Дистанция 5км. Ваши результаты!

У мужчин, третий разряд 17:45
первый 15:30
КМС 14:40
МС 14:00

http://www.rusathletics.com/kor/docs/normativy.xls

24 минуты - это как-то совсем неторопясь бежать. Из 20 надо непременно выбегать.

главное участие поцании))

ну я конечно без фанатизма бежал )) добавить мог бы, но из 20ти без тренеровок не выбегу
раз Дмитрий Кульков говорит, что надо НЕПРЕМЕННО выбегать, буду стараться :)

А все же по теме, не стыдясь за свой результат, ведь мы тренируемся!
на day run было 18.25
Кто опередил?)

Сами посчитайте. Чтобы бегать 5 км за 20мин надо круг стандартного школьного стадиона (250м) пробегать за 1мин. В конце все равно рванешь. Не очень ведь быстро правда.

я на Night Run за 23 минуты пробежал, но там 4.800 м. было :((

17.54..

16:57 сегодня было, но если вы говорите, что 100 человек выбежали из 20, то 17 минут - это epic fail:(

21,5 .. все таки даже на 20 надо тренироваться..

главное участие)

Да в толпе-то кстати как раз можно за кем-нить зацепиться и выбежать из 20, даже если ты один бегаешь за 22-24 минуты. Главное тупо терпеть) А так да согласен, вот именно на найк день-ночь проще участвовать если не стартанешь в первых 30-40 человеках).

бежать на результат надо не на найковских побегушках, а там, где будет оформлен протокол - для студентов это чемпионат (Москвы) среди студентов. Там и дистанция точная (5000м) и соперники ровнее.

Чтобы узнать свой результат надо не бежать 5км за неделю до старта на котором планируешь выложиться, а сделать прикидку, вроде 1600м по стадиону - средний темп как раз и будет соответствовать скорости на 5000м.

побегу на Run Moscow заминку после 10км в Гжели:).

Почему девочки не пишут?
5 км не засекала
15 ровно за час

Привет, посмотрите нормативы http://newrunners.ru/kharitonova-julia/category/blog/

Ого, все за 17-15 бегают... Я,видимо в отстающих... на night run за 20:22 пробежал. Но получил огромное удовольствие, да и результатом доволен вполне.

не надо комплексовать, нормативов для 5км не существет! Есть нормативы только для 5000м, а это значит, что выполнить их можно только на стадионе или в манеже, только там дистанция меряется в метрах, по шосссе (где проводится Moskow Run) нормативов нет!

все результы, которые показаны вне стадиона остаются исключительно на совести их авторов, подтвердить их выпиской из протокола соревнований невозможно...

скоро первокуры, вот там на трехе и проверитесь, а пока получайте удовольствие от мероприятия и общения на трассе! 12.09 на ММММ люди отдавали по 100-500р своих кровных, чтобы пробежать там, где выпробежите бесплатно!

да я отдал минимум= 100

Сегодня 23:10. Не выбежать мне 26го из 20ти минут, стыдно... перед Дмитрием Кульковым

Хм, а это какого года нормативы?

Для тех, кому действительно интересно... Актуальные нормативы от 21.07.2010 можно скачать на официальном сайте ВФЛА http://www.rusathletics.com/pro/nor.php. В файле - закладка "Нормы".

P.S. Не доверяйте неподтвержденной информации псевдоэкспертов.

Да ладно тебе. Я тебя прощаю. Тренируйся и скоро все будет.

Я 5 км неспеша с остановками чтобы покурить и выпить боначку пива бегу примерно - 2 часа + - 1 час))) Хотя могу побить рекорд - 5 км за 5 минут но это только если за мной менты погонятся!))))))))))

мне лишь бы пробежать.)

Петр >H@nTeR< Пряжников
вот он СПОРТСМЕН))))))