как вы считаете чем лучше подкачиваться железом или турником?

Ахаха))))это оррррррр)))))

насосом

Конечно всем по немногу, и главное питание без питания любые тренеровки это пустая трата времени

ну да впринципе Жека правильно питаться тоже очень важно!

турники кочают быстро, железо подольше. ну если перестать заниматся то масса которую ты набрал на турниках, уйдет быстрей чем от железа.

и то и другое по своему хороши!!!!!

ето точно)

лучше тренироваться нормально в тренажорке, а нерегулярные походы на брусья и турник это не то. тем более что в зале сразу и подтягиваться надо ))

Стас это бред... я на турние и брусьях занимаюсь с 7-и лет больше на брусьях конечно... и скажу что тренажерка - это бред... для мажоров, а нормальные пацаны с поставленной целью на улице добьются больше чем ты в тренажерке.

в тренажорке накачатся помоему легче чем на турниках. Там железо, а тут свой вес, конечно можно к ногам приципить гирю , но на улице этого никто не делает-(

и тем и тем!!!

Турник!!!

Народ не все из нас могут позволить себе выкидывать по 200 грн в месяц на норм. тренажорку! Конечно заниматься в тренажерке эффиктивние но на турничке мне както лучше во первых бесплатно во вторых тебя никто никода в шею не гонит сам пришел скок хочешь позанимался и усе! А шоб эффективние надо заниматься с утяжелителями!

я всеми руками и ногими за упражнения СО СВОИМ весом. то есть брусья и турник.
а питание.. каши, каши, каши, макароны, яйца. вобщем много здоровой пищи. но никаких добавок, всяких там баночек, которые качки себе покупают и употребляют. и уж тем более никакого доппинга.

Какой допинг надо всего добиваться самому а не с помощью вся ких таблеточек!

здоровая пища заменит всякие таблетки и протеины!!!

я предпочетал, предпочитаю, и буду предпочетать занятия со своим весом, тоесть турники брусья и т. п. но бываю немного тягаю и железо

Причем здесь что лучше что хуже, турник и брусья - неотьемлимая часть так сказать железа) на турнике и брусьях не столько можно накачать - сколько зарельефить(если без отягощения).занимался и турником и брусьями, но как по мне эффект лучше от железа, массу быстрее набираешь.На турнике и брусьях не накачаешь ноги вообще, да и спина качается - в основном только широчайшая и трапеция.Хотя с другой стороны реально не все могут позволить себе занятия в тренажернем зале.Сам вот пока в общаге живу - тренажерка халявная - а закончу универ, придется заниматься только на брусьях и турнике.

И то и то хотя в тренажерке быстрее!

Я думаю сначала на турнике, брусьях надо по максимуму, когда уже будет легко и медленный прогресс-за штангу и вообще нормал будет

Астаф +1