Какую дистанцию вы бегаете?

6 км ~ 12 км больше не увеличивал.

минимум 3/ в среднем 5/максимум 10, мож чуть больше.

3,5,10

иногда 400м, а так 800 и дальше до 8км на соревнованиях бегал.

Каждый день по 3...

3 - 4 км через день ))

мне вот интересно.. зачем люди не тренирующиеся, не готовящиеся к соревнованиям, бегаю каждый день? толк от этого такой? )

убиться тремя км))
да на самом деле люди бегают для себя, думают здоровее будут или там фигура хорошая будет))

толк есть - например разнообразить свою жизнь и не сидеть на лавочке с банкой пива. Когда бежишь, ты чувствуешь, что живешь и уже не можешь без этого. Особенно важно преодолеть себя, когда ты пробегаешь лишний км - сила воли и выносливость воспитывается. Очень круто мозги проветриваются, особенно после работы в офисе, когда голова кипит от мыслей, а бег помогает привести их в порядок или просто не думат ни о чем, а просто бежать пока ноги несут вперед ))

ахахаха, просто бежать пока ноги несут и ты не можешь без этого пока не пройдут три-четыре км!)

самое смешное, что сижу на работе и жду скорее бы день закончился и я пойду бегать вечером - наверно я подсела конкретно ))

мдааааааааааааа

Александра потсесть на бег ето не страшно))))все б на бег подсаживались)))сразу б нация по здоровья стала.....

тут я полностью согласна, а то смотришь и ужасаешься, сейчас почти здоровых детей нет, в 1 класс идут уже с хроническими заболеваниями.
Я своих будущих детей в спорт школу отдам обязательно, сама такую закончила и не жалею

бегаю вечером, пытаюсь считать круги, но сбиваюсь, где-то 5-7 км выходит:)))

Александра, я рад что тебе нравится и бег и это достойно уважения. Я сам отбегал 5 лет и тренировался по два раза в день 6 раз в неделю. Но сейчас, когда ушел из бега и бегаю для себя, то бегаю 1-2 раза в неделю. А большего и не надо, чтобы держать себя в тонусе и чтобы сердечко хорошо работало. Вот когда будут соревнования на носу, тогда и начну долбить да накатывать.

Кстати, скоро марафон в Омске.. Кто едет? ;)

я бегаю 3-5 км. Я средневик)

если средневик то че так мало???))
я тож средневик но бегаю в день км по 20)) и мне тока 15 лет)

Сережа SOUL Петрухин, силен ничего не скажешь. может к 17 годам соточку будешь бегать утром и соточку вечером.)))

Дима "gipotenuz" Аранин
ахаха, так тока кенийцы бегают)) у них треня 100км до ближайшего магазина и 100км обратно))
а на самом деле, не стоит увеличивать так сильно объем, просто мне придется делать больше усилий

и 20 км в день это у меня в период подготовки к соревнованиям, а в обычное время когда надо просто удерживать форму я бегаю по 12 км в день))

Я бегаю в свое удолольствие. Могу и 20 км. пробежать, но это уже будет как тренировка, а я так бегаю что-бы отдохнуть.

самое смешное, что сижу на работе и жду скорее бы день закончился и я пойду бегать вечером - наверно я подсела конкретно )) - у меня тоже самое!!!
Как я жду! Два месяца назад не могла пробежать свободно и 150 метров - задыхалась. Теперь легко бегу по 500 метров круг на стадионе. Хотя вес уходит медленно...

бегаю 4-5 километров в день, хочется больше!

10 км, 21 км!