Боль в областе шеи!!! Последним часом у меня возникла такая проблема: я когда делаю упражнения на повторения, то у меня начинает болеть (стукать) в областе шеи, ето началось с того момента, когда я перестал ходить на улицу заниматься (стало холодно), я начал делать упражнения у себя дома, на повторения. Особенно начинает болеть, когда отжимаюсь от пола на пальцах. Што ето может бить, ведь етого раньше не било. Может ето из-за того, што я не делаю розминку, или из-за того, што сильно напрягаюсь?
Я считаю, перед тренировкой разминаться надо всегда. А что посоветовать могу: почаще делать гимнастику какую-нибудь для шеи. Особенно, если долго сидишь.
у меня была травма шейных позвонков и часто были головные боли,врачи даже запрещали заниматься спортом.Я нашла решение и заказала ортопедическую подушку,теперь я забыла о своих проблемах и занимаюсь не одним видом спорта.http://vkontakte.ru/photo-22144331_242293774
Травма? Сегодня обнаружил шишку на левой ноге на голеностопе. Вылазит когда встаю на ногу т.е когда она напряжена. Размером с 5копеек. Не болит. Что это может быть? Сильных нагрузок последнее время не было. Вена или еще что
Продам спорт пит Продам спорт пит и додавки на развес в Луганске, подробности и фотки у меня на странице, добавляйтесь в мою группу. Вопросы можно задавать сюда, в личку, в аську, звоните. В наличии КСБ 80%, гейнер, мальтодекстрин, соевый изолят. Гейнер 70грн-кг, КСБ 130грн-кг.
Нужны советы!!!!! У меня 28 апреля соревнования: 100м, прыжок в длину с места, подтягивания на перекладине. Мои результаты: 13,1; 2,30; 18. Ребят, очень нужно улучшить результаты. Нужны советы. Заранее спасибо!!!
Я бы, в первую очередь, бегал побольше, и вообще, на выносливось поработал. Так и мышцы можно проработать и вес немножко сбросить, что само по себе может улучшить результаты.
Все спортсменам, кто тренит в команде особенно! Народ, всем физкульт привет! Думаю это будет интересно только тем, кто занимается командами! Или даже кто по одиночке работает. Предлагаю вам замутить: футболки, с названием ваших команд, ваших слоганов, логотипов! Если кому интересно, то пишите в личку или смотрите группу http://vkontakte.ru/club10741416
Я вам отвечаю, ЭТО НЕ СПАМ и не тупо ЗАРАБОТАТЬ НА ВАС, Я сам занимаюсь турниками, отжиманиями, просто у меня есть термопрес и плотер (резать пленку для нанесения станок) я себе делаю регулярно футболки, если вам это тоже хочется и тоже интересно, то я вам как спортсменам сделаю, как друзьям, по минимальным ценам!
Записываете видео и выкладываете в группу. Админы оценивают и помещают в турнирную таблицу. Любой элемент, при желании, можно переснять любое разумное кол-во раз. Видео принимается до 23:59:59 31 декабря 2011 года.
Грудь Здасте. У меня вот вопрос: какими упражнениями лучше всего заниматься для наращивания мышц на внутренюю часть груди(в домашних условиях). Спасибо)
жим, разводочка, жим гантелей, отжимания смотря что дома есть, тренажер бабочка насколько знаю неплохо задействует внутреннию часть груди, но сам редко его использую
перерыв на неделю Где- то прочитал, что раз в 2 месяца надо делать на неделю перерыв... Вроде хорошее "средство" от "застоев". Кто это делает и какое ваше мнение?
я после нового года решил недельку отдых сделать, но меня на 4 дня с трудом хватило. А то что 1 занятие в неделю достаточно для поддержания формы - это факт
Как думаете что можно еще добавить??? "FASHION GARDEROB" МАГАЗИН БРЕНДОВОЙ ОДЕЖДЫ LACOSTE CALVIN KLEIN ARMANI RAY BAN ZARA ICE LINK LONGINES http://vkontakte.ru/club21250835
Kerron Clement Кэррон Клемент родился 31-го октября 1985-го года в Порт-оф-Спейне, в Тринидад и Тобаго. В 1998-ом году семейство Клемент переехало в Соединенные Штаты Америки, где очень скоро спортсмен стал одним из ведущих бегунов. Первоначально он привлек внимание к собственной персоне в учебном заведении High School LaPorte, которое окончил в 2003-ем году. В процесс обучения Кэррон не только получал знания, но и выигрывал спортивные награды – например, несколько раз одержал в состязаниях USATF Youth Athletics Championships.
После – легкоатлет обучался в Университете Флориды и также - одновременно – принимал активное участие в спортивных состязаниях, демонстрируя потенциал и возможности. Университет спортсмен окончил в 2007-ом году – с дипломом и спортивными достижениями.
Летом 2004-го года спортсмен Кэррон Клемент стал гражданином Соединенных Штатов Америки и получил возможность представлять США в соревнованиях международного значения.
Вскоре легкоатлет Кэррон Клемент завоевал золотую медаль в беге с препятствиями на 400 метров в состязаниях IAAF World Junior Championships, а также – выиграл National Collegiate Athletic Association championships.
12-го марта 2005-го года легкоатлет принял участие в очередных состязаниях, представляя Университет Флориды, и снова продемонстрировал лучший результаты, побив внутренний рекорд.
Среди самых значительных побед спортсмена - такие достижения, как победа в 2007-ом году на состязаниях World; двукратная победа в USA Outdoor champion (2005-ый, 2006-ой годы); двукратная победа в NCAA Outdoor (2004-ый, 2005-ый годы); участие в World Indoor, в NCAA Indoor, в World Junior и прочих соревнованиях. На олимпийских играх в Пекине он завоевал серебряную медаль показав результат 47,98.
Допинг в Пекине Стали известны имена трех легкоатлетов, чьи повторные допинг пробы, взятые на Играх в Пекине в прошлом году, оказались положительными.
Их объявили национальные олимпийские комитеты стран, спортсмены которых попались на применение запрещенных препаратов. Это олимпийский чемпион в беге на 1500 метров Рашид Рамзи из Бахрейна, чемпионка Афинских игр в ходьбе на 20 км гречанка Атанасия Цумелека и бегунья из Хорватии Ваня Перишич, занявшая шестое место в забеге на 800 метров с результатом 2:06:82 и не прошедшая в следующий круг соревнований.
Таким образом, после официального объявления о дисквалификации Рамзи, олимпийским чемпионом будет объявлен кениец Асбел Кипроп, серебро перейдет к представителю Новой Зеландии Николасу Уиллису, а бронзу вручат французу Мехди Баале.
И как уже сообщал Rusathletics.com Атанасии Цумелеке ранее уже было предъявлено официальное обвинение в употреблении допинга. Греческая спортсменка в январе была уличена в применении усовершенствованной версии эритропоэтина - CERA. В Греции употребление допинга является уголовным преступлением, которое предусматривает в данном случае наказание в виде лишения свободы на срок до двух лет.
Для ДИССЕРТАЦИИ ПРО ЛЕГКОАТЛЕТОВ не хватает очень: МЕТАТЕЛИ И ТОЛКАТЕЛИ: 6 мужчин и 5 женщин с 3-2-1-разрядом! 5 мужчин 7 женщин КМС!!! Очень нужны МС и хотя бы один МСМК
САМЫЕ БЫСТРЫЕ! Спринт! Не хватает: 2 мужчин и 5 женщин с 3-2-1 разрядом! 3 мужчин и 6 женщин с КМС! 7 мужчин и 8 женщин МС! Очень нужен хотя бы один мсмк!!!
БАРЬЕРИСТЫ! Не хватает: 5 мужчин и 9 женщин с 3-2-1 разрядом! 8 мужчин и 7 женщин с КМС! мужчин и женщин МС! Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
СТАЙЕРЫ! Не хватает: женщин с ЛЮБЫМИ разрядами! 10 мужчин КМС! мужчин и женщин МС! Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
ПРЫГУНЫ И ПРЫГУНЬИ! 7 мужчин и 7 женщин с 3-2-1 разрядом! 7 мужчин и 7 женщин с КМС! мужчин и женщин МС! Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
ХОДЬБА - надо 40 человек, мужчины и женщины, все разряды!
МНОГОБОРЬЕ! 10 мужчин и 10 женщин с 3-2-1 разрядом! 7 мужчин и 10 женщин с КМС! мужчин и женщин МС! Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО УЖЕ ОТКЛИКНУСЯ, но нужны еще люди! Умоляю, если вы подходите, добавьтесь в друзья сами, иначе не могу вам ответить… И напишите мне личное сообщение с указанием разряда и специализации!!!!! ВАШ КАЖДЫЙ ОТВЕТ НУЖЕН НАУКЕ!!!!!!!!
Неделю назад взял Mizuno Wave RIDER 14 (UK) , моя стопа каждый день мне говорит спасибо) относительно легкие - 320гр. Тренирую 200-400.. в общем советую
Реклама!!! Хорошая группа с большим выбором песен!!Вступайте сами создавайте альбомы с исполнителями и добавляйте музыку клипы и фотографии!Ждем!Будем расширяться!)http://vkontakte.ru/id93517209#/club26823732
ну видимо каждый должен через это пройти)) у меня тоже было)) ну тут как бы сам поймеш. постарайся расслабится. перед отрезком свободно руками поработай, головой поболтай, ноги встряхни и постарайся бежать не так быстро, но проконтролировать этот момент закрепощенности.
Ну мне тренер всегда говорил, "Представь что у тебя в зубах тонкая печенька и ты ее не должен раскусить". а лучше попробуй расслабить мезинцы на руках, если их расслабишь сам увидишь эфект, но это очень сложно.
Найди свою вторую половинку или любовницу! Лучшие девушки тебя ждут в новой социальной сети знакомств! Желаешь найти свою любовь? посети сайт http://x-pills.su
Новый триатлон на карибских островах, Tristar111 Nevis, 2ого апреля 2011 ! Hello to everybody! On april 2nd 2011, 500 athletes will face a new challenge in Nevis in the Caribbean. 1 km swim, 100 km bike, 10 km run. Yes you can ! http://www.star-events.cc/site/en/trstnvnews/761
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Последним часом у меня возникла такая проблема: я когда делаю упражнения на повторения, то у меня начинает болеть (стукать) в областе шеи, ето началось с того момента, когда я перестал ходить на улицу заниматься (стало холодно), я начал делать упражнения у себя дома, на повторения. Особенно начинает болеть, когда отжимаюсь от пола на пальцах. Што ето может бить, ведь етого раньше не било. Может ето из-за того, што я не делаю розминку, или из-за того, што сильно напрягаюсь?
Сегодня обнаружил шишку на левой ноге на голеностопе. Вылазит когда встаю на ногу т.е когда она напряжена. Размером с 5копеек. Не болит.
Что это может быть?
Сильных нагрузок последнее время не было. Вена или еще что
Продам спорт пит и додавки на развес в Луганске, подробности и фотки у меня на странице, добавляйтесь в мою группу. Вопросы можно задавать сюда, в личку, в аську, звоните. В наличии КСБ 80%, гейнер, мальтодекстрин, соевый изолят. Гейнер 70грн-кг, КСБ 130грн-кг.
как правильно питаться чтоб росли мышецы
У меня 28 апреля соревнования: 100м, прыжок в длину с места, подтягивания на перекладине. Мои результаты: 13,1; 2,30; 18. Ребят, очень нужно улучшить результаты. Нужны советы. Заранее спасибо!!!
Если есть здесь кто-нибудь из Ялты набираю людей для совместной тренировки
Кому надоело тренироваться одному пишите
Народ, всем физкульт привет! Думаю это будет интересно только тем, кто занимается командами! Или даже кто по одиночке работает. Предлагаю вам замутить: футболки, с названием ваших команд, ваших слоганов, логотипов! Если кому интересно, то пишите в личку или смотрите группу http://vkontakte.ru/club10741416
Я вам отвечаю, ЭТО НЕ СПАМ и не тупо ЗАРАБОТАТЬ НА ВАС,
Я сам занимаюсь турниками, отжиманиями, просто у меня есть термопрес и плотер (резать пленку для нанесения станок) я себе делаю регулярно футболки, если вам это тоже хочется и тоже интересно, то я вам как спортсменам сделаю, как друзьям, по минимальным ценам!
Коллеги, приглашаю всех желающих принять участие в соревнованиях по статике.
Вот элементы по которым проводится зачет:
* Вис на одной руке - 1 секунда - 1 очко
* Угол на турнике - 1 секунда - 1 очко
* Угол на брусьях - 1 секунда - 1 очко
* Ласточка (задний горизонтальный вис) - 1 секунда - 2 очка
* Горизонтальный упор под турником - 1 секунда - 3 очка
* Угол под турником в узком хвате - 1 секунда - 3 очка
* Флаг - 1 секунда - 4 очка
* Вис на одной с углом 90 градусов в локте - 1 секунда - 4 очка
* Передний горизонтальный вис - 1 секунда - 5 очков
* Горизонтальный упор на согнутых руках- 1 секунда - 5 очков
вот в этой группе: http://vkontakte.ru/club14799084
Записываете видео и выкладываете в группу. Админы оценивают и помещают в турнирную таблицу.
Любой элемент, при желании, можно переснять любое разумное кол-во раз. Видео принимается до 23:59:59 31 декабря 2011 года.
Здасте. У меня вот вопрос: какими упражнениями лучше всего заниматься для наращивания мышц на внутренюю часть груди(в домашних условиях).
Спасибо)
смотря что дома есть, тренажер бабочка насколько знаю неплохо задействует внутреннию часть груди, но сам редко его использую
Где- то прочитал, что раз в 2 месяца надо делать на неделю перерыв... Вроде хорошее "средство" от "застоев".
Кто это делает и какое ваше мнение?
если больше, начинается переизбыток энергии и ломка
А то что 1 занятие в неделю достаточно для поддержания формы - это факт
"FASHION GARDEROB" МАГАЗИН БРЕНДОВОЙ ОДЕЖДЫ LACOSTE CALVIN KLEIN ARMANI RAY BAN ZARA ICE LINK LONGINES
http://vkontakte.ru/club21250835
Флэш-игры о легкой атлетике
Спринт
http://www.ourgames.ru/igra/Sprintier.html
http://100m-running.y-games.ru/
http://100-meter.y-games.ru/
http://www.kewlbox.com/games/GameLaunch.aspx?GameId=113
http://www.pumarunning.com/#EN/running/content/youVs...
Бег с барьерами
http://110m-hurdles.y-games.ru/
http://www.kewlbox.com/games/GameLaunch.aspx?GameId=114
http://www.ourgames.ru/igra/Soopa_Sprinta.html (бег с препятствиями в городских условиях)
http://onlineguru.ru/5265/view.html
http://www.addictinggames.com/trackandfield.html
Метание копья
http://www.ourgames.ru/igra/Javelin_Throw.html
http://girl-javelin-throw.y-games.ru/
http://100igr.info/?id=2000
http://onlineguru.ru/1548/view.html
http://www.arcadepod.com/games/play.php?id=msn_rats
Метание диска
http://100igr.info/?id=1776
Метание молота
http://onlineguru.ru/5669/view.html
Прыжок с шестом
http://onlineguru.ru/6959/view.html
Прыжок в длину
http://onlineguru.ru/5522/view.html
http://www.arcadepod.com/games/gotogame.php?id=3024
Многоборья
Семиборье (100 м с/б, прыжок в высоту, толкание ядра, 200 м, прыжок в длину, метание копья, 800 м)
http://www.ourgames.ru/igra/Gieptatlon.html
Летние Олимпийские игры (100 м, 100 м с/б, прыжок в длину, метание копья)
http://www.ourgames.ru/igra/Summer-Games.html
Звери-легкоатлеты (прыжок с шестом, метание копья, барьерный бег)
http://www.ourgames.ru/igra/Zhivotnyie-Lieghkoatliet...
Олимпийские нормативы (400 м, бег с барьерами, толкание ядра, прыжок в длину)
http://onlineguru.ru/5483/view.html
Технические виды: прыжок с шестом, метание копья, прыжок в длину
http://www.kewlbox.com/games/GameLaunch.aspx?GameId=115
Кэррон Клемент родился 31-го октября 1985-го года в Порт-оф-Спейне, в Тринидад и Тобаго. В 1998-ом году семейство Клемент переехало в Соединенные Штаты Америки, где очень скоро спортсмен стал одним из ведущих бегунов. Первоначально он привлек внимание к собственной персоне в учебном заведении High School LaPorte, которое окончил в 2003-ем году. В процесс обучения Кэррон не только получал знания, но и выигрывал спортивные награды – например, несколько раз одержал в состязаниях USATF Youth Athletics Championships.
После – легкоатлет обучался в Университете Флориды и также - одновременно – принимал активное участие в спортивных состязаниях, демонстрируя потенциал и возможности. Университет спортсмен окончил в 2007-ом году – с дипломом и спортивными достижениями.
Летом 2004-го года спортсмен Кэррон Клемент стал гражданином Соединенных Штатов Америки и получил возможность представлять США в соревнованиях международного значения.
Вскоре легкоатлет Кэррон Клемент завоевал золотую медаль в беге с препятствиями на 400 метров в состязаниях IAAF World Junior Championships, а также – выиграл National Collegiate Athletic Association championships.
12-го марта 2005-го года легкоатлет принял участие в очередных состязаниях, представляя Университет Флориды, и снова продемонстрировал лучший результаты, побив внутренний рекорд.
Среди самых значительных побед спортсмена - такие достижения, как победа в 2007-ом году на состязаниях World; двукратная победа в USA Outdoor champion (2005-ый, 2006-ой годы); двукратная победа в NCAA Outdoor (2004-ый, 2005-ый годы); участие в World Indoor, в NCAA Indoor, в World Junior и прочих соревнованиях.
На олимпийских играх в Пекине он завоевал серебряную медаль показав результат 47,98.
Стали известны имена трех легкоатлетов, чьи повторные допинг пробы, взятые на Играх в Пекине в прошлом году, оказались положительными.
Их объявили национальные олимпийские комитеты стран, спортсмены которых попались на применение запрещенных препаратов. Это олимпийский чемпион в беге на 1500 метров Рашид Рамзи из Бахрейна, чемпионка Афинских игр в ходьбе на 20 км гречанка Атанасия Цумелека и бегунья из Хорватии Ваня Перишич, занявшая шестое место в забеге на 800 метров с результатом 2:06:82 и не прошедшая в следующий круг соревнований.
Таким образом, после официального объявления о дисквалификации Рамзи, олимпийским чемпионом будет объявлен кениец Асбел Кипроп, серебро перейдет к представителю Новой Зеландии Николасу Уиллису, а бронзу вручат французу Мехди Баале.
И как уже сообщал Rusathletics.com Атанасии Цумелеке ранее уже было предъявлено официальное обвинение в употреблении допинга. Греческая спортсменка в январе была уличена в применении усовершенствованной версии эритропоэтина - CERA. В Греции употребление допинга является уголовным преступлением, которое предусматривает в данном случае наказание в виде лишения свободы на срок до двух лет.
МЕТАТЕЛИ И ТОЛКАТЕЛИ:
6 мужчин и 5 женщин с 3-2-1-разрядом!
5 мужчин 7 женщин КМС!!!
Очень нужны МС и хотя бы один МСМК
САМЫЕ БЫСТРЫЕ! Спринт!
Не хватает:
2 мужчин и 5 женщин с 3-2-1 разрядом!
3 мужчин и 6 женщин с КМС!
7 мужчин и 8 женщин МС!
Очень нужен хотя бы один мсмк!!!
БАРЬЕРИСТЫ!
Не хватает:
5 мужчин и 9 женщин с 3-2-1 разрядом!
8 мужчин и 7 женщин с КМС!
мужчин и женщин МС!
Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
СТАЙЕРЫ!
Не хватает:
женщин с ЛЮБЫМИ разрядами!
10 мужчин КМС!
мужчин и женщин МС!
Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
ПРЫГУНЫ И ПРЫГУНЬИ!
7 мужчин и 7 женщин с 3-2-1 разрядом!
7 мужчин и 7 женщин с КМС!
мужчин и женщин МС!
Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
ХОДЬБА - надо 40 человек, мужчины и женщины, все разряды!
МНОГОБОРЬЕ!
10 мужчин и 10 женщин с 3-2-1 разрядом!
7 мужчин и 10 женщин с КМС!
мужчин и женщин МС!
Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО УЖЕ ОТКЛИКНУСЯ, но нужны еще люди!
Умоляю, если вы подходите, добавьтесь в друзья сами, иначе не могу вам ответить…
И напишите мне личное сообщение с указанием разряда и специализации!!!!!
ВАШ КАЖДЫЙ ОТВЕТ НУЖЕН НАУКЕ!!!!!!!!
рисуем на стену!)))))))
пишите сюда то что вы хотели бы увидеть в этой группе!
не знаю куда засунуть их??
7 ремонтов!
Куда идете учиться?
?
Напишите модели кто в каких бегал и насколько удобны и легки. (кроме шиповок)
Хорошая группа с большим выбором песен!!Вступайте сами создавайте альбомы с исполнителями и добавляйте музыку клипы и фотографии!Ждем!Будем расширяться!)http://vkontakte.ru/id93517209#/club26823732
???
но надо пробовать!
Желаешь найти свою любовь?
посети сайт
http://x-pills.su
Hello to everybody! On april 2nd 2011, 500 athletes will face a new challenge in Nevis in the Caribbean. 1 km swim, 100 km bike, 10 km run.
Yes you can !
http://www.star-events.cc/site/en/trstnvnews/761