Некоторые считают что музыка во время тренровки заберает энергию...вообще лично меня во время кросса музыка заводит, отбрасываешь лишние мысли))) ну конечно же работу делаю без музыки тут она не к чему!
Не люблю бегать под музыку. Как-то попробовал и понял, что без музыки лучше. Дело наверное в том, что нужно правильно подобрать эту музыку. Ведь у музыки и бега есть общее свойство - темп. Если они не совпадают, то музыку лучше выключить. Хорошо, если музыка медленнее бега - это не вредит. Но если наоборот - то при попытке "догнать" музыку можно быстро получить одышку.
Я думаю так: настройся "на свою волну", которая в голове, и беги! Иногда даже нужный темп музыки сам появляется в мыслях (хотя бежишь без плеера). И бежать так веселее!
Музыка сбивает дыхание, хотя с ней веселее и быстрее конечно. Но разве дело в быстроте?) Я пытаюсь медитировать во время бега - чувствовать энергию тела)
обычно включаю транс...и где-то на 2ом километре просто бежишь, и не можешь остановиться...и не хочешь... ну иногда без музыки тоже можно побегать...ну если на короткое расстояние..
Раньше бегала под музыку. Теперь не могу, напрягает только. Мне нравится бежать и думать о том, что сегодня мне бегать легче чем вчера))Или еще я складываю цифры номеров проезжающих машин.
или вы считаете , слушаете свое дыхание и.т.п.
но последнее время Megapolis FM
Меня музыка наоборот заряжает!
Слушаю рок энергичный!
Пауэр-метал всякий...
Иногда техно...
ну иногда без музыки тоже можно побегать...ну если на короткое расстояние..