Я думаю о чем нибудь приятном или обдумаю прошедший день, а если тяжело бежиться то я читаю себе мораль по поводу того что тот кусок торта не стоил моего внимания и здоровья мне не принес :-). Иногда снова перед тем как есть сладкое вспоминаю как тяжело бежалось тогда ))) и есть уже не хочется.
А я до того как вбегусь (километра 1,5 - 2) в основном стараюсь отвлечься, мечтаю например о чем-нибудь хорошем, а потом просто впадаешь в такое состояние, что думать не особо хочется, иногда какие - то случайные обрывки мыслей в голову приходят только. После 10-ки мысли мообще пропадают к чертовой матери, просто тащишься)))
По русскому языку ты по ходу меньше книг читал: Обсолютно, докОзательства, Сдесь)))) Ну да ладно, не об этом речь.
Не хочешь надеть кроссовки, выйти в парк и навернуть десятку?)) Уверен, ты найдешь ответы на свои вопросы: будешь "осознанно мыслить на протяжении всего бега", и поймешь что "Сдесь можно говорить о мыслях" и о том, что большинство из нас именно "мАслят (осознанность) а не видят образы".
Что касается, повышенной скорости сердцебиения - не понимаю, как она препятствует доставке кислорода в мозг - у тебя в голове, что пульс не такой как в конечностях?)) По-моему совсем наоборот. Если у чловека пульс 150, это затрагивает всю кровеносную систему, в том числе сосуды головы.
Думаю о завтрашнем дне, что нужно будет сделать, во сколько и как. Поскольку времени много на обдумывание - иногда очень интересные и полезные идеи посещают! Забыл сказать - бегаю по вечерам)) Хотя, если бегать утром - то можно тоже самое обдумывать, только на предстоящий день!
я пробовала-когда о чем-нибудь плохом думаешь-то сразу энергия уменьшается-воздуха не хватает, чувствую мышцы(боль).."так...- думаю,- надо о хорошем подумать...О! Полегчало!"))))))))
Выхожу из дома. Думаю о том, что бы мне послушать. Начинаю бежать. Первые км полтора мне кажется, что за спиной тренер и он орет мне в затылок 'вытри слезы, ты - есть боец'. Следующие пол км смотрю себе под ноги, вслушиваюсь в свои мысли и представляю, что я правда боец и чтобы выжить - нужно бежать. Потом я вбегаюсь и мысли начинают развеиваться и кажется, что думаю обо всем сразу и в то же время ни о чем) 'оу какая рыжая белочка и как же она прыгает; а вот и та самая трэшовая старушка; какие у меня грязные кеды; вот бы сейчас снять их и одеть коньки...' км на 5 мне представляется, что мой невидимый тренер (кстати, нужно ему имя придумать))), думает, что я уже готова к десятке и он теперь может просто бежать рядом и не орать мне в затылок. Я ему улыбаюсь и бегу дальше, думаю о том, что я счастлива........
я уже давно думаю, что нужно купить диктофон и наговаривать их во время пробежки, потому как всегда хочу их записать. Но стоит добежать до дома, они - мысли - укладываются после встряски каким-то неведомым образом) а так кусочки маленькие остаются, чтобы посмеяться над собой)))
на соревнованиях прям за сто метров до финиша в основном 3 одновременно возникают...........эт во мне ща че то дадут,надо сходить и как бы добежать))))
а я считаю,что бег-не только возможность оздоровить свой организм,укрепит тело,но и в это же время можно много чего обдумать,на что времени не хватает,и как ни странно менно во время бега мне приходят гениальные решения,которые бы никогда не посетили во время дня) так что бег во всех смыслах хорош) а еще часто думаю о том, как же хорошо, что я сейчас на свежем воздухе, а не в помещении)
Бегаю без музыки, так что в душе чаще всего она играет. А еще я пытаюсь просчитывать любые ситуации в своей жизни. Иногда помогает. Так же думаю о делах совершенных. Бегом я "убиваю" двух зайцев: физическую форму поднимаю и воспитываю силу воли (это же надо встать пол седьмого, когда пары в 11:30)))))) И еще очень не люблю афишироваться((( Когда друг начал разбалтывать всем подряд что я бегаю по утрам, я его чуть не придушил))
я,честно говоря обычно мечтаю,а если бегаю под музыку,то придумываю танцы и номера)))
Иногда снова перед тем как есть сладкое вспоминаю как тяжело бежалось тогда ))) и есть уже не хочется.
После 10-ки мысли мообще пропадают к чертовой матери, просто тащишься)))
Не хочешь надеть кроссовки, выйти в парк и навернуть десятку?))
Уверен, ты найдешь ответы на свои вопросы: будешь "осознанно мыслить на протяжении всего бега", и поймешь что "Сдесь можно говорить о мыслях" и о том, что большинство из нас именно "мАслят (осознанность) а не видят образы".
Что касается, повышенной скорости сердцебиения - не понимаю, как она препятствует доставке кислорода в мозг - у тебя в голове, что пульс не такой как в конечностях?)) По-моему совсем наоборот. Если у чловека пульс 150, это затрагивает всю кровеносную систему, в том числе сосуды головы.
Забыл сказать - бегаю по вечерам)) Хотя, если бегать утром - то можно тоже самое обдумывать, только на предстоящий день!
Начинаю бежать. Первые км полтора мне кажется, что за спиной тренер и он орет мне в затылок 'вытри слезы, ты - есть боец'.
Следующие пол км смотрю себе под ноги, вслушиваюсь в свои мысли и представляю, что я правда боец и чтобы выжить - нужно бежать.
Потом я вбегаюсь и мысли начинают развеиваться и кажется, что думаю обо всем сразу и в то же время ни о чем) 'оу какая рыжая белочка и как же она прыгает; а вот и та самая трэшовая старушка; какие у меня грязные кеды; вот бы сейчас снять их и одеть коньки...'
км на 5 мне представляется, что мой невидимый тренер (кстати, нужно ему имя придумать))), думает, что я уже готова к десятке и он теперь может просто бежать рядом и не орать мне в затылок. Я ему улыбаюсь и бегу дальше, думаю о том, что я счастлива........
так что бег во всех смыслах хорош)
а еще часто думаю о том, как же хорошо, что я сейчас на свежем воздухе, а не в помещении)