal puck в желтой банке. Это самые классные витамины,которые я когда-либо видел. То,что продается в аптеках-даже рядом не стоит по консистенции. Каждое утро,нужно употреблять один пакетик до еды. Каждый пакетик содержит по 10 очень вонючих и больших таблеток. Но это что-то с чем-то! Это во-первых,бодряк на весь день+хорошая восстановка после болезни. н и стоят они где-то 1500р.

Круто! Спасибо! У нас как раз в зале такое продается, а мне как тренеру там скидка большая!))

2Александр Sanches Спицин
Еще вопросик к тебе по спортпиту! Купил креатин фирмы bio tech, моногидрат. А там еще какой-то "не моногидрат", в 2 раза дороже, той же фирмы, и я будучи человеком довольно скептическим, его не купил. Ну так вот! Правильно ли я сделал, что дешевый взял??? И какие отзывы о креатине bio tech?

Слушай,честно скажу,я с biotech никогда сам не связывался,я больше предпочитаю Perfomanse и ON,а так,я уже не помню. У нас был на складе,вроде как...надо будет глянуть. А на счет моногидрата и полигидрата-там разница в консистенции. У Weider есть такой продукт,как Kreal-kalynе (креалкалайн) стоит в районе 1500р и очень эффективен в отличии от обычного моногидрата. Он дает большую прибавку собственного веса и сил.

Спасибо, оперативно)))

полигидрат? я думал есть тока моногидрат, фосфат и цитрат креатина. моногидрат - это типо молекула креатина+молекола воды... вроде бы. тогда полигидрат - молекула креатина+несколько молекул воды...
тогда концентрация креатина должна быть меньше в полигдрате. значит он должен быть дешевле. следовательно ему скорее цитрат предлагали. там вроде концентрация самая высокая среди этих видов.

такие вот я выводы сделал... в чем ошибка?? по любому где то я не прав. поправьте кто нить если можно

как послушаешь вас...))) пожрал трибулуса весь сильный стал аж колбасит, креатина хапнул и бегаешь энерджайзером, суперпибавки и много много силы)))) ыыы)) жесть... я столько всего выжрал и скажу что через время эффективность всех этих натуральных примочек стремится к нулю, скажем так, когда жрешь никуя не чуствуешь а как заканчиваешь тут чуствуешь небольшую разницу бо к хорошенькому привыкаешь.

Дима Давинюк:
Ну во-первых,все добавки надо жрать с умом и в нужных пропорциях. Я говорю о реальных вещах,т.к. меня они цепляют,особенно ехимби и витамины. Есть люди,которых ничего не берет,но если ты из таких-зачем обобщать?
Дмитрий Панченко:
ну ты и замутил ))) может,с полигидратом я что-то напутал,но факт остается фактом-креалкалайн мощнее обычного креатина.

Пожалуй ты прав, я обобщаю, но меня и правда почти ничего не берет..... И что делать - хз, видать на полку за АС полесть...

креалкалайн это какое то производное креатина?? скока стоит? может попробую...а ехимби это че такое? химия что ли??
я не замутил а поделся знаниями)) начитался про это в свое время. хотя щас мог че нить и напутать. но видимо я оказался прав.

есть у меня один знакомый которого креатин не берет ни под каким видом. он его покушал, покушал... и на анабол переключился. ибо обычное питание на него не влияет

Насколько знаю-АС тоже по-разному берет людей. Кого-то сразу,а кого-то нет.

Креалкалайн...если я не ошибаюсь,то это как говориться: "чистый" креатин,этим он и знаменит. А ехимби-итоговый продукт из коры африканского дерева,вырабатывает тесто,но он не относится к запрещенным препаратам. Хотя,у него много побочек есть...к примеру: небольшая тошнота первые пол часа после приема,ускоренное сердцебиение,а также весь день по телу озноб от холода,даже,если принимаешь его летом. Не каждый это вытерпит.

Я из добавок принимал только креатин, в тему добавок и химии я больно то не углубляюсь. Подскажите, пожалуйста, добавки, которые могут хорошо поднять результаты, желательно без сильного набора массы, кроме креатина, если есть канеш такие. Препараты вроде метана предлагать не надо, рано еще.

У мя сейчас присед в экипе 180, жим 125, тяга 185. Сам в 67 (66.6 вес), 3 мая пер-во респ по жиму, а 24 мая открытое пер-во института. Третьего планирую 132-137 пожать, а 24 присесть 200, а тяга как получится.

ЗЫ про пахать и тренироваться мне говорить не надо, это само собой упираться буду всеми конечностями.

Попробуй настойку Левзеи в аптеке купить.

у меня от препов ни прибавок ни побочек, пихал БАДы и ни в одном глазу. Единственное скажу что на психику влияет хорошо, я за такие деньги а это вся моя стипендия с подработками себя так настраивал что даже был результат. Шутки шутками но вот единственное что мне понравилось так это креалкатеч от биотек вроде, если брал 3-4 дневных дозы за раз то тогда чуствовал какуюто бодрость, но ток так его на долго не хватит. Если на мой пофигистский организм это повлияло то на ваши точно будет результат.
По поводу АС то я однажды после кори (краснуха) не мог вылезти, тяжело перенес и пришлось однажды попробовать, взял детскую дозу и поперло прилично, особенно жим, после того не брал. Думаю давало бы нормально...

С четверга начну готовиться к соревам по жиму, взял настойку Левзеи (посмотрим что за зверь), креатин (само собой) и калия оротат. Вопрос: сколько можно принимать калия оротата в день? Не будет ли каких либо последствий для здоровья, если еще сверху рибоксина закину? скоко рибоксина в день принимать?

калий оротат 250-500 мг в день(обычно 1 таблетка).
насчет рибоксина не знаю...Еще советую ЛИВ52 пить(от печени)
А так еще пью экстракт элеутерококка перед треной и витамины. Натюрлих

Левзея 3 раза в день по полстоловой ложки перед едой
Калия оротат чот мне не нравится этот витамин,на печень давит,снижает основной обмен веществ,можно запросто подзажиреть,если имеешь склонность
Я бы заменил его на метилурацил
Рибоксин обязательно добавить,хороший витамин
Можно еще милдронат перед тренировкой,тоже очень хорошая вещь
И все это желательно максимально растянуть по времени,а не за 3 дня перед соревами кушать