XXII Международный легкоатлетический марафон Белые ночи, Кубок России по марафонскому бегу в Петербурге 26 июня 2011 года в Санкт-Петербурге состоится «XXII Международный легкоатлетический марафон «Белые ночи», Кубок России по марафонскому бегу» Приглашаем всех желающих на время проведения мероприятия разместится в нашей сети отелей «Пилау»! Комфортные и уютные номера в центре города: категории эконом от 650 руб., номера бизнес класса от 2900 руб.,. Наша группа http://vkontakte.ru/club4495535 и http://vkontakte.ru/id79331591. Будем рады видеть Вас в Санкт-Петербурге.
История легкой атлетики!! Легкоатлетические упражнения проводились с целью физической подготовки, а также для проведения состязаний еще в глубокой древности. Но история легкой атлетики, как принято считать, началась с соревнований в беге на олимпийских играх Древней Греции (776 год до нашей эры). Современная легкая атлетика начала свой путь с отдельных попыток в разных странах проводить соревнования в беге, прыжках и метаниях. Зафиксированы результаты в прыжке с шестом в 1789 г. (1 м 83 см, Д. Буш, Германия), в беге на одну милю в 1792 г. (5.52,0, Ф. Поуэлл, Великобритания) и 440 ярдов в 1830 г. (2.06,0, А. Вуд, Великобритания), в прыжке в высоту в 1827 г. (1.57,5, А. Уилсон, Великобритания), в метании молота в 1838 г. (19 м 71 см, Район, Ирландия), в толкании ядра в 1839 г. (8 м 61 см, Т. Каррадис, Канада) и др. Считается, что начало истории современной легкой атлетики положили соревнования в беге на дистанцию около 2 км учащихся колледжа в г. Регби (Англия) в 1837 г., после чего такие соревнования стали проводиться в других учебных заведениях Англии. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, а в 1851 г.— прыжки в длину и высоту с разбега. В 1864 г. между университетами Оксфорда и Кембриджа были проведены первые соревнования, ставшие в дальнейшем ежегодными, положившие начало традиционным двусторонним матчам.
Финал в беге на 100 м. Олимпийские игры 1896 г. В 1865 г. был основан Лондонский атлетический клуб, популяризировавший легкую атлетику, проводивший соревнования и наблюдавший за соблюдением статуса о любительстве. Высший орган легкоатлетического спорта — любительская атлетическая ассоциация, — который объединил все легкоатлетические организации Британской империи, был организован в 1880 г. Несколько позднее, чем в Англии, стала развиваться легкая атлетика в США (атлетический клуб в Нью-Йорке организовался в 1868 г., студенческий спортивный союз — в 1875 г.), где быстро достигла широкого распространения в университетах. Это обеспечило в последующие годы (до 1952 г.) ведущее положение американских легкоатлетов в мире. К 1880—1890 г. во многих странах мира были организованы любительские легкоатлетические ассоциации, объединившие отдельные клубы, лиги и получившие права высших органов по легкой атлетике. Широкое развитие современной легкой атлетики связано с возрождением олимпийских игр (1896 г.), в которых, отдавая дань древнегреческим олимпиадам, ей отвели наибольшее место. И сегодня олимпийские игры — мощный стимул для развития легкой атлетики во всем мире.
Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали сипу, греки относили к тяжелой атлетике. Ясно, что название «легкая атлетика» сегодня достаточно условное, ведь трудно назвать, например, бег на сверхдпинные дистанции — марафон или метание молота «легкими» физическими упражнениями.
Древнейшим состязанием атлетов, несомненно, является бег. Поразительно, что сегодня мы знаем имя первого олимпийского чемпиона древней Греции и дату, когда произошло это событие. Это случилось в 776 г. до н. э. в Олимпии. Победитель был один, так как атлеты соревновались на тех играх только в беге на один стадий (примерно 192 м) — отсюда слово «стадион». Победителя звали Коре б, кажется, он был поваром из города-полиса Элиды. В Эрмитаже, в Санкт-Петербурге, можно увидеть греческие и римские памятные медальоны, монеты с изображениями бегунов.
Соревновались древние и в метании диска. Были диски из дерева, камня, железа, бронзы, нередко украшались резьбой, изображениями птиц, животных или сценами спортивных соревнований. Вес диска был от 1,25 до 6,63 кг. (Сегодня диск весит 2 кг для мужчин и 1 кг для женщин.) Среди болельщиков иногда очень ценились копьеметатели. Их охотно изображали и скульпторы.
Современная легкая атлетика раньше, чем в других странах начала культивироваться в Англии. Еще в 1837 здесь состоялись первые соревнования по бегу на дистанцию около 2 км. Участниками этого соревнования были учащиеся колледжа города Регби. Вскоре и в колледжах Итона, Оксфорда, Кембриджа, Лондона также организуются спортивные соревнования. Чуть позже в программу соревнований включается бег на короткие дистанции, бег с препятствиями и метание тяжести, с 1851 включены в программу прыжки в длину и в высоту с разбега, а с 1864 — метание молота и толкание ядра. Новый этап начался с проведения ежегодных соревнований между университетами Оксфорда и Кембриджа. В 1865 был основан Лондонский атлетический клуб, который проводит первые чемпионаты страны по легкой атлетике.
В 1880 в Англии была основана любительская легко атлетическая ассоциация, получившая прав а высшего органа по легкой атлетике в предел ах Британской империи, а также в ее колониях. В США первый атлетический клуб появился в 1868 в Нью-Йорке. Но, пожалуй, центрами развития легкой атлетики в Америке в те годы стали университеты. В 1880-90-е гг. легкая атлетика как самостоятельный вид спорта начинает культивироваться почти во всех странах Европы.
Возрождение в 1896 Олимпийских игр современности оказало большое влияние на развитие легкой атлетики. В программу Игр I Олимпиады в Афинах (1896) были включены 12 видов легкоатлетических соревнований. Почти все медали на этих Играх завоевали американские легкоатлеты. Правда, с появлением в 1952 на олимпийских играх сборной СССР, у американцев появились серьезные конкуренты в легкой атлетике. На Олимпийских играх в Атланте (1996) 2000 атлетов разыгрьшали 44 комплекта наград (более чем в любом другом виде спорта). Соревнования для женщин появились на олимпийских играх в 1928, на Играх 1996 женщины соревновались в 20 видах легкой атлетике, а уже на летнем чемпионате мира (1999) и Олимпиаде в Сиднее (2000) женщины смогли состязаться в прыжках с шестом и метании молота.
Нередко именно с о стязания легкатлетов-олимпийцев становились самим ярким с о бытием Олимпиад. Так было, например, в Мехико (1968), когда американский спортсмен Боб Бимон установидл феноменальный мировой рекорд в прыжках в длину — 8 м 90 см (сразу на 55 см превысив мировое достижение). Это выступление назвали «прыжком в 21 век». Практически так оно и случилось. Только через двадцать лет этот результат был улучшен. Фантастические секунды показ ала в забегах на 100 и 200 м на Олимпиаде в Сеуле американская бегунья Флоренс Гриф фит- Джойнер. Ее рекорд держится более 14 лет.
Веселые оговорки комментаторов футболакоментим! 1. В упорной борьбе футболисты «Спартака» вырвали очко у игроков питерского «Зенита». 2. Хули Лопес бьет по воротам!.. Хули — это его имя :) 3. Длинноногий Англома достал мяч, находящийся в трех метрах от него. 4. Титов получил пас от австрийца. Хороший пас. От своего такого не получишь. 5. …и наш форвард падает в штрафной площадке! Что говорит судья? А судья говорит, что сегодня на улице довольно холодно, и с земли надо подниматься. 6. Арбитр делает предупреждение: не надо забирать мяч у колумбийцев, они тоже хотят поиграть. 7. И что скажет арбитр по поводу того, что Шовковский пошел на свидание с Уильямом? 8. Леоненко разминается уже 45 минут. Не перегрелся бы. 9.Партнеры использовали Тихонова не по назначению. 10. Сильный удар — и футболист «Болтона» чуть не убил игрока своей команды. 11. До начала матча — пять минут, счет по-прежнему 0:0.
Вы умеете отлично концентрировать внимание, уровень развития очень высокий, логическое мышление хорошо развито. Поздравляем! Если вы и делаете ошибки в рассуждениях, то в основном по случайности или от усталости, но не из-за неумения. Тем не менее, помните, что все хорошее всегда можно улучшить - если, конечно, оно вам надо
Краткое описание результата да.да и стобой все впорядке. но все же есть к чему стремиться) ты веселый и открытый человечек. так держать!))прикольный тест ваще всем советую)))
Тест: все ли впорядке с вашей головой? (прикольный тест) Дата тестирования: 01.02.2011 23:31:26 Пользователь: Ярик Результат теста Количество баллов: 48 Результаты тестирования: Краткое описание результата с тобой все впорядке.) не волнуйся. надеюсь тест тебе понравился)))удачи!
История Легкоатлетические упражнения проводились с целью физической подготовки, а также для проведения состязаний еще в глубокой древности. Но история легкой атлетики, как принято считать, началась с соревнований в беге на олимпийских играх Древней Греции (776 год до нашей эры).
Современная легкая атлетика начала свой путь с отдельных попыток в разных странах проводить соревнования в беге, прыжках и метаниях. Зафиксированы результаты в прыжке с шестом в 1789 г. (1 м 83 см, Д. Буш, Германия), в беге на одну милю в 1792 г. (5.52,0, Ф. Поуэлл, Великобритания) и 440 ярдов в 1830 г. (2.06,0, А. Вуд, Великобритания), в прыжке в высоту в 1827 г. (1.57,5, А. Уилсон, Великобритания), в метании молота в 1838 г. (19 м 71 см, Район, Ирландия), в толкании ядра в 1839 г. (8 м 61 см, Т. Каррадис, Канада) и др. Считается, что начало истории современной легкой атлетики положили соревнования в беге на дистанцию около 2 км учащихся колледжа в г. Регби (Англия) в 1837 г., после чего такие соревнования стали проводиться в других учебных заведениях Англии.
Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, а в 1851 г.— прыжки в длину и высоту с разбега. В 1864 г. между университетами Оксфорда и Кембриджа были проведены первые соревнования, ставшие в дальнейшем ежегодными, положившие начало традиционным двусторонним матчам.
Финал в беге на 100 м. Олимпийские игры 1896 г.
В 1865 г. был основан Лондонский атлетический клуб, популяризировавший легкую атлетику, проводивший соревнования и наблюдавший за соблюдением статуса о любительстве. Высший орган легкоатлетического спорта — любительская атлетическая ассоциация, — который объединил все легкоатлетические организации Британской империи, был организован в 1880 г.
Несколько позднее, чем в Англии, стала развиваться легкая атлетика в США (атлетический клуб в Нью-Йорке организовался в 1868 г., студенческий спортивный союз — в 1875 г.), где быстро достигла широкого распространения в университетах. Это обеспечило в последующие годы (до 1952 г.) ведущее положение американских легкоатлетов в мире. К 1880—1890 г. во многих странах мира были организованы любительские легкоатлетические ассоциации, объединившие отдельные клубы, лиги и получившие права высших органов по легкой атлетике.
Широкое развитие современной легкой атлетики связано с возрождением олимпийских игр (1896 г.), в которых, отдавая дань древнегреческим олимпиадам, ей отвели наибольшее место. И сегодня олимпийские игры — мощный стимул для развития легкой атлетики во всем мире.
Легкая атлетика лучший спорт ,потому что затрагивает все аспекты человеческого здоровья ,и помогает развиваться и так же легко доступна ,каждый может ее заниматься
Здоровье - Суставы Когда болят суставы, меньше всего хочется двигать больной рукой или ногой. Но при остеоартрите плавание и силовые упражнения – очень эффективные лечебные процедуры, способные существенно улучшить ваше самочувствие.
Физические упражнения укрепляют околосуставную мускулатуру, т.е. мышцы, которые окружают, защищают и поддерживают сустав. Это помогает стабилизировать сустав (коленный, плечевой или локтевой), снять с него часть нагрузки, а также увеличить объем движений в суставах и уменьшить боли при движении.
Остеоартрит – хроническое прогрессирующее заболевание, при котором полного излечения добиться невозможно. Болезнь часто поражает суставы пальцев, бедер и коленей и сопровождается болью и отеком околосуставных тканей. Однако регулярные физические упражнения могут значительно облегчить ваше состояние, уменьшив частоту и интенсивность обострений.
Недостаток активности усугубляет заболевание
Без регулярных физических упражнений заболевание будет быстро прогрессировать. Может развиться тугоподвижность суставов, и вы неожиданно обнаружите, что уже с трудом застегиваете пуговицы или разгибаете спину.
Возникает порочный круг. Боль ограничивает движения, а недостаток движений приводит к усилению боли и дальнейшему ограничению движений.
Движения и физическая активность зарядят вас энергией, улучшат сон, настроение, самооценку, помогут контролировать вес, а также защитят от остеопороза и сердечных заболеваний. Наличие избыточного веса увеличивает нагрузку на суставы и ухудшает течение остеоартрита.
Начать тренироваться может каждый, хотя предварительно все же лучше проконсультироваться с врачом, особенно если раньше вы ничем не занимались. Не занимайтесь во время обострения заболевания или, преодолевая сильную боль. Лечащий врач поможет вам подобрать оптимальные движения в зависимости от локализации вашего заболевания.
Хорошо составленная программа обязательно должна включать упражнения на растяжку. Воспринимайте их как прогрев двигателя перед поездкой на машине, а в вашем случае — как разминку для тела.
Тяжести, плавание, ходьба Силовые упражнения дают более значительную нагрузку, чем упражнения на растяжку. Когда вы поднимаете тяжести, растягиваете эспандер или занимаетесь на специальном тренажере, мышцы работают со значительным усилием. Но в результате они становятся сильнее, легче справляются с физическим стрессом и дают возможность суставу дольше работать без боли.
Аэробные упражнения помогают контролировать вес, настроение и самочувствие. К ним относятся ходьба, плавание, аэробика, водные упражнения, езда на велосипеде, гребля, эллиптические тренажеры и беговые дорожки. Кошение травы, сгребание листьев, подметание террасы перед домом, игра в гольф и прогулки с собакой также относятся к аэробным упражнениям.
Вместе с лечащим врачом, физиотерапевтом или личным тренером, специализирующимся на болезнях суставов, разработайте индивидуальную программу занятий, особенно если вы вели сидячий образ жизни или если болезнь уже достаточно выражена. Вот несколько советов, которые помогут вам составить такую программу: Увеличивайте нагрузки постепенно. Если вы сразу сделаете нагрузку максимальной или увеличите ее слишком резко, вы рискуете травмировать сустав. Как можно больше ходите и занимайтесь другими несложными видами физической активности. Не пытайтесь начать занятия с бега, так как подобная нагрузка на суставы будет чрезмерной. Лучше всего начать с йоги и китайской гимнастики тай-чи, так как они предполагают медленные плавные движения, которые постепенно укрепляют мышцы. Если ваши суставы не выдерживают силовых нагрузок, перейдите на водную аэробику или плавание. Водная среда ослабляет действие силы тяжести и снижает нагрузку на суставы. Особенно благоприятное воздействие оказывает теплая вода (27-32°С). Полезны также езда на велосипеде или занятия на велотренажере. Полезны любые простые упражнения на растяжку и силу. Небольшие отягощения усилят эффект, но здесь надо ориентироваться на свое самочувствие. Продолжительность занятий должна составлять 30 минут, но заниматься желательно ежедневно. Если вам трудно выделить столько времени, сделайте занятия более короткими, но старайтесь суммарно отводить тренировкам 30 минут в день. Ешьте как можно больше овощей и фруктов. Старайтесь ограничить потребление жирной и соленой пищи. Ищите другие возможности двигаться. Работайте в саду, гуляйте с друзьями, паркуйте машину подальше от входа в магазин. Просто встаньте и подвигайтесь
Бегом трусцой, как и ходьбой, может заниматься кто угодно, когда угодно и где угодно. Этот вид физической нагрузки приносит такую же пользу, как и ходьба: бег тренирует сердце, укрепляет мышцы, снимает стресс и помогает предотвратить многие заболевания (в частности, остеопороз, ишемическую болезнь сердца и сахарный диабет). Но ходьба – это разновидность приятной прогулки, а бег трусцой – тренировка, требующая усилий и дисциплины. Но наградой за это будет ощутимый прогресс в выносливости и силе.
Расход калорий
Количество калорий, которое расходуется во время бега трусцой, зависит от интенсивности и продолжительности тренировки. По некоторым подсчетам, человек массой 70 кг, бегущий со скоростью 9 км/час, теряет 12,5 калорий в минуту. На одной и той же дистанции человек с большей массой тела или двигающийся с большей скоростью, теряет больше калорий по сравнению с более легкими или менее быстрыми бегунами.
Преимущества бега трусцой
Бег трусцой позволяет добиться того же результата, что и ходьба, но значительно быстрее. Интенсивная нагрузка позволяет более эффективно тренировать сердечно-сосудистую систему и сжигать больше калорий. Недостаток этого вида физической активности – большая травмоопасность из-за повышенной нагрузки на мышцы и суставы. Но если надевать удобную обувь и делать разминку перед тренировкой, травм и мышечных болей можно избежать.
Когда вы достигните достаточного уровня физической подготовки, попробуйте принять участие в забегах для любителей, которые обычно проводятся на местном уровне: как правило, предлагаются дистанции 5, 10 или 42 км (марафонский забег). Участие в подобных соревнованиях повышает мотивацию и подталкивает спортсмена к дальнейшему самосовершенствованию.
Имея дома тредмил, или беговую дорожку, можно заниматься бегом даже в самую неподходящую погоду.
Недостатки бега трусцой
Бег трусцой позволяет быстро добиться результатов, но в силу этого вероятность получить травму здесь выше, чем во многих других видах физической активности. Еще одна особенность (некоторые считают ее достоинством) – это элемент соревновательности. Вы наверняка будете сравнивать себя с другими или даже участвовать в соревнованиях. Последние дают возможность путешествовать и расширить круг общения. Но если эти стороны спортивной жизни вас не привлекают, бегайте с друзьями или в одиночку.
С чего начать
В спорте, независимо от возраста, перед началом тренировок посетите лечащего врача. Выясните, нет ли у вас проблем со здоровьем, которые могут обостриться из-за интенсивных занятий спортом.
Консультация врача особенно необходима, если у вас лишний вес, в семейном анамнезе – сердечно-сосудистые заболевания, если вы курите или недавно бросили курить, страдаете хроническими заболеваниями (гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом), если вам больше 60 лет, или вы не вели активного образа жизни.
У специалистов по фитнесу нет единого мнения, как правильно начинать тренировки. Некоторые считают, что безопаснее начать с ходьбы в течение нескольких недель, а затем постепенно переходить на бег трусцой. Другие советуют начинать с коротких пробежек (в течение 15 минут), постепенно увеличивая их продолжительность на 1-2 минуты через каждые 2-3 тренировки.
Как тренироваться Начните с разминки: походите быстрым шагом или медленно побегайте. Затем сделайте легкую растяжку. Начинайте пробежку, постепенно увеличивая скорость до той, которая будет комфортна для вас в течение выбранного времени. Большинство экспертов советуют отталкиваться носком, давая отдохнуть остальной ноге. Не сутультесь. Держите спину прямо, расправьте плечи. Если дорога идет в гору, немного наклонитесь вперед. Не прижимайте руки к туловищу, позвольте им двигаться свободно. Не думайте о дистанции – ставьте себе цель бежать определенное время. Увеличивайте продолжительность забега постепенно (примерно на 10% в неделю), чтобы избежать усталости и травм из-за перенапряжения.
Здоровье - Спортивная ходьба Что такое спортивная ходьба?
Безусловно, ходьба – хороший вид физической нагрузки. Но если вы хотите добиться большего эффекта, попробуйте заняться спортивной ходьбой. Этот вид аэробных упражнений позволяет быстрее сжигать калории и меньше травмировать суставы, чем при беге трусцой.
В двух словах суть спортивной ходьбы состоит в том, чтобы быстро двигаться, не переходя при этом на бег. Главное правило – одна из ступней должна постоянно находиться в контакте с землей. Шаг при такой ходьбе немного длиннее и заметно быстрее, чем при обычной прогулке. Скорость обычно составляет от 5 до 9 км/час.
Расход калорий
Количество сжигаемых калорий, при спортивной ходьбе, зависит от вашего веса, продолжительности тренировки, темпа ходьбы и интенсивности работы руками.
Человек массой 70 кг при ходьбе со скоростью 9 км/час на ровной местности за час сжигает примерно 440 ккал – примерно столько же, сколько и при медленном беге. Люди с большей массой тела при любой физической активности сжигают больше калорий, а те, кто весит меньше, соответственно, не дотягивают до этой цифры. Чтобы увеличить нагрузку можно бежать по холмистой местности или по наклонной беговой дорожке.
Если увеличить темп ходьбы, то количество сжигаемых калорий возрастет незначительно. Чтобы получить более ощутимый результат, лучше увеличить время тренировки.
Преимущества
Занятия спортивной ходьбой несколько раз в неделю имеют много преимуществ и позволит вам всегда быть в спорте , а значит и здоровым. Исследования показали, что у женщин, занимавшихся ходьбой от одного до 3-х часов в неделю, на 30% снижалась вероятность развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда, по сравнению с женщинами, ведущими сидячий образ жизни. У женщин, занимавшихся ходьбой 3 часа в неделю, вероятность развития заболеваний сердца снижалась на 35%. Ходьба в течение 5 и более часов в неделю снижает этот риск уже на 40%.
При спортивной ходьбе тренируются мышцы не только нижней, но и верхней половины тела, особенно мышцы спины, плеч и рук.
Риск травм при занятиях спортивной ходьбой минимален, так как здесь, в отличие от бега, ступня не ударяется о землю. По некоторым данным, при беге на ступню приходится нагрузка в три раза превышающая массу тела, а при спортивной ходьбе эта нагрузка снижается наполовину. Если при ходьбе сохранять правильную осанку, снижается также риск появления болей в спине.
Спортивная ходьба продолжительностью 20-60 минут в день три и более раз в неделю, как и другие аэробные тренировки, снимает стресс и положительно влияет на психологическое состояние.
Другие преимущества: занятия спортивной ходьбой не требуют больших финансовых затрат. Вам не нужны партнеры или команда. Все что требуется – это пара удобных кроссовок и место для занятий (парк, дорожка, аллея, тредмил или двор).
Недостатки
При медленной ходьбе трудно достичь такой же частоты сердечных сокращений и пользы для сердечно-сосудистой системы, как и при других видах аэробной нагрузки в спорте.
В том месте, где вы живете и работаете, может не оказаться безопасного места для ходьбы на длинные дистанции. В отсутствие тредмила, на расписание занятий может серьезно повлиять плохая погода. Еще одна проблема связана с тем, что многие люди считают спортивную ходьбу скучным, монотонным занятием.
Если вы носите обувь со слишком тонкой, ветхой подошвой, или ваши кроссовки плохо поддерживают свод стопы и болтаются на ноге, могут возникнуть боли в ногах.
Если обычно вы носите обувь на каблуках выше 5 см, при переходе на беговую обувь у вас могут возникать боли в пятках.
Кто может заниматься спортивной ходьбой?
Главная прелесть спортивной ходьбы заключается в том, что ей может заниматься любой человек, не лишившийся способности передвигаться. Спортивная ходьба – отличный вид совместного семейного досуга.
Проблемы экипировки у бегунов, прыгунов и нетолько.. профессиональная спортивная обувь или одежда где взять сколько стоит? проблема доступности.. что предлагают наши магазины? давайте друг другу помогать!!
легкоатлеты с непрерывными победными выступлениями! http:www.rusathletics.comnovnews.10325.htm?utmsourcetwitterfeed&utmmediumtwitter Среди триумфаторов - Ольга Каниськина и Валерий Борчин. Чемпион мира в метании диска немец Роберт Хартинг, несмотря на травму колена, выиграл все 16 финалов этого года. Последнее поражение он потерпел в начале августа 2010-го. После этого Роберт выиграл еще пять турниров, так что общая серия его побед составляет 21 старт.
Чемпионка мира в толкании ядра новозеландка Валери Адамс также в этом году доминировала, одержав 13 побед. С учетом трех успешных соревнований в конце прошлого года получается 16. Последнее поражение Адамс потерпела в Цюрихе в августе 2010-го.
Продолжает штамповать победы на дистанции 200 м Усэйн Болт. Его серия растянулась на 4 года, получив точку отсчета в конце сезона 2007 года, когда на этапе Золотой лиги в Брюсселе ямайский спринтер финишировал третьим за Уоллесом Спирмоном и Ксавьером Картером. После этого «неуспеха» Усэйн не знал себе равных. В активе Болта 17 побед (6 - 2008, 5 - 2009, 2 – 2010, 4 - 2011).
Великолепный сезон без поражений провела двукратная чемпионка мира кенийка Вивиан Черуйот. В этом году она выиграла один старт в беге на 3000 м, пять раз первенствовала на дистанции 5000 м (в том числе и на чемпионате мира), стала лучшей в Тэгу и на 10 000 м. Уже больше года Черуйот никому не уступает на дистанции 5000 м (8 побед подряд).
Действующий чемпион мира в беге на 400 м Кирани Джеймс с Гренады летом был неудержим. Спортсмен, которому в сентябре исполнилось 19 лет, выиграл в восьми финалах подряд.
Два успешных старта кряду в активе действующего чемпиона мира в десятиборье американца Трея Харди.
Валерий Борчин с 10 мая 2008 не знает поражений в спортивной ходьбе на 20 км. В этом сезоне россиянин одержал 4 победы. Такая же статистика на данной дистанции и у Ольги Каниськиной, не проигравшей в 2011-м ни одного старта.
Очень близки были к тому, чтобы остаться непобежденными, Давид Рудиша и Салли Пирсон. Чемпион и рекордсмен мира в беге на 800 м с 2009 года не проигрывал на своей коронной дистанции, но в заключительном старте этого сезона неожиданно уступил 17-летнему эфиопу Мохаммеду Амману. Серия победных стартов прервалась на отметке 26. Чемпионка мира на 100 м с/б Салли Пирсон больше года не знала равных в барьерном спринте. Но после 13 побед австралийка в буквальном смысле слова споткнулась на финале Бриллиантовой лиги в Брюсселе, где она задела барьер, упала и не сумела финишировать.
Прекрасный год был у американки Кармелиты Джетер. В ее активе 10 победных финалов в беге на 100 м. Каплей дегтя был этап Бриллиантовой лиги в Шанхае, где Кармелита уступила Веронике Кэмпбелл-Браун с Ямайки. А сама Вероника стала лучшей в четырех из пяти финалах на дистанции 200 м. Статистику Кэмпбелл-Браун подпортила ее соотечественница – Шелли-Энн Фрейзер-Прайс, которая обыграла Веронику на соревнованиях в Кингстоне.
Амантле Монтшо из Ботсваны начала сезон не лучшим образом, проиграв на первых двух стартах в беге на 400 м, но затем победила на восьми турнирах подряд, включая и чемпионат мира.
42-й марафон Дорога жизни 2011 30 января 2011 года проводится 42-й международный зимний марафон “Дорога жизни”, посвященный 67-й годовщине разгрома фашистских войск под Ленинградом. Старт на дистанции 42 км 195 м. на берегу Ладожского озера у памятника “Разорванное кольцо”, на дистанции 21км 097м в поселке Рахья, на дистанции 10 км в пос. Романовка, на дистанции 5 км - на берегу Ладожского озера у памятника «Разорванное кольцо». Старт на всех дистанциях в 12 часов. В пробеге принимают участие все желающие, имеющие разрешение врача и оплатившие стартовый взнос. Стартовый взнос для спортсменов России и СНГ - 150 рублей. От уплаты стартового взноса освобождаютcя участники Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда. Стартовый взнос для участников в возрастных группах М-14, М-15, М-17, М-65, М-70, М-75, М-80, М-85, Ж-14, Ж-15, Ж-17, Ж-60, Ж-65, Ж-70, Ж-75 -30 рублей, при условии старта на дистанциях 5 и 10 км. Соревнования личные. Дистанции 42км 195м, 21км 097м, 10 км, 5 км. ДИСТАНЦИЯ 42 км 195 м. Ценными призами и дипломами награждаются мужчины, занявшие 1-8 места и женщины, занявшие 1- 4 место (абсолютное первенство), а также занявшие 1-3 место в своих возрастных группах: МУЖЧИНЫ ЖЕНЩИНЫ М-20 (1991-1989 г.р.) Ж-20 (1991-1989 г.р.) М-40 (1971-1967 г.р.) Ж-35 (1976-1972 г.р.) М-45 (1966-1962 г.р.) Ж-40 (1971-1967 г.р.) М-50 (1961-1957 г.р.) Ж-45 (1966 -1962г.р.) М-55 (1956-1952 г.р.) Ж-50 (1961-1957 г.р.) М-60 (1951-1947 г.р.) Ж-55 (1956 г.р. и старше) М-65 (1946 г.р. и старше) ДИСТАНЦИЯ 21км 097м Ценными призами и дипломами награждаются спортсмены, занявшие 1-3 места в абсолютном первенстве, а также спортсмены, занявшие 1-е место в возрастных группах: М-18 (1993-1992 г.р.) Ж-18 (1993-1992 г.р.) М-60 (1951 г.р. и старше) Ж-55 (1956 г.р. и старше) ДИСТАНЦИЯ 10 км. Ценными призами и дипломами награждаются спортсмены, занявшие 1-е место в своих возрастных группах: М-17 (1994 г.р. и моложе) Ж-17 (1994 г.р. и моложе) М-65 (1946 -1942 г.р.) Ж-60 (1952-1947 г.р.) М-70 (1941 г.р. и старше) Ж-65 (1946 г.р. и старше) ДИСТАНЦИЯ 5 км Ценными призами и дипломами награждаются спортсмены, занявшие 1 - 3 места в своих возрастных группах: М-14 (1997 г.р. и моложе) Ж-14 (1997 г.р. и моложе) М-15 (1996-1995 г.р.) Ж-15 (1995-1995 г.р.) М-75 (1936 -1932 г.р.) Ж-70 (1941-1937 г.р.) М-80 (1931- 1927 г.р.) Ж-75 (1936 г.р. и старше) М-85 (1926 г.р. и старше) По специальному положению награждаются спортсмены-инвалиды. Все расходы по командированию несут командирующие организации или сами спортсмены. Иногородние спортсмены должны сообщить о необходимости размещения в Санкт-Петербурге по адресу: 191186 Санкт-Петербург, ул. Миллионная, 22 Комитет по физической культуре и спорту, марафон “Дорога жизни”, телефон/факс: (812) 312-90-15. E-mail: whitenights1@lmail.ru, сайт в Интернете:www.shbfla.ru Прием заявок и выдача стартовых номеров: Санкт-Петербург, Арсенальная набережная 13/1, Администрация Калининского района: 29 января с 10 до 19 часов. Для получения стартового номера необходимо представить медицинскую справку, не более месячной давности, страховой медицинский полис и документ, удостоверяющий личность.
И Я там был, мед, пиво пил:))) Ну, а если серьезно, интересный марафон был. Отличный маршрут хорошая организация, погодка правда не очень, а так все супер.
Начинай с кроссов по 30-40 минут. Пока даже не важно сколько пробежишь : и 6 км хорошо и 8 нормально. Сколько раз в неделю? Хотя бы 3 кросса. Набегаешь за февраль 150 км – хорошо.
Стартовый взнос. В этом году стартовый взнос на американских марафонах от 110 долларов. У нас стартовый взнос намного меньше, для каждого соревнования немного разные. Не удивительно, что и призовые на крупных мировых соревнованиях превышают десятки тысяч долларов. К примеру, сегодня 1 февраля в 12 часов начинается регистрация участников Чикагского марафона, который состоится 12 октября 2008 г. Регистрационная оплата $110 для американцев, $130 (participants outside the U.S.) для иностранных участников. Регистрация закрывается, когда число заявок достигнет 45000. Это значит , что организаторы расчитывают получить только от участников 5 млн.$. На такие деньги можно призовой заявить миллиона на полтора - два. А еще спонсоры!!!
Прием заявок и выдача стартовых номеров на Зимнем стадионе: 19 сентября - с 10-00 до 20-00 часов. Для получения стартового номера необходимо представить справку врача, не более месячной давности, с указанием дистанции, на которую допущен спортсмен, документ удостоверяющий возраст и оплатить стартовый взнос. Стартовый взнос для спортсменов России - 200 рублей на дистанции 30 км и 100 рублей на дистанциях 15км, 5км и 2 км. Участники ВОВ, инвалиды и жители блокадного Ленинграда от уплаты стартового взноса освобождаются. Для возрастных групп М-15, М-70, М-75, Ж-15, Ж-65, Ж-70 - стартовый взнос 50 рублей при условии старта на дистанции 5км., М-14, М-80, М-85, Ж-14, Ж-75, Ж-80 – 30 рублей при условии старта на дистанции 2 км.
Для марафонца нормальным считается индекс массы тела примерно равный 20-22, индекс рассчитывается так: массу тела (в кг) делят на рост в квадрате (в метрах)
как тренируются кенийские спортсмены. На завершившемся несколько недель назад чемпионате мира по кроссу сборная Кении завоевала восемь золотых медалей из восьми возможных, подтвердив тем самым в очередной раз статус самой выносливой легкоатлетической страны в мире. Наверное, каждый любитель легкой атлетики хотя бы раз в жизни, но задавался вопросом о том, почему кенийские бегуны с такой легкостью и с таким отрывом выигрывают крупнейшие соревнования по бегу. http://www.runners.ru/report/729-kenya.html
Новые правила проведения чемпионата мира 2011 General Principles - World Championships over nine day duration - Day 1 to include disciplines featuring marquee athletes; (e.g., Men’s 100m, Women’s 400m, Decathlon, 10,000m Final and a road events Final) - Days 2-7 – two sessions per day with second session lasting not more than 3 hours and including only Semi-Finals and Finals in Track events and Finals in Field events. - One day to include only road event(s) - Days 8 & 9 – one session lasting not more than 3 hours including only Finals - Balanced number of Finals across all days (with the exception of Days 1 and a day for road events only) - Minimum six Finals during every evening session or five Finals and significant semi-finals (with the exception of Days 1 and a day for road events only). - Qualification rounds only in the morning sessions - Limit use of rest days between Semi-Finals and Finals - Maximum of three rounds for all events* - Allow, whenever practicable, the possibility for traditional doubling – 100/200m, 200/400m, 800/1500m, 5000/10,000m, Long Jump/Triple Jump, Heptathlon/Long Jump,
Track Events - No more than three rounds for any event * - A preliminary qualification round of men’s and women’s 100m to include only unqualified athletes - Relays spread over at least three days - Semi-Finals and Finals in same session for 100m, 100mH, 110mH
Field Events - Vertical Jumps (HJ, PV) – one rest day between Qualifying and Final - Horizontal Jumps (LJ, TJ) – no rest day between Qualifying and Final - Javelin, Hammer – one rest day between qualification round and Final - Shot, Discus – no rest day between qualification round and Final
Road Events - Flexibility with positioning of road events - Timing of road events dependent on location (start/finish in stadium or in city centre)
Marathon qualification - Concerning the marathons, Council agreed to a recommendation by the Road Running Commission that the top 10 finishers in all IAAF Gold Label marathons be considered as having achieved the A standard for the IAAF World Championships
Соревновательный метод подготовки к марафону. Соревновательный метод при подготовке к марафону.
Рассказывая о традиционных методах анаэробной тренировки, мы подчеркнули, что для большинства марафонцев, особенно пожилых бегунов, бег по различному рельефу и интервальные занятия на беговой дорожке являются своеобразным изнурительным трудом. Тем не менее, спринтерские пробежки полезны, поскольку они дают спортсмену возможность почувствовать, что такое быстрый бег, а также определить степень улучшения сердечно-сосудистой деятельности, вызываемого ускорением темпа бега. Верно ли, что высокий уровень тренированности достигается в процессе регулярной анаэробной работы? Опытный марафонец Гарри Таттл (30 лет, лучший результат в марафоне — 2: 15) постепенно отошел от интервального метода тренировки. Он говорит: “У меня начали болеть ноги, а в моем возрасте появляется страх боли. Моими интервалами стали соревнования”. 40-летний бегун Боб Бурбо (20-мильную дистанцию он пробегает за 1: 55. 21) замечает: “На мой взгляд лучший способ хорошо подготовиться к соревнованиям — это регулярно принимать в них участие”. Наконец, 53-летний Алекс Ратель (лучший результат в марафоне 2: 33) очень редко тренируется интервальным методом. Зато он часто соревнуется в беге на марафонскую, а также более короткие дистанции. Однако наиболее ярким, пожалуй, примером является американский марафонец, неоднократный рекордсмен Билл Роджерс, который весьма часто участвует в соревнованиях. Роджерс (его недельный тренировочный километраж составляет 140—170 миль) всего 1 день в неделю отводит интервальной тренировке. В 1977 г. он пробежал 6 марафонов, принял участие в забеге на 1/2 марафонской дистанции и в восьми других соревнованиях высокого класса в беге на дистанцию 8 и более миль. Очевидно, все эти соревнования оказали на развитие скоростных качеств бегуна большее влияние, чем еженедельные интервальные занятия. Брайен Максвелл, чемпион Канады в марафонском беге рекомендует каждую неделю или каждые 3 недели участвовать в соревнованиях в беге на короткие дистанции. В отношении развития скоростных качеств он дает 3 совета: регулярно участвовать в соревнованиях в беге на дистанцию меньше марафонской; 1 или 2 дня в неделю посвящать бегу со скоростью, превышающей темп бега в период подготовки к марафону; к ежедневной дистанции медленного продолжительного бега прибавлять 5% скоростного бега, т. е. на каждые 5 миль продолжительного бега должно приходиться 1/4 мили спринта. Другое преимущество соревнований как метода тренировки состоит в том, что они не только помогают совершенствовать физические качества, но и воспитывают в условиях реального соперничества волевые качества. Мы вновь советуем опытным путем определить, какая из рекомендаций приемлема для вас. Километраж должен быть выбран таким, чтобы поддерживать адекватный уровень общей физической выносливости. Участие в забегах на 10 км и 10 миль (между соревнованиями) позволит выполнить необходимый объем работы по развитию скоростных качеств. Если интервальные занятия на беговой дорожке действуют на вас благотворно, тем лучше для вас. Для большинства же марафонцев наиболее приемлемой формой подготовки становятся тренировочные забеги на различные дистанции и участие в соревнованиях. Помните о том, что если вы соревнуетесь, ваш тренировочный километраж в течение соревновательной недели должен быть слегка уменьшен. Это особенно важно, если вы рассчитываете показать хороший результат; в таком случае следует уменьшить объем нагрузки в дни, предшествующие соревнованиям Люди могут бегать на длинные дистанции, потому что имеют множественные копии гена, который помогает снабжать клетки тела энергией. К такому выводу пришли исследователи из Центра медико-санитарных дисциплин при Университете Колорадо в Авроре, сообщает New Scientist. Это открытие подтверждает теорию о том, что продолжительность бега дала предкам человека эвоюционное преимущество. Анализ ДНК десяти видов приматов показал, что в сравнении с геномом шимпанзе и горилл человеческий геном содержит больше копий гена под названием аквапорин 7 (AQP7), который отвечает за доставку в клетки
Я так понял, здесь призывают проводить поменьше интервальных тренировок в неделю. Я этим летом тренировался по книге одного из американских бегунов и физиологов. Там такой же принцип тренировок оговаривается: одна интервальная тренировка на неделе и три восстановительных тренировки. И что в итоге - 3 км результат упал, 5 км - результат упал (хотя готовился именно к 5 км), 15 км результат упал. Но был эфект, правда не совсем понятный для меня. Все тренировки проводились по пульсу с использованием пульсометра. В начале подготовительного этапа при определенном пульсе я бежал медленее, чем при таком же пульсе в конце подготовительного этапа. Я уже начал думать, что на соревнованиях пробегу хорошо, но пробежал хуже чем было до этого. Тогда я решил вместо одной восстановительной тренировки проводить вторую интервальную. Буквально через одну неделю таких тренировок я пробежал 5 км на той же самой трассе, что и две недели назад на 20 секунд быстрее и 10 км пробежал хорошо. Я вот подумал, возможно если тренироваться по этой книге, то вначале развивается сердечно-сосудистая система (которая по видимому у меня плохо развита), а потом будет повышаться скорость. Но возможно я ошибаюсь и на таких тренировках далеко не убежишь. Но пока что я решил тренироваться по этой книге, но проводить не одну, а две интервальные тренировки в неделю. Лично на мой результат это влияет лучше, чем с одной интервальной тренировкой.
Я бы обратил внимание на название материала. А интервальные можно бегать по необходимости, самочувствию и обстоятельствам. Ну зачем, к примеру, Билу Роджерсу бегать три интервальные тренировки в неделю, если он за неделю набирает объем тренировочный 220-270 км!!! Кто из наших марафонцев сейчас бегает такие объемы на тренирвках?
Суточный бег , мужчины 5-6 сентября 2009 Старт 18:00 Мужчины Суточный бег Место Фамилия, имя Г.р. СТР Респ., Область Город Общество, Клуб Результат Разр.
1 102 ТИВИКОВ Владимир 51 РОС Марий Эл Йошкар-Ола Спартак 233км 41м 2 90 КОРОЛВ Игорь 62 РОС С-Петербург 0 231км 300м 3 79 ПОПОВ Василий 60 РОС Саха (Якутия) Уолба 222км 808м 4 87 ОСИПОВ Дмитрий 66 РОС С-Петербург Тарантул 218км 94м 5 96 КАЙСИН Геннадий 59 РОС Кировская Кирово-Чепецк с/к Олимпия 216км 620м 6 128 КАЗАНЦЕВ Андрей 62 РОС Свердловская с. Шилкино 215км 73м 7 117 ЯКОВЛЕВ Олег 65 РОС Курская ШВСМ, Меркурий 210км 500м 8 114 ДЕДЮКИН Семен 55 РОС Саха (Якутия) Якутск Дьулуур 207км 280м 9 132 РОДИОНОВ Виктор 54 ЛАТ Олайне LSC 203км 850м 10 103 ЭМАНОВ Василий 50 РОС Марий Эл Йошкар-Ола Спартак 201км 56м 11 109 ДЮКИН Василий 58 РОС Чувашия Канаш Элара 200км 609м 12 125 ГРИШИН Александр 47 РОС Нижегородская Нарышкино 197км 637м 13 82 КОРЯКИН Александр 54 РОС Саха (Якутия) Вилюйск Дьулуур 195км 465м 14 97 МАРИНКЕВИЧ Александр 58 РОС Кировская Киров КЛБ "Родина" 195км 77м 15 84 СТЕПАНОВ Иннокентий 58 РОС Саха (Якутия) с. Мэльдьэхси 193км 244м 16 100 ГОЛОВИНОВ Сергей 60 РОС Карелия Петрозаводск Локомотив, БиМ 192км 42м 17 131 ПАТРИКЕЕВ Константин 54 РОС Ярославская Ярославль 0 185км 573м 18 104 СОКОЛОВ Николай 47 РОС Марий Эл Йошкар-Ола Спартак 185км 454м 19 77 ТЯГУНОВ Виктор 62 РОС 0 С-Петербург 0 183км 325м 20 85 МАКАРОВ Спиридон 59 РОС Саха (Якутия) с. Чуранга 182км 774м 21 118 КОНСТАНТИНОВ Валерий 62 РОС 0 Москва 181км 600м 22 3 СИЛКИН Петр 41 ЛИТ Кретинга 181км 300м 23 106 ТАЛЬКО Вячеслав 44 РОС Марий Эл Йошкар-Ола Спартак 180км 740м 24 80 СЛЕПЦОВ Никифор 63 РОС Саха (Якутия) Черкех КЛБ "Таатта" 180км 127м 25 130 СЕРЫЙ Иван 58 УКР Донецкая Енакиево 178км 26 112 НАБИЕВ Маер 55 РОС Тюменская Тюмень Ювента 172км 775м 27 119 ГРАЧЕВСКИЙ Юрий 39 РОС С-Петербург Динамо 171км 91м 28 91 КОРОТКОВ Александр 58 РОС 0 С-Петербург Динамо 166км 411м 29 74 ЛАЗУНЬКО Леонид 51 РОС Калининградская Калининград КЛБ "Барс" 165км 843м 30 81 НАХОДКИН Владимир 60 РОС Саха (Якутия) с. Ытык-Кюель КЛБ "Таатта" 164км 776м 31 95 КОСОЛАПОВ Игорь 41 РОС Кировская Киров КЛБ "Родина" 162км 600м 32 127 УГРЮМОВ Владимир 52 РОС Рязанская Рязань 152км 792м 33 111 АСЛАЕВ Александр 49 РОС Владимирская Лакинск БиМ 149км 558м 34 124 МЕХОНОШИН Николай 55 РОС Пермский Губаха 146км 680м 35 4 ПЕТРОВ Леонид 54 РОС Татарстан Нижнекамск Аэропорт, Пчелка 144км 460м 36 86 ГУЛЯЕВ Филипп 39 РОС Саха (Якутия) Черкех КЛБ "Таатта" 139км 555м 37 133 ДИОРЕЕВ Андрей 65 РОС С-Петербург МКШЧ 135км 289м 38 115 ХАЮГИ Виктор 60 РОС Тюменская Тюмень 135км 220м 39 83 НИКИФОРОВ Виталий 54 РОС Саха (Якутия) с. Ломтука 0 121км 186м 40 116 РЯЗАНЦЕВ Андрей 38 УКР с. Катериновка Марьинка 117км 824м 41 120 ШАШКОВ Владимир 57 РОС Москва Парсек, БиМ 110км 166м 129 НОВИКОВ Алексей 62 РОС Тверская Тверь Динамо сошел (175,5км) 108 БАРСКОВ Алексей 60 РОС Мордовия Саранск ШВСМ, Одержимые сошел (139,5км) 107 САЛИЙ Роман 64 РОС Московская Подольск сошел (126км) 110 ПЯТКО Александр 58 РОС 0 С-Петербург Динамо сошел (117км) 121 КАИЕВ Владимир 84 РОС Коми сошел (117км) 122 ЖУЛИНСКИЙ Игорь 49 РОС Карелия Петрозаводск сошел (108км) 136 АФАНАСЬЕВ Александр 53 РОС Смоленская Смоленск БиМ сошел (90км) 105 ХЛУСЕВИЧ Василий 45 РОС С-Петербург Спартак, Динамо сошел (85,5км) 113 ФЕДОРОВ Василий 59 РОС Башкортостан Нефтекамск сошел (63км)
30 вечером финал на 800. Болеем за Юрия Борзаковского. А с утра смотрим 5000 м женщин и 1500 м мужчин. Ну и уже в развитие темы: Борзаковский - бронза!!! Молодец!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
собственно как вам?
26 июня 2011 года в Санкт-Петербурге состоится «XXII Международный легкоатлетический марафон «Белые ночи», Кубок России по марафонскому бегу» Приглашаем всех желающих на время проведения мероприятия разместится в нашей сети отелей «Пилау»! Комфортные и уютные номера в центре города: категории эконом от 650 руб., номера бизнес класса от 2900 руб.,. Наша группа http://vkontakte.ru/club4495535 и http://vkontakte.ru/id79331591. Будем рады видеть Вас в Санкт-Петербурге.
будeт проводиться с 19.00 до 20.30
удaчи всeм
Легкоатлетические упражнения проводились с целью физической подготовки, а также для проведения состязаний еще в глубокой древности. Но история легкой атлетики, как принято считать, началась с соревнований в беге на олимпийских играх Древней Греции (776 год до нашей эры).
Современная легкая атлетика начала свой путь с отдельных попыток в разных странах проводить соревнования в беге, прыжках и метаниях. Зафиксированы результаты в прыжке с шестом в 1789 г. (1 м 83 см, Д. Буш, Германия), в беге на одну милю в 1792 г. (5.52,0, Ф. Поуэлл, Великобритания) и 440 ярдов в 1830 г. (2.06,0, А. Вуд, Великобритания), в прыжке в высоту в 1827 г. (1.57,5, А. Уилсон, Великобритания), в метании молота в 1838 г. (19 м 71 см, Район, Ирландия), в толкании ядра в 1839 г. (8 м 61 см, Т. Каррадис, Канада) и др. Считается, что начало истории современной легкой атлетики положили соревнования в беге на дистанцию около 2 км учащихся колледжа в г. Регби (Англия) в 1837 г., после чего такие соревнования стали проводиться в других учебных заведениях Англии.
Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, а в 1851 г.— прыжки в длину и высоту с разбега. В 1864 г. между университетами Оксфорда и Кембриджа были проведены первые соревнования, ставшие в дальнейшем ежегодными, положившие начало традиционным двусторонним матчам.
Финал в беге на 100 м. Олимпийские игры 1896 г.
В 1865 г. был основан Лондонский атлетический клуб, популяризировавший легкую атлетику, проводивший соревнования и наблюдавший за соблюдением статуса о любительстве. Высший орган легкоатлетического спорта — любительская атлетическая ассоциация, — который объединил все легкоатлетические организации Британской империи, был организован в 1880 г.
Несколько позднее, чем в Англии, стала развиваться легкая атлетика в США (атлетический клуб в Нью-Йорке организовался в 1868 г., студенческий спортивный союз — в 1875 г.), где быстро достигла широкого распространения в университетах. Это обеспечило в последующие годы (до 1952 г.) ведущее положение американских легкоатлетов в мире. К 1880—1890 г. во многих странах мира были организованы любительские легкоатлетические ассоциации, объединившие отдельные клубы, лиги и получившие права высших органов по легкой атлетике.
Широкое развитие современной легкой атлетики связано с возрождением олимпийских игр (1896 г.), в которых, отдавая дань древнегреческим олимпиадам, ей отвели наибольшее место. И сегодня олимпийские игры — мощный стимул для развития легкой атлетики во всем мире.
Древнейшим состязанием атлетов, несомненно, является бег. Поразительно, что сегодня мы знаем имя первого олимпийского чемпиона древней Греции и дату, когда произошло это событие. Это случилось в 776 г. до н. э. в Олимпии. Победитель был один, так как атлеты соревновались на тех играх только в беге на один стадий (примерно 192 м) — отсюда слово «стадион». Победителя звали Коре б, кажется, он был поваром из города-полиса Элиды. В Эрмитаже, в Санкт-Петербурге, можно увидеть греческие и римские памятные медальоны, монеты с изображениями бегунов.
Соревновались древние и в метании диска. Были диски из дерева, камня, железа, бронзы, нередко украшались резьбой, изображениями птиц, животных или сценами спортивных соревнований. Вес диска был от 1,25 до 6,63 кг. (Сегодня диск весит 2 кг для мужчин и 1 кг для женщин.) Среди болельщиков иногда очень ценились копьеметатели. Их охотно изображали и скульпторы.
Современная легкая атлетика раньше, чем в других странах начала культивироваться в Англии. Еще в 1837 здесь состоялись первые соревнования по бегу на дистанцию около 2 км. Участниками этого соревнования были учащиеся колледжа города Регби. Вскоре и в колледжах Итона, Оксфорда, Кембриджа, Лондона также организуются спортивные соревнования. Чуть позже в программу соревнований включается бег на короткие дистанции, бег с препятствиями и метание тяжести, с 1851 включены в программу прыжки в длину и в высоту с разбега, а с 1864 — метание молота и толкание ядра. Новый этап начался с проведения ежегодных соревнований между университетами Оксфорда и Кембриджа. В 1865 был основан Лондонский атлетический клуб, который проводит первые чемпионаты страны по легкой атлетике.
В 1880 в Англии была основана любительская легко атлетическая ассоциация, получившая прав а высшего органа по легкой атлетике в предел ах Британской империи, а также в ее колониях. В США первый атлетический клуб появился в 1868 в Нью-Йорке. Но, пожалуй, центрами развития легкой атлетики в Америке в те годы стали университеты. В 1880-90-е гг. легкая атлетика как самостоятельный вид спорта начинает культивироваться почти во всех странах Европы.
Возрождение в 1896 Олимпийских игр современности оказало большое влияние на развитие легкой атлетики. В программу Игр I Олимпиады в Афинах (1896) были включены 12 видов легкоатлетических соревнований. Почти все медали на этих Играх завоевали американские легкоатлеты. Правда, с появлением в 1952 на олимпийских играх сборной СССР, у американцев появились серьезные конкуренты в легкой атлетике. На Олимпийских играх в Атланте (1996) 2000 атлетов разыгрьшали 44 комплекта наград (более чем в любом другом виде спорта). Соревнования для женщин появились на олимпийских играх в 1928, на Играх 1996 женщины соревновались в 20 видах легкой атлетике, а уже на летнем чемпионате мира (1999) и Олимпиаде в Сиднее (2000) женщины смогли состязаться в прыжках с шестом и метании молота.
Нередко именно с о стязания легкатлетов-олимпийцев становились самим ярким с о бытием Олимпиад. Так было, например, в Мехико (1968), когда американский спортсмен Боб Бимон установидл феноменальный мировой рекорд в прыжках в длину — 8 м 90 см (сразу на 55 см превысив мировое достижение). Это выступление назвали «прыжком в 21 век». Практически так оно и случилось. Только через двадцать лет этот результат был улучшен. Фантастические секунды показ ала в забегах на 100 и 200 м на Олимпиаде в Сеуле американская бегунья Флоренс Гриф фит- Джойнер. Ее рекорд держится более 14 лет.
1. В упорной борьбе футболисты «Спартака» вырвали очко у игроков питерского «Зенита».
2. Хули Лопес бьет по воротам!.. Хули — это его имя :)
3. Длинноногий Англома достал мяч, находящийся в трех метрах от него.
4. Титов получил пас от австрийца. Хороший пас. От своего такого не получишь.
5. …и наш форвард падает в штрафной площадке! Что говорит судья? А судья говорит, что сегодня на улице довольно холодно, и с земли надо подниматься.
6. Арбитр делает предупреждение: не надо забирать мяч у колумбийцев, они тоже хотят поиграть.
7. И что скажет арбитр по поводу того, что Шовковский пошел на свидание с Уильямом?
8. Леоненко разминается уже 45 минут. Не перегрелся бы.
9.Партнеры использовали Тихонова не по назначению.
10. Сильный удар — и футболист «Болтона» чуть не убил игрока своей команды.
11. До начала матча — пять минут, счет по-прежнему 0:0.
Вот ссылка на тест: http://www.psyonline.ru/tests/iq_humor.php
Проходи и пиши ответы сюда))
Вы умеете отлично концентрировать внимание, уровень развития очень высокий, логическое мышление хорошо развито. Поздравляем! Если вы и делаете ошибки в рассуждениях, то в основном по случайности или от усталости, но не из-за неумения. Тем не менее, помните, что все хорошее всегда можно улучшить - если, конечно, оно вам надо
Вы плохо умеете концентрировать внимание, логическое мышление слабо развито, уровень развития ниже среднего
Время 09:13
Вот ссылка на тест: http://www.banktestov.ru/test/?id=2005
Ответы пишем сюда))
Результаты тестирования:
Краткое описание результата
да.да и стобой все впорядке. но все же есть к чему стремиться) ты веселый и открытый человечек. так держать!))прикольный тест ваще всем советую)))
вашей головой?
(прикольный тест)
Дата тестирования: 01.02.2011
23:31:26
Пользователь: Ярик
Результат теста
Количество баллов: 48
Результаты тестирования:
Краткое описание
результата
с тобой все впорядке.) не
волнуйся. надеюсь тест тебе
понравился)))удачи!
Результаты тестирования:
Краткое описание результата
с тобой все впорядке.) не волнуйся. надеюсь тест тебе понравился)))удачи!
нeзaбывaйтe писaть и в тeмe
Чемпионат мира
Берлин, Германия
Мужчины
100 м
Финал, ветер – 0,9 м/с
1. Усэйн Болт (Ямайка) – 9,58 (мировой рекорд)
2. Тайсон Гэй (США) – 9,71 (рекорд США)
3. Асафа Пауэлл (Ямайка) – 9,84
4. Даниэль Бэйли (Антигуа и Барбуда) – 9,93
5. Ричард Томпсон (Тринидад и Тобаго) – 9,93
6. Дуэйн Чемберс (Великобритания) – 10,00
7. Марк Бернс (Тринидад и Тобаго) – 10,00
8. Дарвис Паттон (США) – 10,34
Я скоро их буду догaнять:)
Легкоатлетические упражнения проводились с целью физической подготовки, а также для проведения состязаний еще в глубокой древности. Но история легкой атлетики, как принято считать, началась с соревнований в беге на олимпийских играх Древней Греции (776 год до нашей эры).
Современная легкая атлетика начала свой путь с отдельных попыток в разных странах проводить соревнования в беге, прыжках и метаниях. Зафиксированы результаты в прыжке с шестом в 1789 г. (1 м 83 см, Д. Буш, Германия), в беге на одну милю в 1792 г. (5.52,0, Ф. Поуэлл, Великобритания) и 440 ярдов в 1830 г. (2.06,0, А. Вуд, Великобритания), в прыжке в высоту в 1827 г. (1.57,5, А. Уилсон, Великобритания), в метании молота в 1838 г. (19 м 71 см, Район, Ирландия), в толкании ядра в 1839 г. (8 м 61 см, Т. Каррадис, Канада) и др. Считается, что начало истории современной легкой атлетики положили соревнования в беге на дистанцию около 2 км учащихся колледжа в г. Регби (Англия) в 1837 г., после чего такие соревнования стали проводиться в других учебных заведениях Англии.
Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, а в 1851 г.— прыжки в длину и высоту с разбега. В 1864 г. между университетами Оксфорда и Кембриджа были проведены первые соревнования, ставшие в дальнейшем ежегодными, положившие начало традиционным двусторонним матчам.
Финал в беге на 100 м. Олимпийские игры 1896 г.
В 1865 г. был основан Лондонский атлетический клуб, популяризировавший легкую атлетику, проводивший соревнования и наблюдавший за соблюдением статуса о любительстве. Высший орган легкоатлетического спорта — любительская атлетическая ассоциация, — который объединил все легкоатлетические организации Британской империи, был организован в 1880 г.
Несколько позднее, чем в Англии, стала развиваться легкая атлетика в США (атлетический клуб в Нью-Йорке организовался в 1868 г., студенческий спортивный союз — в 1875 г.), где быстро достигла широкого распространения в университетах. Это обеспечило в последующие годы (до 1952 г.) ведущее положение американских легкоатлетов в мире. К 1880—1890 г. во многих странах мира были организованы любительские легкоатлетические ассоциации, объединившие отдельные клубы, лиги и получившие права высших органов по легкой атлетике.
Широкое развитие современной легкой атлетики связано с возрождением олимпийских игр (1896 г.), в которых, отдавая дань древнегреческим олимпиадам, ей отвели наибольшее место. И сегодня олимпийские игры — мощный стимул для развития легкой атлетики во всем мире.
Когда болят суставы, меньше всего хочется двигать больной рукой или ногой. Но при остеоартрите плавание и силовые упражнения – очень эффективные лечебные процедуры, способные существенно улучшить ваше самочувствие.
Физические упражнения укрепляют околосуставную мускулатуру, т.е. мышцы, которые окружают, защищают и поддерживают сустав. Это помогает стабилизировать сустав (коленный, плечевой или локтевой), снять с него часть нагрузки, а также увеличить объем движений в суставах и уменьшить боли при движении.
Остеоартрит – хроническое прогрессирующее заболевание, при котором полного излечения добиться невозможно. Болезнь часто поражает суставы пальцев, бедер и коленей и сопровождается болью и отеком околосуставных тканей. Однако регулярные физические упражнения могут значительно облегчить ваше состояние, уменьшив частоту и интенсивность обострений.
Недостаток активности усугубляет заболевание
Без регулярных физических упражнений заболевание будет быстро прогрессировать. Может развиться тугоподвижность суставов, и вы неожиданно обнаружите, что уже с трудом застегиваете пуговицы или разгибаете спину.
Возникает порочный круг. Боль ограничивает движения, а недостаток движений приводит к усилению боли и дальнейшему ограничению движений.
Движения и физическая активность зарядят вас энергией, улучшат сон, настроение, самооценку, помогут контролировать вес, а также защитят от остеопороза и сердечных заболеваний. Наличие избыточного веса увеличивает нагрузку на суставы и ухудшает течение остеоартрита.
Начать тренироваться может каждый, хотя предварительно все же лучше проконсультироваться с врачом, особенно если раньше вы ничем не занимались. Не занимайтесь во время обострения заболевания или, преодолевая сильную боль. Лечащий врач поможет вам подобрать оптимальные движения в зависимости от локализации вашего заболевания.
Хорошо составленная программа обязательно должна включать упражнения на растяжку. Воспринимайте их как прогрев двигателя перед поездкой на машине, а в вашем случае — как разминку для тела.
про кaкиe сустaвы можно говорить?
Силовые упражнения дают более значительную нагрузку, чем упражнения на растяжку. Когда вы поднимаете тяжести, растягиваете эспандер или занимаетесь на специальном тренажере, мышцы работают со значительным усилием. Но в результате они становятся сильнее, легче справляются с физическим стрессом и дают возможность суставу дольше работать без боли.
Аэробные упражнения помогают контролировать вес, настроение и самочувствие. К ним относятся ходьба, плавание, аэробика, водные упражнения, езда на велосипеде, гребля, эллиптические тренажеры и беговые дорожки. Кошение травы, сгребание листьев, подметание террасы перед домом, игра в гольф и прогулки с собакой также относятся к аэробным упражнениям.
Вместе с лечащим врачом, физиотерапевтом или личным тренером, специализирующимся на болезнях суставов, разработайте индивидуальную программу занятий, особенно если вы вели сидячий образ жизни или если болезнь уже достаточно выражена. Вот несколько советов, которые помогут вам составить такую программу:
Увеличивайте нагрузки постепенно. Если вы сразу сделаете нагрузку максимальной или увеличите ее слишком резко, вы рискуете травмировать сустав.
Как можно больше ходите и занимайтесь другими несложными видами физической активности. Не пытайтесь начать занятия с бега, так как подобная нагрузка на суставы будет чрезмерной. Лучше всего начать с йоги и китайской гимнастики тай-чи, так как они предполагают медленные плавные движения, которые постепенно укрепляют мышцы.
Если ваши суставы не выдерживают силовых нагрузок, перейдите на водную аэробику или плавание. Водная среда ослабляет действие силы тяжести и снижает нагрузку на суставы. Особенно благоприятное воздействие оказывает теплая вода (27-32°С). Полезны также езда на велосипеде или занятия на велотренажере.
Полезны любые простые упражнения на растяжку и силу. Небольшие отягощения усилят эффект, но здесь надо ориентироваться на свое самочувствие.
Продолжительность занятий должна составлять 30 минут, но заниматься желательно ежедневно. Если вам трудно выделить столько времени, сделайте занятия более короткими, но старайтесь суммарно отводить тренировкам 30 минут в день.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов. Старайтесь ограничить потребление жирной и соленой пищи.
Ищите другие возможности двигаться. Работайте в саду, гуляйте с друзьями, паркуйте машину подальше от входа в магазин. Просто встаньте и подвигайтесь
Что такое бег трусцой?
Бегом трусцой, как и ходьбой, может заниматься кто угодно, когда угодно и где угодно. Этот вид физической нагрузки приносит такую же пользу, как и ходьба: бег тренирует сердце, укрепляет мышцы, снимает стресс и помогает предотвратить многие заболевания (в частности, остеопороз, ишемическую болезнь сердца и сахарный диабет). Но ходьба – это разновидность приятной прогулки, а бег трусцой – тренировка, требующая усилий и дисциплины. Но наградой за это будет ощутимый прогресс в выносливости и силе.
Расход калорий
Количество калорий, которое расходуется во время бега трусцой, зависит от интенсивности и продолжительности тренировки. По некоторым подсчетам, человек массой 70 кг, бегущий со скоростью 9 км/час, теряет 12,5 калорий в минуту. На одной и той же дистанции человек с большей массой тела или двигающийся с большей скоростью, теряет больше калорий по сравнению с более легкими или менее быстрыми бегунами.
Преимущества бега трусцой
Бег трусцой позволяет добиться того же результата, что и ходьба, но значительно быстрее. Интенсивная нагрузка позволяет более эффективно тренировать сердечно-сосудистую систему и сжигать больше калорий. Недостаток этого вида физической активности – большая травмоопасность из-за повышенной нагрузки на мышцы и суставы. Но если надевать удобную обувь и делать разминку перед тренировкой, травм и мышечных болей можно избежать.
Когда вы достигните достаточного уровня физической подготовки, попробуйте принять участие в забегах для любителей, которые обычно проводятся на местном уровне: как правило, предлагаются дистанции 5, 10 или 42 км (марафонский забег). Участие в подобных соревнованиях повышает мотивацию и подталкивает спортсмена к дальнейшему самосовершенствованию.
Имея дома тредмил, или беговую дорожку, можно заниматься бегом даже в самую неподходящую погоду.
Недостатки бега трусцой
Бег трусцой позволяет быстро добиться результатов, но в силу этого вероятность получить травму здесь выше, чем во многих других видах физической активности. Еще одна особенность (некоторые считают ее достоинством) – это элемент соревновательности. Вы наверняка будете сравнивать себя с другими или даже участвовать в соревнованиях. Последние дают возможность путешествовать и расширить круг общения. Но если эти стороны спортивной жизни вас не привлекают, бегайте с друзьями или в одиночку.
С чего начать
В спорте, независимо от возраста, перед началом тренировок посетите лечащего врача. Выясните, нет ли у вас проблем со здоровьем, которые могут обостриться из-за интенсивных занятий спортом.
Консультация врача особенно необходима, если у вас лишний вес, в семейном анамнезе – сердечно-сосудистые заболевания, если вы курите или недавно бросили курить, страдаете хроническими заболеваниями (гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом), если вам больше 60 лет, или вы не вели активного образа жизни.
У специалистов по фитнесу нет единого мнения, как правильно начинать тренировки. Некоторые считают, что безопаснее начать с ходьбы в течение нескольких недель, а затем постепенно переходить на бег трусцой. Другие советуют начинать с коротких пробежек (в течение 15 минут), постепенно увеличивая их продолжительность на 1-2 минуты через каждые 2-3 тренировки.
Как тренироваться
Начните с разминки: походите быстрым шагом или медленно побегайте. Затем сделайте легкую растяжку. Начинайте пробежку, постепенно увеличивая скорость до той, которая будет комфортна для вас в течение выбранного времени.
Большинство экспертов советуют отталкиваться носком, давая отдохнуть остальной ноге.
Не сутультесь. Держите спину прямо, расправьте плечи. Если дорога идет в гору, немного наклонитесь вперед.
Не прижимайте руки к туловищу, позвольте им двигаться свободно.
Не думайте о дистанции – ставьте себе цель бежать определенное время. Увеличивайте продолжительность забега постепенно (примерно на 10% в неделю), чтобы избежать усталости и травм из-за перенапряжения.
Что такое спортивная ходьба?
Безусловно, ходьба – хороший вид физической нагрузки. Но если вы хотите добиться большего эффекта, попробуйте заняться спортивной ходьбой. Этот вид аэробных упражнений позволяет быстрее сжигать калории и меньше травмировать суставы, чем при беге трусцой.
В двух словах суть спортивной ходьбы состоит в том, чтобы быстро двигаться, не переходя при этом на бег. Главное правило – одна из ступней должна постоянно находиться в контакте с землей. Шаг при такой ходьбе немного длиннее и заметно быстрее, чем при обычной прогулке. Скорость обычно составляет от 5 до 9 км/час.
Расход калорий
Количество сжигаемых калорий, при спортивной ходьбе, зависит от вашего веса, продолжительности тренировки, темпа ходьбы и интенсивности работы руками.
Человек массой 70 кг при ходьбе со скоростью 9 км/час на ровной местности за час сжигает примерно 440 ккал – примерно столько же, сколько и при медленном беге. Люди с большей массой тела при любой физической активности сжигают больше калорий, а те, кто весит меньше, соответственно, не дотягивают до этой цифры. Чтобы увеличить нагрузку можно бежать по холмистой местности или по наклонной беговой дорожке.
Если увеличить темп ходьбы, то количество сжигаемых калорий возрастет незначительно. Чтобы получить более ощутимый результат, лучше увеличить время тренировки.
Преимущества
Занятия спортивной ходьбой несколько раз в неделю имеют много преимуществ и позволит вам всегда быть в спорте , а значит и здоровым. Исследования показали, что у женщин, занимавшихся ходьбой от одного до 3-х часов в неделю, на 30% снижалась вероятность развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда, по сравнению с женщинами, ведущими сидячий образ жизни. У женщин, занимавшихся ходьбой 3 часа в неделю, вероятность развития заболеваний сердца снижалась на 35%. Ходьба в течение 5 и более часов в неделю снижает этот риск уже на 40%.
При спортивной ходьбе тренируются мышцы не только нижней, но и верхней половины тела, особенно мышцы спины, плеч и рук.
Риск травм при занятиях спортивной ходьбой минимален, так как здесь, в отличие от бега, ступня не ударяется о землю. По некоторым данным, при беге на ступню приходится нагрузка в три раза превышающая массу тела, а при спортивной ходьбе эта нагрузка снижается наполовину. Если при ходьбе сохранять правильную осанку, снижается также риск появления болей в спине.
Спортивная ходьба продолжительностью 20-60 минут в день три и более раз в неделю, как и другие аэробные тренировки, снимает стресс и положительно влияет на психологическое состояние.
Другие преимущества: занятия спортивной ходьбой не требуют больших финансовых затрат. Вам не нужны партнеры или команда. Все что требуется – это пара удобных кроссовок и место для занятий (парк, дорожка, аллея, тредмил или двор).
Недостатки
При медленной ходьбе трудно достичь такой же частоты сердечных сокращений и пользы для сердечно-сосудистой системы, как и при других видах аэробной нагрузки в спорте.
В том месте, где вы живете и работаете, может не оказаться безопасного места для ходьбы на длинные дистанции. В отсутствие тредмила, на расписание занятий может серьезно повлиять плохая погода. Еще одна проблема связана с тем, что многие люди считают спортивную ходьбу скучным, монотонным занятием.
Если вы носите обувь со слишком тонкой, ветхой подошвой, или ваши кроссовки плохо поддерживают свод стопы и болтаются на ноге, могут возникнуть боли в ногах.
Если обычно вы носите обувь на каблуках выше 5 см, при переходе на беговую обувь у вас могут возникать боли в пятках.
Кто может заниматься спортивной ходьбой?
Главная прелесть спортивной ходьбы заключается в том, что ей может заниматься любой человек, не лишившийся способности передвигаться. Спортивная ходьба – отличный вид совместного семейного досуга.
профессиональная спортивная обувь или одежда где взять сколько стоит?
проблема доступности..
что предлагают наши магазины?
давайте друг другу помогать!!
Среди триумфаторов - Ольга Каниськина и Валерий Борчин.
Чемпион мира в метании диска немец Роберт Хартинг, несмотря на травму колена, выиграл все 16 финалов этого года. Последнее поражение он потерпел в начале августа 2010-го. После этого Роберт выиграл еще пять турниров, так что общая серия его побед составляет 21 старт.
Чемпионка мира в толкании ядра новозеландка Валери Адамс также в этом году доминировала, одержав 13 побед. С учетом трех успешных соревнований в конце прошлого года получается 16. Последнее поражение Адамс потерпела в Цюрихе в августе 2010-го.
Продолжает штамповать победы на дистанции 200 м Усэйн Болт. Его серия растянулась на 4 года, получив точку отсчета в конце сезона 2007 года, когда на этапе Золотой лиги в Брюсселе ямайский спринтер финишировал третьим за Уоллесом Спирмоном и Ксавьером Картером. После этого «неуспеха» Усэйн не знал себе равных. В активе Болта 17 побед (6 - 2008, 5 - 2009, 2 – 2010, 4 - 2011).
Великолепный сезон без поражений провела двукратная чемпионка мира кенийка Вивиан Черуйот. В этом году она выиграла один старт в беге на 3000 м, пять раз первенствовала на дистанции 5000 м (в том числе и на чемпионате мира), стала лучшей в Тэгу и на 10 000 м. Уже больше года Черуйот никому не уступает на дистанции 5000 м (8 побед подряд).
Действующий чемпион мира в беге на 400 м Кирани Джеймс с Гренады летом был неудержим. Спортсмен, которому в сентябре исполнилось 19 лет, выиграл в восьми финалах подряд.
Два успешных старта кряду в активе действующего чемпиона мира в десятиборье американца Трея Харди.
Валерий Борчин с 10 мая 2008 не знает поражений в спортивной ходьбе на 20 км. В этом сезоне россиянин одержал 4 победы. Такая же статистика на данной дистанции и у Ольги Каниськиной, не проигравшей в 2011-м ни одного старта.
Очень близки были к тому, чтобы остаться непобежденными, Давид Рудиша и Салли Пирсон. Чемпион и рекордсмен мира в беге на 800 м с 2009 года не проигрывал на своей коронной дистанции, но в заключительном старте этого сезона неожиданно уступил 17-летнему эфиопу Мохаммеду Амману. Серия победных стартов прервалась на отметке 26. Чемпионка мира на 100 м с/б Салли Пирсон больше года не знала равных в барьерном спринте. Но после 13 побед австралийка в буквальном смысле слова споткнулась на финале Бриллиантовой лиги в Брюсселе, где она задела барьер, упала и не сумела финишировать.
Прекрасный год был у американки Кармелиты Джетер. В ее активе 10 победных финалов в беге на 100 м. Каплей дегтя был этап Бриллиантовой лиги в Шанхае, где Кармелита уступила Веронике Кэмпбелл-Браун с Ямайки. А сама Вероника стала лучшей в четырех из пяти финалах на дистанции 200 м. Статистику Кэмпбелл-Браун подпортила ее соотечественница – Шелли-Энн Фрейзер-Прайс, которая обыграла Веронику на соревнованиях в Кингстоне.
Амантле Монтшо из Ботсваны начала сезон не лучшим образом, проиграв на первых двух стартах в беге на 400 м, но затем победила на восьми турнирах подряд, включая и чемпионат мира.
30 января 2011 года проводится 42-й международный зимний марафон “Дорога жизни”, посвященный 67-й годовщине разгрома фашистских войск под Ленинградом. Старт на дистанции 42 км 195 м. на берегу Ладожского озера у памятника “Разорванное кольцо”, на дистанции 21км 097м в поселке Рахья, на дистанции 10 км в пос. Романовка, на дистанции 5 км - на берегу Ладожского озера у памятника «Разорванное кольцо».
Старт на всех дистанциях в 12 часов.
В пробеге принимают участие все желающие, имеющие разрешение врача и оплатившие стартовый взнос. Стартовый взнос для спортсменов России и СНГ - 150 рублей. От уплаты стартового взноса освобождаютcя участники Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда. Стартовый взнос для участников в возрастных группах М-14, М-15, М-17, М-65, М-70, М-75, М-80, М-85, Ж-14, Ж-15, Ж-17, Ж-60, Ж-65, Ж-70, Ж-75 -30 рублей, при условии старта на дистанциях 5 и 10 км.
Соревнования личные. Дистанции 42км 195м, 21км 097м, 10 км, 5 км.
ДИСТАНЦИЯ 42 км 195 м.
Ценными призами и дипломами награждаются мужчины, занявшие 1-8 места и женщины, занявшие 1- 4 место (абсолютное первенство), а также занявшие 1-3 место в своих возрастных группах:
МУЖЧИНЫ ЖЕНЩИНЫ
М-20 (1991-1989 г.р.) Ж-20 (1991-1989 г.р.)
М-40 (1971-1967 г.р.) Ж-35 (1976-1972 г.р.)
М-45 (1966-1962 г.р.) Ж-40 (1971-1967 г.р.)
М-50 (1961-1957 г.р.) Ж-45 (1966 -1962г.р.)
М-55 (1956-1952 г.р.) Ж-50 (1961-1957 г.р.)
М-60 (1951-1947 г.р.) Ж-55 (1956 г.р. и старше)
М-65 (1946 г.р. и старше)
ДИСТАНЦИЯ 21км 097м
Ценными призами и дипломами награждаются спортсмены, занявшие 1-3 места в абсолютном первенстве, а также спортсмены, занявшие 1-е место в возрастных группах:
М-18 (1993-1992 г.р.) Ж-18 (1993-1992 г.р.)
М-60 (1951 г.р. и старше) Ж-55 (1956 г.р. и старше)
ДИСТАНЦИЯ 10 км.
Ценными призами и дипломами награждаются спортсмены, занявшие 1-е место в своих возрастных группах:
М-17 (1994 г.р. и моложе) Ж-17 (1994 г.р. и моложе)
М-65 (1946 -1942 г.р.) Ж-60 (1952-1947 г.р.)
М-70 (1941 г.р. и старше) Ж-65 (1946 г.р. и старше)
ДИСТАНЦИЯ 5 км
Ценными призами и дипломами награждаются спортсмены, занявшие 1 - 3 места в своих возрастных группах:
М-14 (1997 г.р. и моложе) Ж-14 (1997 г.р. и моложе)
М-15 (1996-1995 г.р.) Ж-15 (1995-1995 г.р.)
М-75 (1936 -1932 г.р.) Ж-70 (1941-1937 г.р.)
М-80 (1931- 1927 г.р.) Ж-75 (1936 г.р. и старше)
М-85 (1926 г.р. и старше)
По специальному положению награждаются спортсмены-инвалиды.
Все расходы по командированию несут командирующие организации или сами спортсмены. Иногородние спортсмены должны сообщить о необходимости размещения в Санкт-Петербурге по адресу: 191186 Санкт-Петербург, ул. Миллионная, 22 Комитет по физической культуре и спорту, марафон “Дорога жизни”, телефон/факс: (812) 312-90-15.
E-mail: whitenights1@lmail.ru, сайт в Интернете:www.shbfla.ru
Прием заявок и выдача стартовых номеров: Санкт-Петербург, Арсенальная набережная 13/1, Администрация Калининского района:
29 января с 10 до 19 часов.
Для получения стартового номера необходимо представить медицинскую справку, не более месячной давности, страховой медицинский полис и документ, удостоверяющий личность.
Директор марафона
М.А.Кочетков
В этом году стартовый взнос на американских марафонах от 110 долларов. У нас стартовый взнос намного меньше, для каждого соревнования немного разные.
Не удивительно, что и призовые на крупных мировых соревнованиях превышают десятки тысяч долларов. К примеру, сегодня 1 февраля в 12 часов начинается регистрация участников Чикагского марафона, который состоится 12 октября 2008 г. Регистрационная оплата $110 для американцев, $130 (participants outside the U.S.) для иностранных участников. Регистрация закрывается, когда число заявок достигнет 45000. Это значит , что организаторы расчитывают получить только от участников 5 млн.$. На такие деньги можно призовой заявить миллиона на полтора - два. А еще спонсоры!!!
19 сентября - с 10-00 до 20-00 часов.
Для получения стартового номера необходимо представить справку врача, не более месячной давности, с указанием дистанции, на которую допущен спортсмен, документ удостоверяющий возраст и оплатить стартовый взнос. Стартовый взнос для спортсменов России - 200 рублей на дистанции 30 км и 100 рублей на дистанциях 15км, 5км и 2 км. Участники ВОВ, инвалиды и жители блокадного Ленинграда от уплаты стартового взноса освобождаются. Для возрастных групп М-15, М-70, М-75, Ж-15, Ж-65, Ж-70 - стартовый взнос 50 рублей при условии старта на дистанции 5км., М-14, М-80, М-85, Ж-14, Ж-75, Ж-80 – 30 рублей при условии старта на дистанции 2 км.
Как вы думаете какое сочетание для марафонцев оптимальное?
индекс рассчитывается так: массу тела (в кг) делят на рост в квадрате (в метрах)
Half Marathon
1 58:33 WR
Samuel Wanjiru KEN 10 Nov 86
163/51
1 Fortis Den Haag 17 Mar 2007
2 58:55 NR
Haile Gebrselassie ETH 18 Apr 73
164/53
1 Phoenix AZ 15 Jan 2006
3 58:56
Patrick Makau KEN 2 Mar 85
1 Vattenfall Berlin 1 Apr 2007
4 58:59 NR
Zersenay Tadese ERI 8 Feb 82
160/56
1 WC Udine 14 Oct 2007
5 59:05
Evans Cheruiyot KEN 10 May 82
3 WC Udine 14 Oct 2007
6 59:06
Paul Tergat KEN 17 Jun 69
183/61
1 Lisboa 26 Mar 2000
7 59:07
Paul Kosgei KEN 22 Apr 78
175/57
1 Vattenfall Berlin 2 Apr 2006
8 59:15
Deribe Merga ETH 26 Oct 82
169/53
1 AirTel New Delhi 9 Nov 2008
9 59:16
Wilson Kiprotich KEN
2 AirTel New Delhi 9 Nov 2008
10 59:20
Hendrick Ramaala RSA 2 Feb 72
168/60
2 Lisboa 26 Mar 2000
11 59:21
Robert Kipkoech Cheruiyot KEN 26 Sep 78
188/65
2 Lisboa 13 Mar 2005
12 59:26
Francis Kibiwott KEN 15 Sep 78
2 Vattenfall Berlin 1 Apr 2007
13 59:27
Wilson Kiprotich KEN 20 Jul 80
3 Lisboa 13 Mar 2005
14 59:27
Patrick Ivuti KEN 30 Jun 78
165/52
4 Fortis Rotterdam 9 Sep 2007
15 59:28
Robert Kipchumba KEN 24 Feb 84
170/62
2 Fortis Rotterdam 10 Sep 2006
16 59:30
Martin Lel KEN 29 Oct 78
1 Lisboa 26 Mar 2006
17 59:30
Yonas Kifle ERI 24 Mar 77
168/55
5 WC Udine 14 Oct 2007
18 59:32
Dieudonné Disi RWA 24 Apr 78
178/67
6 WC Udine 14 Oct 2007
19 59:33
Marílson dos Santos BRA 6 Aug 77
174/58
7 WC Udine 14 Oct 2007
20 59:33
Wilson Chebet KEN 12 Jul 85
3 Fortis Rotterdam 14 Sep 2008
21 59:35
Tsegaye Kebede ETH 15 Jan 87
158/50
2 Ras Al Khaimah 8 Feb 2008
22 59:36
Tilahun Regassa ETH 18 Jan 90
1 Lille 6 Sep 2008
23 59:37
Dejene Berhanu ETH 12 Nov 80
182/64
1 BUPA Newcastle-South Shields 26 Sep 2004
24 59:38 NR NJR
Phaustin Baha Sulle TAN 30 May 82
170/51
4 Lisboa 26 Mar 2000
25 59:41
Benson Barus KEN 4 Jul 80
1 Udine 28 Sep 2008
26 59:43
António Pinto POR 22 Mar 66
165/59
1 Expo 98 Lisboa 15 Mar 1998
27 59:43 AR
Ryan Hall USA 14 Oct 82
178/64
1 NC Houston TX 14 Jan 2007
28 59:44
Stephen Kibiwot KEN 3 Apr 80
2 Lille 6 Sep 2008
29 59:44
Charles Munyeki KEN 2 Nov 86
5 Fortis Rotterdam 14 Sep 2008
30 59:44
John Kiprotich KEN
2 Udine 28 Sep 2008
Short course
58:51 Paul Tergat KEN 17 Jun 69 183/61 1 Stra Milano 30 Mar 1996
1 2:03:59 WR
Haile Gebrselassie ETH 18 Apr 73
164/53
1 Real Berlin 28 Sep 2008
2 2:04:55 NR
Paul Tergat KEN 17 Jun 69
183/61
1 Real Berlin 28 Sep 2003
3 2:04:56
Sammy Korir KEN 12 Dec 71
160/61
2 Real Berlin 28 Sep 2003
4 2:05:15
Martin Lel KEN 29 Oct 78
1 Flora London 13 Apr 2008
5 2:05:24
Samuel Wanjiru KEN 10 Nov 86
163/51
2 Flora London 13 Apr 2008
6 2:05:30 NR
Abderrahim Goumri MAR 21 May 76
168/59
3 Flora London 13 Apr 2008
7 2:05:36
James Kwambai KEN 28 Feb 83
2 Real Berlin 28 Sep 2008
8 2:05:38 AR
Khalid Khannouchi USA 22 Dec 71
165/57
1 Flora London 14 Apr 2002
9 2:05:49
William Kipsang KEN 26 Jun 77
1 Fortis Rotterdam 13 Apr 2008
10 2:05:50
Evans Rutto KEN 8 Apr 78
1 LaSalle Chicago IL 12 Oct 2003
11 2:06:05 AR
Ronaldo da Costa BRA 13 Mar 70
167/55
1 Berlin 20 Sep 1998
12 2:06:10
Tsegaye Kebede ETH 15 Jan 87
158/50
1 Fukuoka 7 Dec 2008
13 2:06:14
Felix Limo KEN 22 Aug 80
174/58
1 Fortis Rotterdam 4 Apr 2004
14 2:06:15
Titus Munji KEN 20 Dec 79
3 Real Berlin 28 Sep 2003
15 2:06:15
Emmanuel Mutai KEN 12 Oct 84
4 Flora London 13 Apr 2008
16 2:06:16
Moses Tanui KEN 20 Aug 65
165/55
2 LaSalle Chicago IL 24 Oct 1999
17 2:06:16
Daniel Njenga KEN 7 May 76
175/70
2 LaSalle Chicago IL 13 Oct 2002
18 2:06:16 AR
Toshinari Takaoka JPN 24 Sep 70
186/64
3 LaSalle Chicago IL 13 Oct 2002
19 2:06:17
Ryan Hall USA 14 Oct 82
178/64
5 Flora London 13 Apr 2008
20 2:06:23
Robert Cheboror KEN 9 Sep 78
1 ING Amsterdam 17 Oct 2004
21 2:06:25
Evans Cheruiyot KEN 10 May 82
1 LaSalle Chicago IL 12 Oct 2008
22 2:06:33 NR
Gert Thys RSA 12 Nov 71
167/54
1 Tokyo 14 Feb 1999
23 2:06:33
Michael Rotich KEN 29 Oct 82
174/58
1 Paris 6 Apr 2003
24 2:06:36 AR
António Pinto POR 22 Mar 66
165/59
1 Flora London 16 Apr 2000
25 2:06:36 AR
Benoit Zwierzchlewski FRA 19 Aug 76
171/57
2 Paris 6 Apr 2003
26 2:06:38
Deribe Merga ETH 26 Oct 82
169/53
6 Flora London 13 Apr 2008
27 2:06:44
Josephat Kiprono KEN 12 Dec 73
172/52
1 Alberto Berlin 26 Sep 1999
28 2:06:44
Paul Kirui KEN 5 Feb 80
2 Fortis Rotterdam 9 Apr 2006
29 2:06:45
Richard Limo KEN 18 Nov 80
167/53
2 ING Amsterdam 21 Oct 2007
30 2:06:46
Abdelkader El Mouaziz MAR 1 Jan 69
172/58
5 LaSalle Chicago IL 13 Oct 2002
На завершившемся несколько недель назад чемпионате мира по кроссу сборная Кении завоевала восемь золотых медалей из восьми возможных, подтвердив тем самым в очередной раз статус самой выносливой легкоатлетической страны в мире. Наверное, каждый любитель легкой атлетики хотя бы раз в жизни, но задавался вопросом о том, почему кенийские бегуны с такой легкостью и с таким отрывом выигрывают крупнейшие соревнования по бегу.
http://www.runners.ru/report/729-kenya.html
General Principles
- World Championships over nine day duration
- Day 1 to include disciplines featuring marquee athletes; (e.g., Men’s 100m, Women’s 400m, Decathlon, 10,000m Final and a road events Final)
- Days 2-7 – two sessions per day with second session lasting not more than 3 hours and including only Semi-Finals and Finals in Track events and Finals in Field events.
- One day to include only road event(s)
- Days 8 & 9 – one session lasting not more than 3 hours including only Finals
- Balanced number of Finals across all days (with the exception of Days 1 and a day for road events only)
- Minimum six Finals during every evening session or five Finals and significant semi-finals (with the exception of Days 1 and a day for road events only).
- Qualification rounds only in the morning sessions
- Limit use of rest days between Semi-Finals and Finals
- Maximum of three rounds for all events*
- Allow, whenever practicable, the possibility for traditional doubling – 100/200m, 200/400m, 800/1500m, 5000/10,000m, Long Jump/Triple Jump, Heptathlon/Long Jump,
Track Events
- No more than three rounds for any event *
- A preliminary qualification round of men’s and women’s 100m to include only unqualified athletes
- Relays spread over at least three days
- Semi-Finals and Finals in same session for 100m, 100mH, 110mH
Field Events
- Vertical Jumps (HJ, PV) – one rest day between Qualifying and Final
- Horizontal Jumps (LJ, TJ) – no rest day between Qualifying and Final
- Javelin, Hammer – one rest day between qualification round and Final
- Shot, Discus – no rest day between qualification round and Final
Road Events
- Flexibility with positioning of road events
- Timing of road events dependent on location (start/finish in stadium or in city centre)
Marathon qualification
- Concerning the marathons, Council agreed to a recommendation by the Road Running Commission that the top 10 finishers in all IAAF Gold Label marathons be considered as having achieved the A standard for the IAAF World Championships
Соревновательный метод при подготовке к марафону.
Рассказывая о традиционных методах анаэробной тренировки, мы подчеркнули, что для большинства марафонцев, особенно пожилых бегунов, бег по различному рельефу и интервальные занятия на беговой дорожке являются своеобразным изнурительным трудом. Тем не менее, спринтерские пробежки полезны, поскольку они дают спортсмену возможность почувствовать, что такое быстрый бег, а также определить степень улучшения сердечно-сосудистой деятельности, вызываемого ускорением темпа бега. Верно ли, что высокий уровень тренированности достигается в процессе регулярной анаэробной работы?
Опытный марафонец Гарри Таттл (30 лет, лучший результат в марафоне — 2: 15) постепенно отошел от интервального метода тренировки. Он говорит: “У меня начали болеть ноги, а в моем возрасте появляется страх боли. Моими интервалами стали соревнования”. 40-летний бегун Боб Бурбо (20-мильную дистанцию он пробегает за 1: 55. 21) замечает: “На мой взгляд лучший способ хорошо подготовиться к соревнованиям — это регулярно принимать в них участие”. Наконец, 53-летний Алекс Ратель (лучший результат в марафоне 2: 33) очень редко тренируется интервальным методом. Зато он часто соревнуется в беге на марафонскую, а также более короткие дистанции.
Однако наиболее ярким, пожалуй, примером является американский марафонец, неоднократный рекордсмен Билл Роджерс, который весьма часто участвует в соревнованиях. Роджерс (его недельный тренировочный километраж составляет 140—170 миль) всего 1 день в неделю отводит интервальной тренировке. В 1977 г. он пробежал 6 марафонов, принял участие в забеге на 1/2 марафонской дистанции и в восьми других соревнованиях высокого класса в беге на дистанцию 8 и более миль. Очевидно, все эти соревнования оказали на развитие скоростных качеств бегуна большее влияние, чем еженедельные интервальные занятия.
Брайен Максвелл, чемпион Канады в марафонском беге рекомендует каждую неделю или каждые 3 недели участвовать в соревнованиях в беге на короткие дистанции. В отношении развития скоростных качеств он дает 3 совета: регулярно участвовать в соревнованиях в беге на дистанцию меньше марафонской; 1 или 2 дня в неделю посвящать бегу со скоростью, превышающей темп бега в период подготовки к марафону; к ежедневной дистанции медленного продолжительного бега прибавлять 5% скоростного бега, т. е. на каждые 5 миль продолжительного бега должно приходиться 1/4 мили спринта.
Другое преимущество соревнований как метода тренировки состоит в том, что они не только помогают совершенствовать физические качества, но и воспитывают в условиях реального соперничества волевые качества. Мы вновь советуем опытным путем определить, какая из рекомендаций приемлема для вас. Километраж должен быть выбран таким, чтобы поддерживать адекватный уровень общей физической выносливости. Участие в забегах на 10 км и 10 миль (между соревнованиями) позволит выполнить необходимый объем работы по развитию скоростных качеств. Если интервальные занятия на беговой дорожке действуют на вас благотворно, тем лучше для вас. Для большинства же марафонцев наиболее приемлемой формой подготовки становятся тренировочные забеги на различные дистанции и участие в соревнованиях. Помните о том, что если вы соревнуетесь, ваш тренировочный километраж в течение соревновательной недели должен быть слегка уменьшен. Это особенно важно, если вы рассчитываете показать хороший результат; в таком случае следует уменьшить объем нагрузки в дни, предшествующие соревнованиям
Люди могут бегать на длинные дистанции, потому что имеют множественные копии гена, который помогает снабжать клетки тела энергией. К такому выводу пришли исследователи из Центра медико-санитарных дисциплин при Университете Колорадо в Авроре, сообщает New Scientist. Это открытие подтверждает теорию о том, что продолжительность бега дала предкам человека эвоюционное преимущество.
Анализ ДНК десяти видов приматов показал, что в сравнении с геномом шимпанзе и горилл человеческий геном содержит больше копий гена под названием аквапорин 7 (AQP7), который отвечает за доставку в клетки
Старт 18:00 Мужчины Суточный бег
Место Фамилия, имя Г.р. СТР Респ., Область Город Общество, Клуб Результат Разр.
1 102 ТИВИКОВ Владимир 51 РОС Марий Эл Йошкар-Ола Спартак 233км 41м
2 90 КОРОЛВ Игорь 62 РОС С-Петербург 0 231км 300м
3 79 ПОПОВ Василий 60 РОС Саха (Якутия) Уолба 222км 808м
4 87 ОСИПОВ Дмитрий 66 РОС С-Петербург Тарантул 218км 94м
5 96 КАЙСИН Геннадий 59 РОС Кировская Кирово-Чепецк с/к Олимпия 216км 620м
6 128 КАЗАНЦЕВ Андрей 62 РОС Свердловская с. Шилкино 215км 73м
7 117 ЯКОВЛЕВ Олег 65 РОС Курская ШВСМ, Меркурий 210км 500м
8 114 ДЕДЮКИН Семен 55 РОС Саха (Якутия) Якутск Дьулуур 207км 280м
9 132 РОДИОНОВ Виктор 54 ЛАТ Олайне LSC 203км 850м
10 103 ЭМАНОВ Василий 50 РОС Марий Эл Йошкар-Ола Спартак 201км 56м
11 109 ДЮКИН Василий 58 РОС Чувашия Канаш Элара 200км 609м
12 125 ГРИШИН Александр 47 РОС Нижегородская Нарышкино 197км 637м
13 82 КОРЯКИН Александр 54 РОС Саха (Якутия) Вилюйск Дьулуур 195км 465м
14 97 МАРИНКЕВИЧ Александр 58 РОС Кировская Киров КЛБ "Родина" 195км 77м
15 84 СТЕПАНОВ Иннокентий 58 РОС Саха (Якутия) с. Мэльдьэхси 193км 244м
16 100 ГОЛОВИНОВ Сергей 60 РОС Карелия Петрозаводск Локомотив, БиМ 192км 42м
17 131 ПАТРИКЕЕВ Константин 54 РОС Ярославская Ярославль 0 185км 573м
18 104 СОКОЛОВ Николай 47 РОС Марий Эл Йошкар-Ола Спартак 185км 454м
19 77 ТЯГУНОВ Виктор 62 РОС 0 С-Петербург 0 183км 325м
20 85 МАКАРОВ Спиридон 59 РОС Саха (Якутия) с. Чуранга 182км 774м
21 118 КОНСТАНТИНОВ Валерий 62 РОС 0 Москва 181км 600м
22 3 СИЛКИН Петр 41 ЛИТ Кретинга 181км 300м
23 106 ТАЛЬКО Вячеслав 44 РОС Марий Эл Йошкар-Ола Спартак 180км 740м
24 80 СЛЕПЦОВ Никифор 63 РОС Саха (Якутия) Черкех КЛБ "Таатта" 180км 127м
25 130 СЕРЫЙ Иван 58 УКР Донецкая Енакиево 178км
26 112 НАБИЕВ Маер 55 РОС Тюменская Тюмень Ювента 172км 775м
27 119 ГРАЧЕВСКИЙ Юрий 39 РОС С-Петербург Динамо 171км 91м
28 91 КОРОТКОВ Александр 58 РОС 0 С-Петербург Динамо 166км 411м
29 74 ЛАЗУНЬКО Леонид 51 РОС Калининградская Калининград КЛБ "Барс" 165км 843м
30 81 НАХОДКИН Владимир 60 РОС Саха (Якутия) с. Ытык-Кюель КЛБ "Таатта" 164км 776м
31 95 КОСОЛАПОВ Игорь 41 РОС Кировская Киров КЛБ "Родина" 162км 600м
32 127 УГРЮМОВ Владимир 52 РОС Рязанская Рязань 152км 792м
33 111 АСЛАЕВ Александр 49 РОС Владимирская Лакинск БиМ 149км 558м
34 124 МЕХОНОШИН Николай 55 РОС Пермский Губаха 146км 680м
35 4 ПЕТРОВ Леонид 54 РОС Татарстан Нижнекамск Аэропорт, Пчелка 144км 460м
36 86 ГУЛЯЕВ Филипп 39 РОС Саха (Якутия) Черкех КЛБ "Таатта" 139км 555м
37 133 ДИОРЕЕВ Андрей 65 РОС С-Петербург МКШЧ 135км 289м
38 115 ХАЮГИ Виктор 60 РОС Тюменская Тюмень 135км 220м
39 83 НИКИФОРОВ Виталий 54 РОС Саха (Якутия) с. Ломтука 0 121км 186м
40 116 РЯЗАНЦЕВ Андрей 38 УКР с. Катериновка Марьинка 117км 824м
41 120 ШАШКОВ Владимир 57 РОС Москва Парсек, БиМ 110км 166м
129 НОВИКОВ Алексей 62 РОС Тверская Тверь Динамо сошел (175,5км)
108 БАРСКОВ Алексей 60 РОС Мордовия Саранск ШВСМ, Одержимые сошел (139,5км)
107 САЛИЙ Роман 64 РОС Московская Подольск сошел (126км)
110 ПЯТКО Александр 58 РОС 0 С-Петербург Динамо сошел (117км)
121 КАИЕВ Владимир 84 РОС Коми сошел (117км)
122 ЖУЛИНСКИЙ Игорь 49 РОС Карелия Петрозаводск сошел (108км)
136 АФАНАСЬЕВ Александр 53 РОС Смоленская Смоленск БиМ сошел (90км)
105 ХЛУСЕВИЧ Василий 45 РОС С-Петербург Спартак, Динамо сошел (85,5км)
113 ФЕДОРОВ Василий 59 РОС Башкортостан Нефтекамск сошел (63км)
Место Фамилия, имя Г.р. СТР Респ., Область Город Общество, Клуб Результат Разр. В.Гр. Разр.
1 92 РЕУТОВИЧ Ирина 50 РОС Калининградская Калининград ОШВСМ 215км 246м мсмк
2 99 ЕРЕМИНА Галина 53 РОС 0 Москва "Клуб - 24" 212км 871м мсмк
3 88 МАСЛОВА Татьяна 75 РОС С-Петербург Тарантул 176км 353м кмс
4 135 СИДОРЕНКО Елена 66 РОС Смоленская Смоленск 175км 931м кмс
5 94 МАЛАФЕЕВА Екатерина 67 РОС Мурманская Мончегорск КЛБ. "Сохач" 161км 45м кмс
6 134 БАГИРА Анжелика 75 РОС Новосибирская Новосибирск 151км 559м I
7 93 КЫРОВА Ольга 57 РОС Иркутская Иркутск ОЛБ "Круг" 111км 545м
98 БОРЗЫХ Татьяна 54 РОС Московская Кашира "Клуб - 24" сошла (90км)
Расписание чемпионата мира по легкой атлетике 2011
1 день 27 авг
4:00Ж Марафон Ф
5:00М100 мДесятиборье
5:05ЖМетание дискаКвалификация
5:35Ж3000 м с/прЗабеги
5:40МПрыжок с шестомКвалификация
6:00МПрыжок в длинуДесятиборье
6:25ЖМетание дискаКвалификация
6:30Ж100 мПредварительные забеги
7:05М800 мЗабег
7:50МТолкание ядраДесятиборье
7:55М100 мПредварительные забеги
15:00МПрыжок в высотуДесятиборье
15:05Ж400 мЗабеги
15:30ММетание молотаКвалификация
16:00Ж10.000 мФинал
16:15ЖПрыжок в длинуКвалификация
16:45М100 мЗабеги
17:00ММетание молотаКвалификация
17:40М400 мДесятиборье
2 день 28 авг
4:00Мужчины20 км/хФ
4:05Мужчины110 м с/бДесятиборье
4:30ЖенщиныПрыжок с шестомКвалификация
4:50Мужчины110 м с/бЗабеги
5:00МужчиныМетание дискаДесятиборье
5:20ЖенщиныТолкание ядраКвалификация
5:40Женщины1500 мЗабеги
6:15Мужчины400 мЗабеги
6:20МужчиныМетание дискаДесятиборье
7:10Женщины100 мЗабеги
8:00МужчиныПрыжок с шестомДесятиборье
11:30МужчиныМетание копьяДесятиборье
13:00Мужчины800 мПолуфинал
13:15ЖенщиныПрыжок в длинуФ
13:30Мужчины100 мПолуф
13:55Женщины400 мПолуф
14:15ЖенщиныМетание дискаФ
14:30Мужчины10.000 мФ
15:15Мужчины1500 мДесятиборье
15:45Мужчины100 мФ
3 день 29 авг
5:00Женщины100 м с/бСемиборье
5:10МужчиныМетание дискаКвалификация
5:40Мужчины3000 м с/прЗабеги
6:00ЖенщиныПрыжок в высотуСемиборье
6:25Мужчины400 м с/бЗабеги
6:30МужчиныМетание дискаКвалификация
7:20Женщины400 м с/бЗабеги
14:00Мужчины110 м с/бПолуфинал
14:05ЖенщиныТолкание ядраСемиборье
14:15МужчиныМетание молотаФ
14:25МужчиныПрыжок с шестомФ
14:30Женщины100 мПолуф
15:00Мужчины400 мПолуф
15:35Женщины200 мСемиборье
15:40ЖенщиныТолкание ядраФ
16:05Женщины400 мФ
16:25М110 м с/бФ
16:45Ж100 мФ
4 день 30 авг
5:00ЖенщиныПрыжок в длинуСемиборье
5:10МужчиныПрыжок в высотуКвалификация
5:20Женщины5000 мЗабеги
6:20Мужчины1500 мЗабеги
6:40ЖенщиныМетание копьяСемиборье
6:45ЖенщиныТройной прыжокКвалификация
7:50ЖенщиныМетание копьяСемиборье
14:00Женщины400 м с/бПолуф
14:05ЖенщиныПрыжок с шестомФ
14:30Мужчины400 м с/бПолуф
14:55МужчиныМетание дискаФ
15:00Женщины800 мСемиборье
15:35Женщины1500 мПолуф
16:00Мужчины800 мФинал
16:20Женщины3000 м с/прФ
16:45Мужчины400 мФ
5 день 31 авг
4:00 20 км/хФ
6 день 1 сен
5:00МужчиныТолкание ядраКвалификация
5:05Мужчины5000 мЗабеги
5:10ЖенщиныМетание копьяКвалификация
5:45ЖенщиныПрыжок в высотуКвалификация
5:50Женщины200 мЗабеги
6:25ЖенщиныМетание копьяКвалификация
6:35МужчиныПрыжок в длинуКвалификация
6:40Женщины800 мЗабеги
7:30Мужчины4×400 м эстафетаЗабеги
14:00МужчиныМетание копьяКвалификация
14:10МужчиныПрыжок в высотуФ
14:20ЖенщиныТройной прыжокФ
14:25Женщины200 мПолуф
14:55Мужчины1500 мПолуф
15:20МужчиныМетание копьяКвалификация
15:25Мужчины3000 м с/прФ
15:55Женщины1500 мФ
16:15Женщины400 м с/бФ
16:30Мужчины400 м с/бФ
7 день 2 сен
5:00ЖенщиныМетание молотаКвалификация
5:20Женщины100 м с/бЗабеги
5:30МужчиныТройной прыжокКвалификация
6:10Мужчины200 мЗабеги
6:35ЖенщиныМетание молотаКвалификация
7:10Женщины4×400 м эстафетаЗабеги
14:00МужчиныТолкание ядраФ
14:10ЖенщиныМетание копьяФ
14:20МужчиныПрыжок в длинуФ
14:25Женщины800 мПолуф
14:55Мужчины200 мПолуф
15:25Женщины5000 мФ
15:55Женщины200 мФ
16:15Мужчины4×400 м эстафетаФ
8 день 3 сен
3:00Мужчины50 км/хФ
14:00ЖенщиныПрыжок в высотуФ
14:10МужчиныМетание копьяФ
14:15Женщины100 м с/бПолуф
14:45Женщины800 м T54Ф
14:55Мужчины400 м T53Ф
15:15Мужчины1500 мФ
15:40Женщины4×400 м эстафетаФ
16:00Женщины100 м с/бФ
16:20Мужчины200 мФ
9 день
4:00 М МарафонФ
13:15Ж Метание молотаФ
13:30Женщины4×100 м эстафетаЗабеги
14:00Мужчины4×100 м эстафетаЗабеги
14:05МужчиныТройной прыжокФ
14:40Мужчины5000 мФ
15:15Женщины800 мФ
15:35Женщины4×100 м эстафетаФ
16:
А с утра смотрим 5000 м женщин и 1500 м мужчин.
Ну и уже в развитие темы: Борзаковский - бронза!!! Молодец!